亚麻籽油含有丰富的不饱和脂肪酸（Omega Fatty Acid）和亚麻油（ALA），能帮助降低胆固醇和血压水平，有效支持心血管健康。此外亚麻籽油还有助于维持头发，皮肤和指甲的健康，并减缓与痛风，红斑狼疮，纤维囊性乳房相关的炎症。

健美生亚麻籽油由加拿大有机亚麻籽种子提取，从而极大的保留了其生物活性。关于产品的具体效果，可进入产品页查看用户评价：

健美生亚麻籽油软胶囊：

一直以来亚麻籽油能不能炒菜都备受争议，有三伙人，第一伙认为亚麻籽油可以炒菜，第二伙认为亚麻籽油不能炒菜，第三伙没有明确答案，一直在探究亚麻籽油是否能炒菜。下面就为大家做详细介绍！

我想大家都有这样的常识，虽然你不一定亲自炒过菜，但一定看过别人炒菜，俗话说：“没吃过猪肉，也见过猪跑。”知道炒菜的过程用油炝锅，这样做的菜才有味好吃。炝锅需要把油烧到很高温才可以的！而亚麻籽油中的核心营养元素α-亚麻酸和维生素E最怕高温，而炒菜炝锅的高温使这两种营养元素大量流失，这也导致我们吃的亚麻籽油的营养大打折扣。亚麻籽油的营养价值较高，但烟点较低，加热时非常容易冒烟，适合凉拌食用；但如果将亚麻籽油（少量）与其他植物油（多量）调合后，用来炒菜也是可以的，但炒菜时注意掌控油温，不能过高（建议热锅冷油或油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜，才不会损失里面的营养。）

只要把温度控制好，亚麻籽油可以以任何一种烹饪方式食用，也适用于任何一种烹饪方式。

亚麻籽油最佳食用方式

1、拌凉菜时直接放入，具体放多少可根据口味调整

2、炖菜在出锅时，放点

3、炒菜出锅时也可放入

4、有心脑血管病的患者每天喝一点，粥类，奶类，汤类都可放入亚麻籽油

具体每天吃多少没有严格的标准，以自己的口味喜好，体质特征食用为宜，一般来说成人每日每人可食用不超过50ml为最佳！对严重缺乏α-亚麻酸可增加至50ml以上。婴幼儿每日5-10ml，儿童10-15ml，青少年20ml，孕妇30ml，老人30ml。更年期妇女50ml。

亚麻，又称胡麻。因主要种植于旧时“胡人”一带而得名。属于传统的油料作物。汉朝张骞出使西域，造就了汉夷之间第一次的文化交融。

很多人认为亚麻籽油的α-亚麻酸在高温中易被破坏，所以在食用时大多选择凉拌或调汤，不宜煎炒或高温烹炸这是不太科学的。

首先，不光是亚麻籽油，所有油从健康用油角度讲都不建议长时间高温爆炒或烹炸食物，这样都会产生对人体有害的致癌物质如丙二醛等化合物等。

其次，短时间爆炒或者在中火环境下炒菜(温度在150-180)，对α-亚麻酸的破坏是微乎其微的。一般亚麻籽油的α-亚麻酸含量在50%以上，哪怕有百分之几的损失，也不影响人体对α-亚麻酸的需求。α-亚麻酸平常人一天在1.5克左右就够用了，一天食用25-30克左右亚麻籽油，光从补充α-亚麻酸的角度讲是肯定够了。如果纯从健康角度出发，最小化的减少α-亚麻酸损失，我们可以热锅冷油做菜(锅烧热了再下油再放菜)或者菜快熟时，把亚麻籽油作为淋油，淋在菜上，菜品好看还有营养。

鉴于α-亚麻酸易氧化，打开后最好1-2个月吃完，所以保存很重要，建议小包装购买，每次做菜用完油后放到冰箱保存。如是大桶的亚麻籽油，建议到家把大桶油分几次倒入到小油瓶中，炒菜专门拿小油瓶，剩下的大桶油放在阴凉、通风、避光处最好不要放厨房。

最后，当然还是介绍一个更加方便快捷补充α-亚麻酸的方式给大家。为了提升口感，提高吸收率，植维康通过纳米微囊技术，把亚麻籽油变成奶，吸收率提高5-8倍。

很多人问我，“亚麻籽油能不能炒菜？”其实不是因为小编小气，也不是因为亚麻籽油精贵，而是限制条件很难把控。

以前，人们一直认为，炒菜做饭的时候油烧的越热，油温越高，这样的食用油吃的更健康，但从营养卫生学角度来看，这样的做法是最不利于健康的，因为温度过高使食用油中的营养物质变成不利于健康的物质，长期如此就会对身体造成负荷。

一般情况下，油的最高温度就是在炝锅的时候,因为这时锅里只有油,没有其他温度来给油降温,这时候油的温度一般可达到120-170度左右,之后油的温度会降到100度左右，然后开始炒菜的时候就一直保持在90度左右了，其实这个温度下就可以了，这个温度基本就是一个平衡点了，所以油不必过热，90度即可。

很多人也说亚麻籽油只可以凉拌,不可以炒菜，事实上亚麻籽油可以炒菜,只是不建议长时间高温爆炒,这样会破坏亚麻籽油中的α-亚麻酸.

很多人对食用油要求比较苛刻，怕有些食用油对老人小孩不好。但小编可以告诉你，亚麻籽油完全不会有副作用。甚至对三高症，健忘，眼睛，长痘都很好。帮助老人清理血液垃圾，通血管，远离心血管疾病。

言归正传，亚麻籽油虽然能炒菜，但不建议大家高温。原因嘛，亚麻籽油的最主要的原始营养成份—α-亚麻酸(奥米伽-3)是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸，一旦温度过高，这种营养成分就开始受破坏，温度越高、加热时间越长、α-亚麻酸被破坏的越严重。亚麻籽油与其他植物油调合后，用来炒菜也是可以的，但炒菜时注意掌控油温，不能过高（建议热锅冷油或油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜）；不适合煎炸。

大家注意，亚麻籽油的保存也比较重要。冷榨亚麻籽油开瓶后，最好在45-60天之内吃完，因为α-亚麻酸是怕氧气的，开瓶之后长存放是会慢慢被氧化的，所以就会损失营养了。