压制自己对一个人的喜欢可能是有挑战性的，但以下是一些建议，帮助你处理这种情况：

认识和接受你的感受：首先，理解和接受自己对那个人的喜欢是很重要的。不要把自己关在情绪的笼子里，而是要正视自己的感情，并理解它们的原因。

保持距离：如果你发现自己在大部分时间里都在想着那个人，那么可能需要考虑与他们保持距离。这可能包括减少与他们的交流频率，或者避免与他们共处一室。

把注意力转移到别的地方：试着把你的注意力转移到其他事物上，比如工作、爱好或者和朋友一起。这样做可以帮助你减少对那个人的思念，并降低你的焦虑感。

培养积极的自我认知：在面对感情问题时，你对自己的看法可能会影响你的行为。试着培养积极的自我认知，并告诉自己你值得被爱和尊重。这可以帮助你更好地处理自己的情感。

设定个人目标：给自己设定一些个人目标，比如提升自己的技能、完成一项挑战或者追求一个爱好。这样做可以帮助你专注于自己的成长和发展，而不是别人的感情。

寻求支持：如果你发现自己无法独自处理这种情况，那么寻求专业支持可能会有所帮助。心理咨询师或其他专业人士可以帮助你更好地理解自己的情感，并提供有效的应对策略。

学会放下：在某些情况下，你可能需要接受你可能无法与那个人建立亲密关系的事实。这可能很困难，但学会放下可以让你更加自由地追求自己的幸福。

压制自己的感情并不是解决问题的好方法。试着理解自己的感受，并采取积极的行动来处理它们。虽然这可能会很困难，但随着时间的推移，你可能会发现自己能够更好地处理这种情况。