Puritan's Pride辅酶Q10是膳食补充剂，没有严格的服用方法要求，一般建议：成人每日1-4次，每次1粒。

美国普丽普莱辅酶Q10软胶囊120粒

辅酶Q10（CoQ10)，别名癸烯醌、泛醌，为脂溶性醌类化合物，广泛存在于酵母、植物的叶片、种子以及动物的脏器中。CoQ10主要分布于人体的肝、心、肾、肾上腺等组织，具有改善机体细胞能量代谢、清除自由基、维护生物膜稳定和通透性、提高机体抗氧化能力和免疫能力等作用，广泛应用于药品、保健品和美容护肤品中。因其尤其对人体健康具有明显的改善作用，所以现在很多人都会服用辅酶Q10，那么长期服用辅酶Q10会不会导致自身合成能力降低呢？

首先，人体辅酶Q10合成主要是以食物作为原料的，是经17步需要多种维生素和微量元素参与完成。另外人体辅酶Q10也可从食物直接获取，如脏器(心脏、肝脏、肾脏)、牛肉、豆油、沙丁鱼和花生等，摄入500g沙丁鱼、1000g牛肉或1250g花生可分别为机体提供约30mg辅酶Q10。

再者，人体辅酶Q10会由于某些原因而缺乏。如饮食失衡、偏食、素食、减肥等不良饮食习惯，造成摄入不足和人体合成辅酶Q10的原料不足；心脑血管、癌症等相关疾病和随着年龄的增长(30-40岁以后)，机体摄取、合成辅酶Q10的功能逐渐下降；某些药物如环磷酰胺、阿霉素、他汀类降脂药、氯丙嗪等从不同方面破坏了合成辅酶Q10的酶或抑制了相关酶的活性，造成辅酶Q10合成障碍；心功能差，抗氧化系统功能、免疫功能低下，血脂、血糖、血压等指标异常的亚健康状态的人辅酶Q10含量大都偏低等等。

其次，辅酶Q10较为显著的特点是性能稳定、无毒、无致畸作用和无明显副作用，使用安全。辅酶Q10作为保健品可增强免疫力，或用于心脑血管疾病如心律不齐、心力衰竭等，神经系统相关疾病如帕金森综合征、亨延顿舞蹈症等，糖尿病及肿瘤等辅助治疗。对于上述情况，辅酶Q10起到防治调理和辅助治疗的剂量是安全的，如保健品辅酶Q10每日推荐食用量不得超过50mg，药用辅酶Q10推荐一般每日30mg。

所以，长期服用辅酶Q10不会导致自身合成能力降低，且要“随耗随补”，不要“超需要供给”。

由于当代人对身体健康的重视程度日益增加，市场上各种各样的保健品也逐渐增多，辅酶Q10就是一个名副其实的网红产品，在网上的“风”越刮越大。

面对各种说法不一的产品测评，很多人都会有这样的疑问：辅酶Q10真的有那么神奇吗？

（来源：百度图库）

科普：什么是辅酶Q10？

辅酶Q10是人体唯一的辅酶Q类物质，又叫“泛醌”，是一种脂溶性醌类化合物，广泛存在于酵母、植物的叶片、种子以及动物的脏器中。在人体内主要集中在肝、心、肾、肾上腺等组织。

辅酶Q10是一种纯天然的抗氧化物，能够抵抗细菌和自由基对机体的损伤，促进细胞生长和自我修复，从而起到提高生物体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老等作用。

人体可以自行合成辅酶Q10，但随着年纪的增长，合成效率会变差，辅酶Q10的含量也会逐渐减少。

（来源：百度图库）

人体缺乏辅酶Q10会有哪些表现？

1. 心力衰老：辅酶Q10缺乏导致机体疲劳，甚至引起心力衰竭。

2. 加速老化：肌肤机能逐渐变弱，生成色斑、皱纹等。肌肤抗氧化力下降，易受紫外线伤害，丧失弹力及张力。

3. 心血管疾病：辅酶Q10缺乏25%以上，心血管疾病、癌症等发生率大幅度上升。

4. 威胁生命：辅酶Q10减少75%以上，生命可能终止。

5. 慢性疾病频发：缺乏辅酶Q10导致免疫力下降，引起各种慢性疾病。

6. 大脑供氧不足：缺乏辅酶Q10，人体会常感头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕等现象。

