健美生综合维生素是一款专为孕妇设计的营养补充剂。本品中的各种营养成分均从食物中提取，并采用干压技术和自然保质技术，让营养更易吸收、更安全。所有成分根据孕妇生理特点科学配制，能为孕妇及胎儿提供全面均衡的营养。关于具体的服用效果，请参考产品页用户评价：

Jamieson健美生孕妇综合维生素：

市面上越来越多复合维生素片为消费者提供了更多选择。有人甚至认为每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果。这些人知道蔬菜水果富含维生素，也认识到维生素对身体的重要性，但这种走“捷径”的做法并不可取。必须明确，维生素片不能替代蔬菜水果！

有营养方面的专家就曾经指出，天然食物是补充维生素的最佳选择。此外，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。如此更可以说明补充维生素日常食疗就可以了！

缺乏维生素A，眼睛疲劳吃什么食物？

很多天然食物中都富含维生素A。鸡、鸭、猪、羊、牛、鱼的肝脏都含有丰富的维生素A。蛋黄和奶油也是维生素A不错的来源。很多蔬菜水果也富含维生素A。胡萝卜素能变成维生素A。另外，深绿色的叶菜也是维生素A的好来源。

如何补充B族维生素？

B族维生素的缺乏会引起轻度疲乏、全身酸痛、情绪沮丧、效率低下等。要补充B族维生素，最实用来源就是粗粮、豆类和薯类，如红豆、大豆、绿豆、燕麦、全麦食品等。此外，瘦猪肉和牛肉也富含维生素B，但它们同时含有较多饱和脂肪和胆固醇，每天只能少量食用。

补充维生素C吃什么才好？

各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等都含有丰富的维生素Ｃ。每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者大枣)，就能满足一天所需的维生素C。

一般来说，健康均衡的饮食就足以提供人体充分的维生素与矿物质，避免因缺乏维生素和矿物质而患病。食物中还富含其他更多的营养，还能促进人体更加营养吸收更为全面均衡！

如果说人的身体是一部机器，那么营养素就是其中的零件，缺少任意一种，身体都会发出危险信号，进而引发各种相关的慢性疾病。本课程将从营养补充的角度，结合公司的几种产品及其优势，剖析各种营养素的功能，为您健康保驾护航！

导致亚健康的原因

●工作压力大，影响身体。

●饮食结构不合理。

●不吃粗粮，饮食过于精细，营养价值低。

●不良饮食习惯，暴饮暴食，抽烟喝酒。

●缺乏锻炼，体质下降。

●作息时间不规律，经常熬夜。

适宜人群

（1）午饭时间，为了节省时间工作，天天泡面+饼干。

（2）每天苦思冥想写报告策划方案，工作压力过大。

（3）满腔的激情，却总感觉力不从心，上班易犯困。

（4）营养不良，体质虚弱者。

（5）胃肠消化吸收功能不好者。

（6）孕妇及哺乳期妇女。

多种维生素特点

富含人体营养所需的多种维生素及矿物质等微量元素，适用于中国家庭中的各类人群。由于饮食结构的限制和生活习惯的不稳定等多种原因，使得人体所需的各种维生素和矿物质摄取不足，以致于造成营养素缺乏，间接引起体质下降，特别是脑力劳动、加班熬夜、长期出差旅行、节食靓女一族更容易缺乏这些营养素。多种维生素全面补充人体所需的营养素，加速新陈代谢的进行，全面增强体质。

为什么要补充维生素

一、缺乏问题仍突出

卫生部公布的第四次中国居民营养与健康现况调查报告显示:

