男生想要让女生精神上离不开自己，首先要建立起一种深厚的情感连接和互相了解。下面是一些男生可以采取的方法来实现这一目标：

1. 坦诚和真实：在与女生交流时，男生必须始终保持真实和诚实。不要掩饰自己的情感和意见，也不要刻意表现出与自己真实个性不符合的行为。只有通过真实的态度和言行，才能赢得女生的信任和尊重。

2. 细心和关注：在与女生相处时，细心观察她的需要和喜好，并在可能的情况下给予帮助。通过展示自己的关心和照料，男生能够树立一个情感接近和互助的形象，从而让女生渐渐离不开自己。

3. 倾听和理解：在沟通的过程中，男生要学会倾听女生的意见和想法，并尊重她的观点。同时，男生要积极地展示自己的理解和支持，让女生感受到真实的关心和理解。这会让女生觉得在男生身边能够得到情感的共鸣和支持，进而离不开这样的陪伴。

4. 共同兴趣和价值观：男生可以了解和参与女生感兴趣的事物，如共同参加一些活动或者一同评述一本书籍、一部电影等。通过找到共同的兴趣和价值观，男生能够与女生建立更深入的连接，进而让女生逐渐离不开自己。

5. 维持新鲜感：在长期的相处中，男生要不断地给女生带来新鲜感和惊喜。这可以通过一些小小的举动来实现，如买一束花送给她、带她去一个新的地方旅行、或者给她写一封感人的信等。通过这些小小的行动，男生能够让女生感受到被重视和特别的情感，从而离不开自己。

最重要的是，在追求女生的过程中，男生要尊重女生的意愿和决定。如果女生不愿意和男生发展更深入的情感，男生应该尊重她的选择，并保持真诚和友善的态度。