汤臣倍健男士多种维生素矿物质片是一款针对男性的身体特点设计配方，包含全面均衡的多种维生素、矿物质。这些营养物质对缓解疲劳、增强男性抵抗力、调理亚健康有较好的效果。

汤臣倍健多种维生素矿物质片(男士型)：

维生素在人体中起着很重要的作用，是维持人体健康不可缺少的营养物质。比如像维生素A可维持上皮组织细胞功能；B族维生素能维持正常代谢；维生素C可维持皮肤和牙龈健康；维生素D可促进钙吸收，还能调节免疫功能等。

这些维生素在人体内无法自行合成或合成量不能满足身体需求，需要不断的通过食物或者其他途径进行补充。但食物中的维生素会因为存储、烹饪等原因，逐渐流失，并且多数人日常饮食结构单一，每日食用的食物种类达不到膳食指南建议标准，这就很难保证每日维生素摄入充足。

而多种维生素片中含有的主要营养为维生素，多种维生素片的作用和功效是为人体补充足够的维生素，可以弥补日常饮食中摄入不足的维生素，预防这些营养缺乏。

如今多种维生素片种类较多，在食用多种维生素片时，要选择适合自己的。

由于性别、年龄不同的人群，生理结构、生活饮食习惯都不相同，对多种维生素的需求也就有所区别。像现代男士压力大，更需要补充B族维生素；女士有着特殊的生理结构，更需要补充叶酸、维生素C、维生素E等营养。根据自身情况来补充多种维生素，才是科学合理的方法。

维生素最好的来源就是日常饮食，大家可根据自身情况，平时就要注意饮食均衡，如果没有特殊情况，不建议补充维生素制剂哦！

维生素作为人体中含量较少的一种营养素，往往容易被人忽视。而对于女性来说，女士多种维生素更是要格外重视的。

现在，越来越多的女生在爱美的同时，也更加关注自己的身体健康，不仅在生活方式开始早睡早起，在饮食上也开始注重营养搭配。毕竟，健康的生活和饮食能够帮助保养身体，保持年轻。

但想要全面呵护身体健康，还需保证身体营养的充分补给，尤其是维生素的摄入。虽然，维生素不能够为我们的身体提供能量，但是，它对机体的新陈代谢起着重要的调节作用，是人体中必不可少的营养元素。那么，女士多种维生素该挑选哪种，才能更好地帮助女性补充维生素营养？

一、看维生素种类

其实，不同性别、不同年龄的人群对于维生素的需求都有不同侧重。而女性由于自身独特的生理构造以及一些生活习惯，很容易导致体内缺乏某些维生素，因此，女性在选择女士多种维生素时，要特别注意各种维生素营养的搭配。那么，哪些维生素对于女性来说，在补充时是需要注意的？

1.维生素A

很多女性从事白领工作，由于经常在办公室使用电脑办公，下班后还有追剧的习惯，这就容易导致用眼过度，加剧维生素A的流失。如果缺乏维生素A，会导致眼睛暗适应能力下降，眼睛干涩等。

2.维生素B族

喜欢吃外卖的女性尤其要注意补充维生素B1，因为维生素B1极容易溶于水，烹饪不当便会造成营养流失。另外，维生素B2也要充分摄入，它能够促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。不过，维生素B族都是共同起到作用的，身体对一种维生素B的需求增高，便会导致对所有维生素B的需求也增加。所以，维生素B族需要一起补充，才能起到更好的效果。

3.维生素C

女士多种维生素中的维生素C，对于女性来说也是十分重要的。维生素C能够帮助合成胶原蛋白。另外，维生素C还是优秀的抗氧化剂，在皮肤表皮下方有色素母细胞，这些细胞一受刺激会生出色素，如果这些色素无法排泄出去，就会沉积在皮肤里并形成黑斑、雀斑。而维生素C强烈的还原作用能够将色素还原为无色，并将多余的色素排出体外。

4.维生素D

很多女生都害怕接受日照，担心把自己的皮肤会被晒黑，所以不仅尽量减少出门被晒到的机会，而且每次出门也都会使用遮阳伞。但是，日照时间太少，也很容易引起维生素D缺乏，毕竟90%的维生素D是靠人体皮肤在紫外线下合成的。而维生素D的不足，会影响钙吸收和骨骼健康。

5.维生素E

维生素E在人体生育方面发挥着重要的作用。女性缺乏这种维生素，会导致雌性激素分泌量减少，还会导致免疫力下降。另外，维生素E的美容效果也一直被爱美人士所追捧。因为，维生素E能够渗透至皮肤内部，并发挥润肤作用，而且，维生素E还能够防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程。

二、看品牌实力

女性在选择女士多种维生素时，还需要注意了解品牌的实力。实力强大的品牌，其本身的研发团队也更加优秀，更能够针对性地为女性研制出适合她们的多种维生素。另外，实力强的品牌为了经营自己的口碑，也为了对消费者负责，会更加严格把控产品的质量，使产品质量更有保障。

三、看其他成分

有些多种维生素片不仅能够帮助人体补充各种维生素，还能够补充其他一些营养素，比如矿物质。矿物质在人体所占的总量不及体重的5%，它也不能为身体提供能量，但它却是人体组织中必不可少的的重要成分。

如果矿物质摄入不足，便会导致身体营养不均衡，引起各种缺乏症。比如，对于女性缺铁，不仅会影响食欲，还会导致指甲变得不光滑，皮肤变得干燥，毛发也开始加速脱落。

但是，矿物质在人体内无法自行合成，所以需要外源性补充。而像汤臣倍健女士多种维生素矿物质片，便可以针对女士特点补充维生素C、维生素E、叶酸、铁等多种维生素矿物质。

适量食用女士多种维生素，可以避免体内维生素缺乏，满足日常的维生素营养所需，而且这样补充也比较方便。至于女士选择哪种多种维生素片好，可以根据上面的这些方法来挑选。

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