麻烦介绍美国安利的维生素C片有什么功效与作用??

2021-01-13 11:58发布

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1楼 · 2021-01-13 12:14.采纳回答

维生素C是维持身体健康的基础营养素,具有增强抵抗力、帮助伤口愈合、预防坏血病、美白淡斑的作用。而美产安利每片含有500mgVC,每天1片即可满足人体对VC的日常所需。至于具体的服用效果,可进入产品页查看用户评价:

美国安利纽崔莱天然维生素C:

小翘鼻
2楼-- · 2021-04-09 13:07

维生素C也称抗坏血酸、维生素丙、丙种维生素、丙酸等,是属于水溶性维生素,主要存在于新鲜的蔬菜和水果中,比如菠菜、番茄、橙子、桔子等。

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维生素C是人体必须微量元素之一,它在人体中起着中药的作用。在人体内,抗坏血酸和脱氢抗坏血酸形成可逆的氧化还原系统,该系统在生物氧化及还原作用、呼吸作用中起着很重要的作用。维生素C还参与氨基酸代谢、神经递质合成、胶原蛋白和组织细胞间质合成、降低毛细血管通透性、加速血液凝固、促进铁吸收、促使血脂下降、增加对感染的抵抗力以及参与解毒作用等广泛地药理活性。

维生素C在人体中起着很重要的作用,听起来好像是越多越好的感觉,然而实际并不是如此。过量的维生素C也或引发一些副作用。每日服用1-4克维生素C可能引起腹泻、胃液反流、胃酸增多等,偶见泌尿系结石、尿中草酸盐和尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等;每日用量超过5克,克导致溶血反应,严重者可致命。孕妇大量服用,可导致婴儿坏血病。维生素C可破坏食物中维生素B12,也可以根食物中的铜、锌离子络合,长期服用可能导致维生素B12缺乏症或者铜、锌缺乏症。

此外长期大量服用维生素C者,不宜突然停药,因为有可能出现坏血酸的症状,应逐渐减量停药。

最后不得不说的是,正常人每日的需要量通过食用新鲜的蔬菜、水果就可以满足机子的需要的,并不需要额外服用药物。对于确实是疾病的需要,应到在医生的指导下使用,不建议擅自长期服用维生素C。

很多女孩子对维生素C都不陌生,适量的吃一些维生素C片不仅可以提高免疫力,还能起到美白淡斑的效果。目前大部分的药房和美容院都会售卖维C。但并不是所有的人都适合吃维C,如果成年累月的吃反而会对身体造成一定程度的伤害,有网友说出这样一件事,如果每天吃1粒维生素C,一年后会有什么变化?结果让人意想不到。

维生素C作为身体必须的微量元素,富含在很多水果和蔬菜中,比如橙子,猕猴桃和西柚。正常人类只要定期定量的吃这些东西就可以了,

但对于小孩和老人来说身体属于营养高需求状态,适量的吃一些维生素C片则可以更好的起到营养供给的作用。

由于维C的美白祛斑作用比较强量,所以很多爱美的女生都会准备上一瓶,每天一粒用来防止黑色素的生成,甚至还有人在夏天的时候为了加强这种功效会多吃好几粒,如果长时间这样下去反而会给身体带来一定的伤害。

每天吃1粒维生素C片,一年后会有什么变化?结果让人意想不到

有网友做这样说,对于身体营养充足不需要补充维C的人来说,如果他们每天吃1粒维生素C的话,坚持一年下来话会降低身体的免疫力,还有可能会形成草酸或者尿酸的结石等状况,反而对不利于保持身体健康。

通过这件事情也告诉大家一个道理,不管是什么营养品一定要根据身体的需求定量补充,千万不能过多的补给,否则话反而过犹不及。

前一阵有妈妈问我,“小孩能不能经常吃维生素C片?”

这个问题可能很多妈妈都有疑惑,毕竟都说维生素C能提高人体抵抗力,还有人说常吃维生素C能预防感冒,所以常给孩子吃点维生素C片,行不行呢?

那我们今天就简单聊聊维生素C片。

维生素C片真能防治感冒吗?