1、我国居民主要是畜类食品、油脂消耗过多；摄入蛋白质的数量已够，但是豆类、动物性蛋白质等优质蛋白质所占的比例较少。

2、谷类食物消耗偏低，特别是杂粮消耗锐减导致一些矿物质和维生素（B1、B2）摄入不足；同时钙、铁、维生素A和维生素C等营养素缺乏严重。

从第四次营养普查中我们不难发现：维生素和矿物质已是我国居民现阶段主要的“营养缺口”，缺乏问题依然非常突出。

二、食物营养素含量大幅度下降

◆英国食品营养含量缺失令人震惊

英国大卫·汤玛斯博士研究得出：

15种肉类中的铁含量平均下降了47%，有些肉制品甚至下降了80%，而牛奶中铁含量下降了超过60%。

◆日本食品营养研究

1948年，日本研究员以关东地区的菠菜100g为原料，萃取的维c有150毫克，在2000年时，同样地区同样分量的菠菜，萃取的维c确只有13毫克。

1、依据产量高低对品种进行筛选，并密集耕种。

2、在贮存、运输及烹饪过程中，其所含的各种维生素丢失达到30-90%。

3、加工和批量生产的食品造成了微量营养素的缺少。

三、环境污染日益严重

为了应对日益严重的环境及食物污染；应对药物及有毒有害的物质对人体的伤害，身体需要额外消耗大量的营养素去帮助解毒,以保护生命。

四、不良生活习惯

最近营养学的研究表明，情感及工作压力、失眠、熬夜、抽烟、酗酒等不良生活方式，使身体消耗营养素是正常人的4-10倍。

所以，由于严重的环境污染、食品安全问题、食品营养素的含量下降以及不良的生活方式问题。都使我们的机体对营养素的需求远远大于以前，而食物营养素的大幅下降，致使需要进行营养素的补充。

多种维生素咀嚼片（儿童型）

主要成分：β-胡萝卜素0.7mg、维生素B10.2mg、维生素B20.2mg、维生素B60.1mg、维生B120.3 ug、维生素C 16.4mg、叶酸60ug、铁3.3mg、锌2.8mg、硒8.2ug。

多种维生素片（成人型）

主要成分：

维生素A420ug、维生素B族（B1、B2、B6、烟酰胺等）12.6mg、维生素C100mg、 维生素E18.9mg、维生素D33ug、叶酸200ug、铁8mg、锌9.5mg、硒 50.8ug、铬20ug。

儿童机体特点

情绪变化：

1、郁郁寡欢，反应迟钝，表情麻木（缺少蛋白质与铁）

2、情绪多变，爱发脾气（缺少B族维生素）

3、固执任性，胆小怕事（缺少维生素A、B、C与钙元素）

行为变化：

1、不爱交往，行为孤僻，动作笨拙；（缺少维生素C）

2、与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑；（缺少蛋白质）

3、夜间磨牙，手脚抽动，易惊醒；（缺少钙）

4、喜吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”（缺少锌）

过度肥胖：

营养过剩仅是部分“胖墩儿”“发福”的原因，另外一部分小胖子乃是起因于营养不良。（缺少B6、B12、尼克酸以及锌、铁等）

多种维生素咀嚼片（儿童型）

【主要功效】

1、针对青少年生长发育周期，保证全面均衡摄取每天所需的各种维生素和矿物质；

2、改善青少年儿童由于挑食、偏食、厌食而导致的营养不良等症状；

3、精神差、易生病、记忆力低、多动症等不良现象有着良好的改善作用；

4、促进消化、增强免疫力、均衡营养；

5、改善青少年儿童体质和智力开发.

成人身体机能特点

机体特点：

1、从“发育成长”转为“提升健康”以及“预防疾病”。

2、不良生活方式对身体健康有很大影响。

普遍现象：

1、压力大：在现代社会中，人们承受着工作和家 庭的双重压力，影响人体免疫系统，加速人体老化。

2、饮食不合理：现代都市节奏越来越快，无法顾及科学合理的一日三餐。

3、过量饮酒及吸烟：不少人有过量饮酒及吸烟等不良习惯。

多种维生素片（成人型）

【主要功效】

1、合理补充人体所需的维生素、矿物质，弥补日常饮食摄取的不足，全面均衡营养；

2、保持精力充沛，消除疲劳，稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠；

3、调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长；

4、抗贫血、维护细胞的正常生长和免疫系统的功能；

5、抗氧化延缓皮肤老化，增加皮肤弹性，预防色斑；

6、提高机能综合能力，有效增强体质。