萝卜是日常生活十分普遍的一种蔬菜水果，这类蔬菜水果的价钱很便宜，并且在许许多多的农贸市场都能够购到，因此 每一个人都非常容易了解萝卜，吃白萝卜对身心健康有很多益处，例如可以輔助治疗便秘，可以处理消化不良等问题，那麼怀孕早期的准妈妈们能不能吃白萝卜呢？

怀孕早期能吃白萝卜吗？

孕妇能吃白萝卜，怀孕期间女性适当吃一些箩卜大有益处。箩卜中很多的膳食纤维素可以加快孕妇的胃肠功能，降低便秘的可能。箩卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动，提升胃口，促进消化。

箩卜中常含的钙、钾等矿物对推动胎宝宝的骨骼和头部生长发育十分有益处。箩卜中含丰富多彩的维他命C和营养元素锌，有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力。箩卜中的胃蛋白酶能溶解食材中的木薯淀粉、人体脂肪，使之获得充足的消化吸收。

箩卜带有叶酸片也是怀孕期间不能缺的营养元素，对防止畸形胎儿有一定协助。箩卜的降血压功效，对预防怀孕高血压很有协助，是怀孕中期和怀孕后期的理想化食材。

孕妇吃白萝卜的作法

白萝卜丝炒黄豆的做法

用材：大豆200克，萝卜一根，食用油适当，食用盐5克，葱适当，姜适当，细香葱少量，葱郁一根。

作法：

1、泡开的大豆中撒少量盐，提早腌渍一下，能够使大豆在炮制的情况下更非常容易进味（用干大豆得话，可提早泡一晚，充足涨打开，那样更有益于消化吸收，它的营养成分能充足的显现出来）。

2、小香葱切条，蒜黄清洗剁碎，萝卜清洗，切条。

3、锅里放少量油，油烧后放进姜蒜，姜蒜炒成香气后，放进白萝卜丝，开展炮制。加少量盐，将萝卜条炒至出水量，那样放进大豆的情况下既不容易糊底。大豆放锅内，开展煸炒。

4、放少量水，让二者的味儿充足结合，也可以使大豆能更完全的烂熟。料汁收完了，熄火，撒上少量小香葱就可以起锅。

小提示：

1、大豆味甘，性温。能健脾利湿，益血滋阴养血，祛毒。

2、萝卜味甘、辛、性凉，具备清热解毒生津止渴、散血活血、温阳化宽中、助消化温胃、健脾开胃健脾胃、疏肝理气止咳化痰的作用。

萝卜海带排骨汤

用材：萝卜1根，猪排骨500克，鲜海带丝200克，瑶柱10克，姜2片，水、盐适量。

作法：

1、将鲜海带丝侵泡2-3个钟头，取下冲净，切割成尺寸适度的块状。

2、萝卜清洗，去皮切片。

3、瑶柱清洗，用冷水稍侵泡。

4、猪排骨清洗，切片，氽水捞出。

5、烧开冷水，放进全部原材料，文火烧开，转中文火煲一个半小时，下盐调料就可以服用。

小提示：

1、此汤宽胸开郁，清热解毒滋阴，消食滞，抗癌防癌。

2、如无瑶柱，可放蚝干或牡蛎干，一样有提升鲜香的功效。