7. 高血脂、脑中风、偏瘫：缺少辅酶Q10，容易患心力衰竭、心律失常、心肌梗塞、中风、高血压、高血脂、动脉硬化等多种心脑血管疾病。

帕金森综合症：帕金森综合症主要见于反复发作的脑血管病，而脑血管疾病主要是由于体内的辅酶Q10缺乏。

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正是由于辅酶Q10为人体不可缺少的一部分，现在网上对辅酶Q10补充剂的功效描述可谓神乎其神，辅酶Q10甚至被称为“神药”。真的有这么神奇吗？

药品身份证：辅酶Q10说明书

辅酶Q10口服制剂用量为10 mg每日3次，用于下列疾病的辅助治疗：

1. 心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。

2. 肝炎，如病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。

3. 癌症的综合治疗，能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

注意关键词：辅助治疗！所以，辅酶Q10的官方用法为心血管疾病、肝炎和癌症的辅助治疗！

（来源：百度图库）

近年来，越来越多的研究证明辅酶Q10对其他疾病也有一定的效果，如心衰、心肌炎、偏头痛、高血压等，但也都局限于辅助治疗。

看到这里，有人可能会说：很多没有以上这些疾病的人都在吃辅酶Q10保健品啊。

这就要说到辅酶Q10在国内外的应用区别了。

为什么大多数辅酶Q10保健品都来自海外？

早些年，辅酶Q10的消费主要集中在美国、日本、澳大利亚以及西欧等地，其中日本是世界上辅酶Q10的最主要生产国，其市场占有率高达90%，美国紧随其后。在美国，辅酶Q10是前十大膳食补充剂之一，可作为食品添加剂应用到饮料、糖果、糕点、乳酪、酸奶等食品生产中。因此，很多辅酶Q10的保健品都来源于海外。

而在国内，辅酶Q10的研究主要应用于医药方面，是一种有药字号批准的处方药，需有医生的处方才可配药服用，保证了其使用的安全性。

（来源：百度图库）

那么，到底能不能服用辅酶Q10呢？长期服用是否安全呢？

作为一些疾病的辅助用药，辅酶Q10可以在医生的指导下安全服用。长期服用辅酶Q10几乎没有副作用，其半衰期长、作用持久且使用方便。

但需注意的是，辅酶Q10的标准服用剂量范围是每天 90 mg至 200-500 mg，切勿超量服用哦！

由于辅酶Q10的普及性，目前国内有不少厂家都已经开始生产辅酶Q10，其中较知名的是上药信谊的辅酶Q10胶囊，其性价比高，应用广泛，大牌安全放心。

辅酶Q10具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。作为一款日常生活的保健品，长期服用辅酶Q10胶囊会有副作用吗，小编在这里可以告诉大家辅酶Q10是没有副作用的。它本身只是一种人体缺少的营养物质，适当补充会起到不错的保健效果，至于辅酶Q10的副作用大家可以放心食用，这个是不存在的。

辅酶Q10胶囊无副作用

心脏中辅酶Q10的含量最高，因为心肌需要充足的能量来将充满营养和氧气的血液带到全身，并将全身的代谢废物带走。在40岁以后，人体辅酶Q10水平的迅速降低，辅酶Q10的缺乏有可能诱发心脏疾病，因此改善辅酶Q10的缺乏对于心脏病存在着很高的治疗效果。辅酶Q10对预防和治疗动脉粥样硬化的意义重大，是心脏的一种重要保护因素，所以说长期吃辅酶Q10是没有副作用的，消费者可以放心使用。

酶Q10的作用

1、抗衰老效果好：皱纹的增加、皮肤的老化与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。通过口服辅酶Q10，可抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，增强免疫系统，延缓衰老。

2、辅助药物：他汀类药物在抑制胆固醇合成的同时也会抑制体内辅酶Q10的生成，老年病人身上更容易发生病人体内辅酶Q10不足，在使用他汀药物的时一定要同时补充辅酶Q10。能够迅速缓解他汀类引起的肌痛和疲劳抵消与他汀类药物有关的肌痛和肝脏损伤。

3、抗氧化：辅酶Q10的抗氧化性使其在动脉粥样硬化的形成和发展过程中具有一定的抑制作用。而且其抗氧化性使膜稳定、代谢性强心及逆转左室肥厚等良好作用，在心血管病中应用日益广泛。

辅酶Q10没有副作用适合长期服用，当然如果是心脏一直有疾病的朋友，不能单纯依靠辅酶Q10，必须严格按照医生所开的处方药按时服用，辅酶Q10对心脏起着一个基础的保护作用，并不能治病，因此如果在服食辅酶Q10后心脏问题没有好转的朋友应该及时就医。