床上运动”确实可以使女性的胸部变大，这主要是因为，女性在性生活过程中达到兴奋状态时，乳房会呈现出一个充血、肿胀的状态，使胸部比原来的大了1/4左右，但注意，这种现象往往是“昙花一现”，很快就会逐渐消退恢复到原始状态。这4个关于丰胸的办法，也是谣言。

木瓜丰胸

这种谣言可以说是深入人心了，但木瓜并不具备丰胸效果，虽然它当中含木瓜酶，有人认为它可影响女性激素分泌，促进乳腺生殖，但它的主要作用是分解消化蛋白质，而它当中的维生素、矿物质等，也都不具备刺激雌激素生长的作用。

猪蹄丰胸

猪蹄丰胸也是不靠谱的，它当中的胶原蛋白很丰富，适量食用可增加皮肤弹性，但是不可以改变胸部大小。

按摩丰胸

胸部的发育与雌激素的分泌有着密切的关系，而按摩并不能改变体内雌激素分泌，而且如果按压的方式不对，还可能破坏乳房腺体，诱发乳腺疾病发生。

丰胸产品

比如精油按摩，这多是美容院为了销售而想出的套路，大家要警惕的是，有的精油当中添加了大剂量的激素，盲目使用很容易引起内分泌紊乱，带来健康问题。

所以，在丰胸路上，大家一定要擦亮眼睛，避开这些谣言，以免没有起到丰胸效果不说，还引发其它健康隐患。

成年后女性的胸部还能二次发育吗？

胸部的大小，一般与遗传、个人体质、体内激素水平等先天因素以及饮食营养、生活习惯、心理等后天因素有关。正常情况下，成年后胸部就已经定型了，基本不会再长大。

可如果青春期发育阶段没有达到正常的发育标准，想要达到二次发育，大家可以试试这些方法：

首先，饮食上尽量做到饮食均衡，多摄入一些维生素E含量高的食物，如卷心菜、菜心、坚果、瘦肉、猕猴桃、莴苣、谷类食物等，可促进卵细胞增加，雌激素分泌，最终刺激胸部发育；另外，维生素B含量高的食物，如蛋类、奶类等，这也是合成雌激素不可缺少的成分。

其次，正确穿戴内衣，内衣太大，无法支撑胸部，而太小会妨碍胸部的发育，所以要选择尺寸合适的内衣。另外，就是平时可以多运动，如游泳，通过水的压力对胸部起到按摩的作用，从而促进胸部的发育。