过去几十年里曾有多项随机对照研究分析过维生素C对普通感冒的影响,结果却相当令人失望。

2007年7月18日收录在实证医学资料库(cochrane database)的一项包括11,306名受试者在内的29项研究的荟萃分析显示,补充200mg或更多的维生素C并不能显著降低感冒的发生率。

也就是说,维生素C片对预防感冒没有效果。不管你吃不吃维生素C片,该得感冒还是会得。

而普通感冒和流感都是病毒感染导致的,维生素C又不是抗病毒药,所以也不会有效果。

另外,我们都知道孩子常用的退热药一种叫对乙酰氨基酚,另一种叫布洛芬。如果服用对乙酰氨基酚时吃了高剂量维生素C的话,会减缓对乙酰氨基酚通过尿液排出体外,从而导致对乙酰氨基酚在体内浓度升高,高浓度的维生素C对布洛芬可能会产生同样的效果。

因此如果感冒时每天就着一杯水喝下维生素C片后,再吃对乙酰氨基酚,就会有药物过量中毒的风险。

所以维生素C片对治疗感冒不仅没效果,还可能带来更多风险。

那么接下来的问题是,孩子日常生活中吃点维生素C片怎么样?

平常要不要吃维生素C片?

首先维生素C的缺乏情况并不严重,美国是6%,中国可能稍高一些,但别忘了维生素C很容易从水果蔬菜中获取,对孩子来说,如果饮食中已经摄入很多维生素C的话,再吃维生素C片就很容易过量。而过量维生素C是有副作用的,其中之一就是可能增加草酸盐的形成以及草酸钙肾结石的风险。

下面我们看一组数据:

1~4岁儿童每天摄入维生素C的上限是400mg,4~7岁是600mg,7~11岁是1000mg,而有的泡腾片一片就含1000mg维生素C,完全达到甚至超出了孩子可耐受量剂量的最高上限。

(中国居民膳食营养素参考摄入量-2013版)

如果孩子恰好又觉得泡腾片酸酸甜甜味道不错,经常冲水当饮料喝,那每日摄入的维生素C含量可能会高达几千毫克,持续时间再久些,就很容易出现维生素C的副作用。

大剂量维生素C在体内分解的最终产物为草酸和二氧化碳,而草酸在尿中生成的草酸盐容易形成结石,还可能形成尿酸盐、半胱胺酸盐结石。

所以,别觉得维生素C吃多了也没关系,反正会随着尿液排泄掉,持续一段时间大剂量维生素C摄入后,真有可能给孩子带来未曾料到的副作用!

其实,你只要看一眼维生素C片的含钠量,估计就再也不会给孩子吃了。

维生素C泡腾片在制作过程中由于添加了碳酸钠或者碳酸氢钠,从而导致钠含量非常高,看看这款泡腾片中含有多少钠:

每100g含有13286mg的钠,一片(4g)泡腾片大约含有531mg的钠。看看我们的孩子全天钠的需要量才有多少:

6-12个月:350mg

1-4岁:700mg

所以,如果每天给宝宝吃一片这样相当于1.3g盐的维生素C泡腾片,长期服用的话不仅起不到防治感冒的作用,说不定还会损伤了宝宝尚未发育完善的小肾脏!因此,不建议孩子长期吃维生素C片!

那怕孩子缺维生素C怎么办?

如果实在担心孩子缺乏维生素C的话,就让他们多吃蔬菜水果,富含维生素C的水果有刺梨、酸枣、鲜枣、柚子,柑橘,草莓,猕猴桃,还有我们女性很熟悉的伪丰胸水果木瓜!其实吃木瓜想那么多没用,能吸收点维生素C就知足吧!

而很多人以为富含维生素C的柑橘和橙子,其实相对前面几种水果要逊色一些。我们常吃的苹果和梨,维生素C含量就更少了。

富含维生素C的蔬菜有菠菜、卷心菜、苋菜、花菜、青辣椒、甜椒等,但注意维生素C是水溶性的,烹饪的时候会丢失很多,因此能生吃就生吃,非要做熟的话就少加水。让孩子从小养成这样的习惯,一生都会有好处!


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