女生下面松是由多种原因引起的，包括以下几点：

1. 年龄因素：随着女性年龄的增长，体内产生的激素水平会发生变化，特别是雌激素的分泌减少，导致阴道肌肉松弛。

2. 分娩因素：生过孩子的女性，尤其是多次分娩的女性，阴道会在妊娠期间经历一定程度的扩张和拉伸，导致阴道肌肉组织松弛。

3. 激素水平变化：如体内雌激素水平下降、卵巢功能减退或停经等，会导致阴道壁变薄，肌肉松驰。

4. 缺乏锻炼：缺乏阴道肌肉的锻炼，使得肌肉组织变得松弛，导致阴道变宽松。

5. 遗传因素：一些女性天生拥有较宽松的阴道肌肉，这可能是由于遗传因素所致。

6. 慢性子宫颈炎、阴道炎等炎症：长期患有慢性炎症，会导致阴道组织损伤和松弛。

为了防止和改善女生下面松的问题，可以采取以下措施：

1. 加强阴道肌肉锻炼：进行阴道收缩运动，如Kegel运动，通过收缩放松阴道肌肉，有助于增加肌肉紧致度。

2. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累和久坐不动，保持正常的体重，合理饮食，避免大量进食高脂肪食物。

3. 避免过度清洁和使用药物：适度清洁外阴，不过度使用洗液和阴道湿纸巾，避免使用过多的药物。

4. 科学规律性生活：合理配合性生活，可以增加阴道肌肉的弹性和张力。

5. 注意保护阴道的健康：避免使用有刺激性的卫生巾和内裤，经期注意良好的卫生习惯。

6. 如有需要，可以咨询夫妻性生活健康：如果下面松的问题严重影响到生活质量，可以咨询夫妻性生活健康，进一步了解自身情况，并依据夫妻性生活健康的建议进行相应的治疗。