Blackmores深海鱼油从深海(寒帶)鱼类提炼而来，每粒含有30%欧米伽3脂肪酸（EPA、DHA）。EPA被称为“血管清道夫”，它可以将血液中的油脂运输到肝脏中代谢掉，从而降低血液中油脂含量，起到疏通血管，改善心脑血管疾病的作用；DHA是大脑细胞的重要营养物质，有助于增强记忆力，活跃思维。本品经过严格提纯工序，并定期测试汞含量及通过重金属和农药测试，确保鱼油的安全性。关于具体的服用效果，请参考产品页用户评价：

澳洲Blackmores深海鱼油软胶囊：

深海鱼油怎么吃？你是否也是十分清楚呢，我们都知道在生活上我们食用深海鱼油对于众多中老年人都是首选的保健方式之一。

深海鱼油怎么吃？

我们对于深海鱼油怎么吃，其实要有一个正确的认识，比如，我们在服用深海鱼油的时候，建议人们去配合一些卵磷脂一起服用比较好。这点不少的中老年人不是很了解。之所以这样做，主要是因为让人们去追求更好的效果，其实在生活上，这样使用深海鱼油的话，还可以让深海鱼油发挥更好的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。

深海鱼油中的EPA能抑制甘油三酯和胆固醇的合成，清除附着在血管壁上的脂肪斑块，阻止血小板的凝聚。卵磷脂能将大体积的脂肪斑块乳化成小体积的脂肪粒，防止脂肪斑块附着于血管壁上，使血流通畅，两款产品搭配，有效降血脂，预防动脉粥样硬化和血栓的形成。

深海鱼油是血管清道夫，它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了!它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，两者配合，降压降脂效果十分理想，保护肝脏效果更好. 大豆卵磷脂和深海鱼油有部分功能类似，却又有不同之处，如果搭配服用会有相辅相成的作用，更适合中老年保健。

对于深海鱼油怎么吃，我们的吃法比较多的。但是我们要清楚一点，就是合理的饮食搭配方式，再加上正确的保健效果，对于人们的健康才是最为有益处的，这点知识希望我们能够重视，不要随意在平时吃深海鱼油才是的。

你可能知道深海鱼油，但是对于深海鱼油怎么吃是否也十分清楚呢？我们都知道在生活上我们食用深海鱼油对于众多中老年人都是首选的保健方式之一，因为深海鱼油对于人体具有非常好的预防心脑血管病以及中老年高发病的效果，下面我们就一起来看看吧。

深海鱼油怎么吃？

对于深海鱼油怎么吃这个问题，其实大家应该有一个正确的认知。我们在服用深海鱼油的同时，建议人们应当配合卵磷脂一起吃，为什么呢？这点不少的中老年人其实并不了解。这样吃的目的在于要让深海鱼油可以发挥更好的作用，当然离不开卵磷脂的配合与帮助。

深海鱼油中含有的EPA可以有效阻止胆固醇和甘油三酯的结合，能清除附着在血管壁上的脂肪斑块，从而抑制血小板的凝聚。卵磷脂能够将大体积的脂肪斑块乳化为小体积的脂肪粒，这样就防止了脂肪斑块附着在血管壁上，使血液流动更为通畅，两者搭配在一起，不仅能降血脂，还能有效预防动脉粥样硬化和血栓的形成。

深海鱼油作为血管清道夫，它的主要工作就是把多余的胆固醇和各种体内的垃圾扫在一起，但清道夫需要垃圾运输车才能将垃圾运输到体外，这部垃圾运输车刚好就是卵磷脂了！卵磷脂能将体内多余的脂质携带至肝脏，并且促进肝脏对这些脂质的代谢，两者相互配合，降压降脂的效果非常理想，保护肝脏效果也更好。大豆卵磷脂和深海鱼油有些部分的功能相似，却又有着不同之处，如果两者可以搭配服用，会有相辅相成的作用，这适合中老年人保健。

对于深海鱼油怎么吃，我们的吃法比较多，但是要清楚一点，那就是合理的饮食搭配方式，再加上正确的保健效果，这样对于人们的健康才是最为有益处的，希望我们每个人都能重视。

服用时间

鱼油属于脂溶性产品，其溶于油而不溶于水，所以随餐或者餐后服用吸收会更佳。早中晚都可服用。

如每日服用频次为 2 次，建议早晚服用，1 次的话则建议晚上服用，配合晚上的休息，能让你第二天神采奕奕。

服用量

研究显示，鱼油有效成分为 Omega-3 脂肪酸。我们熟知的 DHA 与 EPA ，就皆属于 Omega-3 脂肪酸，DHA 有助于维持视力和大脑正常运作、稳固记忆力，也被视为早期发育中必需的营养物质；

EPA 则能改善三酸甘油脂肪、防止血管及动脉硬化。但要注意的是，每日摄取的 Omega-3 总量应控制在 3000 mg 内，以免发生不良反应。

是否海鲜过敏

因为鱼油是从鱼中提取的，对鱼虾过敏者最好不要服用鱼油，以免引起过敏反应。

关于深海鱼油你了解多少？

下面四个问题

可以全面消除你的疑惑

Q

什么是深海鱼油？

A

深海鱼油是指从深海鱼类动物体中提炼出来的脂肪，含有大量不饱和脂肪成分，主要是 EPA 和 DHA。

由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标，因此需要通过鱼油来帮助身体代谢废物、疏通血液。

Q

深海鱼油有怎样的功效？

A

1. 调节血脂、清理血栓、防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风；

2. 预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛；

3. 预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆；

4. 改善视力、防治老花眼；

5. 帮助排除体内多余油脂，平衡体重。

Q

深海鱼油适用于怎样的人群？

A

1. 血栓、脑溢血或中风等患病者；

2. 三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群；

3. 视力衰退有老花趋势者、长期用眼过度的上班族；

4. 有关节炎、痛风、哮喘的人群；

5. 需防治糖尿病合并症的患者；

6. 需要减脂的人群，可以帮助代谢多余脂肪;

7. 胎儿、儿童、学习压力大的青少年及工作压力大的人群；

8. 运动员、孕妇和需要皮肤保养的女士。

Q

深海鱼油怎么吃才健康？

A

1. 早上 8 - 10 点吃

这个时间段人体的血压是最高的，吃深海鱼油可以很好地发挥出它降血压的效果。反之，如果选择在晚上吃的话，就有可能导致晚上血压过低。

2. 配合大豆卵磷脂一起吃

深海鱼油之所有被推崇，是由于其主要成分 EPA 在抑制甘油三酯和胆固醇的合成、清除血管壁上的脂肪，以及阻止血小板的凝聚方面，有着不错的效果，但是这些清除出来的“垃圾”需要介质排出体内，大豆卵磷脂就能起到不错的介质作用，所以深海鱼油配合大豆卵磷脂一起吃效果会更好。

3. 一天不超过 3 克

深海鱼油虽然营养价值比较高，但是却也需要适量服用，每天最好服用不超过 3 克。深海鱼油虽然有着不错的清血栓、降血压的效果，但是过量服用也是不利于身体健康的，比如对前列腺等产生影响。