单身女士或是是单身女生也会出现一定的性欲望，这个时候遭受社会道德的影响，通常非常容易造成性欲望非常的明显，实际上这个时候能够根据一定手淫的方式来减轻心里的焦虑情绪，它是一种比较好的身心健康的缓解精神压力的一个全过程，要培养身心健康的自我意识，下边我们来了解一下这些方面的內容。

一、途手炼习

1、以手指头指亲信划圆形、轻轻拍打、捏揉，或以手指尖轻轻地滑过这些的触碰方法，另外随时随地调节不一样的力度和速率的速度，认真感受所产生比较敏感的觉得，有时候会起鸡皮疙瘩。

2、以上述所提的方法抚摩自身人体的每一个小部份，大概包含有：

耳朵里面：耳缘、耳背、耳朵垂。

脚部：小腿肚腿腹、膝关节、大腿根部内两侧、脚裸、脚掌心、脚趾。

屁股：阴帝、外阴、阴道内、股沟、多肉的臀部。

其他部分：背部、颈部后、乳头、肩部。

二、跨越高潮迭起的方式

普通——一只手捏揉自身的外阴，另一只手放入自身的阴道内中探求，渐渐地训练会出现两层高潮的感觉。

劈雳级——高潮迭起快乐来临时性，再让另一半或自身再加不一样的情趣商品。

刺激级——如果你自身一直摸着摸着，让亲妹妹的爱液渐渐地排出，高潮迭起赶紧来临时性，让另一半早已变挺的侄子插进，那样你能有比高潮迭起更深一层洗心革面的觉得！

独家代理级——明白自身科学研究在高潮迭起即将来临时性，终断一会儿，让自身心身滞留在最兴奋的顶部，随后再再次自摸，一次一次的提升频次，反复再反复。

三、三种不必担心的疑难病症

1、不必担心自摸太数次会影响身心健康。

2、不必担心他知道后会笑你，他自己也是有过啊！坚信他一定会掌握的。

3、无需太担忧经常自身摸下，会导致和另一半性交时影响性欲望或性风寒。

性生活一般是两人的事，但有时候也是一个人的事。在單人屋子里，有时候也在大床上，由于冲动也有时候差。当SEX的男女声二重唱分为单声部，忽然发现，间或SOLO的觉得还可以精彩纷呈。做为一种愉快，一种健身运动，一种游戏娱乐，也是一种宣泄，一种缓解压力，一种调解……