当有人试图给你一个拥抱，你觉得别扭；当你总是下意识地与别人保持距离的时候，或许你已经得了爱情恐惧症。你为什么会有爱情恐惧症？这具体还分原因和类型，快来对应看看吧。

　　一、敏感型：怕背叛，怕伤害

　　1、引起这类爱情恐惧症的原因

　　1.1、痛苦型的气质类型

　　人的气质类型是天生的，分为4大类：多血质(令狐冲)、胆汁质(张飞)、黏液质(张无忌)和痛苦质(林黛玉)。性格过于敏感的人，多为痛苦性的气质，他们渴望亲密却有害怕亲密带来的伤害。(有情感困惑，加导师\/信：，领取一次专业情感分析）

　　1.2、误读他人的“非言语信息”

　　敏感的你，在建立亲密关系的过程中，往往会误读他人的“非言语信息”：他都看我一眼，是瞧不起我啊！(实际上，他是高度近视)；她是不是在嘲笑我？(实际上，她觉得你很可爱)。

　　1.3、“自我攻击”的危害

　　内心敏感，真正的杀伤力其实不是外在带来的，而是你的“自我攻击”。“他怎么可以瞧不起我？”如果你在很多人那里解读到这个信息，那么最有可能是：你瞧不起自己。亲爱的，你看到的，实际上都是你内在就有的。

　　2、解决办法

　　2.1、懂得表达

　　敏感的你，总是在自认为被“伤害”后的瞬间，立即缩到自己的“心灵躯壳”里，默默地不再理他们，或远离人群，对人群感到极度恐惧。周围的人往往也会莫名其妙，不知你到底怎么了。

　　与其双方都委屈和莫名，不如表达出来，在第一时间告诉他们：“你刚才这么说我，我心里会难受。”“我感到被嘲笑了，很尴尬。”真诚地表达，而非指责，这么做会让他们更懂你，你也更懂自己。

　　2.2、 自我暗示

　　等哪一天，你忽然内心发展出了一个声音：“喂，敏感的家伙，他们不是这个意思啦，只是你自己这么认为的！不信，问他们啊？”那么，恭喜你，你的敏感指数已经下降很多了。从此，你不再会一受伤就逃避亲密关系了。

　　2.3、学会自嘲

　　与那些懂得自嘲的人在一起，会感到分外轻松和快乐，相反“一点也开不起玩笑”的朋友，往往相处起来，小心翼翼的，唯恐踩到雷区。

　　所以开始学着拿自己打趣吧：“看我又要神经过敏啦！”渐渐的，你也会变得不那么在意一些事情了，甚至感觉自己以往的“老受伤”有些可笑。

　　二、防御型：怕麻烦，自我捍卫

　　1、这类爱情恐惧症的原因

　　1.1、交往准则：“宁缺毋滥”

　　亲密关系中，过分防御的你，往往在交往中抱着“宁缺毋滥”的准则，除了极度恐惧人群，对别人结交一大帮狐朋狗友，你很不屑：浪费生命！对你而言，和亲密的人在一起，要有一种精神层面的交流，很信任，很充实。

　　1.2、对“独立空间”的强烈需求

　　如果一时半会找不到可以亲密的对象，你会非常乐意和自己呆在一块儿，实际上，对“个人空间”你有着一种超于常人的需求，所以“孤独”在你的字电里，可能是个很快乐的东西。

　　2、解决办法

　　2.1、加入一个“志趣相投”的团体

　　你是一个“自我”很丰富的人，所以那类酒肉朋友很难走入你的内心，若要建立亲密关系，必须“志趣相投”。若你热爱篮球，不如加入一个“篮球俱乐部”，若你热爱骑行，不如加入一个“山地车俱乐部”……总之，先加入那个团体，对志同道合的人，你踩比较容易产生亲密感。

　　2.1、结交一位“温暖亲切”的朋友

　　曾有调查表明：情谊深厚的2个朋友，往往不是相同而是互补。比如，一位短发的女孩和一位长发的女生；一个寡言的人和一个健谈的人；冷峻的与温暖的。原因是双方会欣赏和认同自己所缺乏的那一面。所以你是否有一位“温暖亲切”的朋友呢，她(他)像是一束阳光，温暖你的心间，减缓你的防御。