GNC碧萝芷瓶身外包装标注的服用方法及中文翻译如下：

瓶身标签：As a dietary supplement, take 1 capsule daily with food.

中文翻译：作为膳食营养补充剂，每天服用1粒胶囊。

该产品一般建议餐后服用，具体可观看GNC碧萝芷实拍中文讲解视频：

碧萝芷（Pycnogenol）,又称碧容健，是一种从法国沿海松树的皮所萃取出的植物抗氧化成分，也是专利配方的名称，主要含有65-75%的前花青素（Procyanidins），与葡萄子萃取及可可多酚一样，都是前花青素的常见来源。

而之所以命名为Pycnogenol（中译：碧萝芷），是来自于希腊字根Pycno，指的是聚合，代表它是由许多生物类黄酮所组成的大分子物质，具有抗氧化抗及发炎效果，是目前众多保健保养品的热门成分。

碧萝芷（松树皮萃取物）有哪些推荐的实证功效？

1．有益于认知功能

轻微认知受损是介于正常老化及失智的认知状态，据估计，65岁以上年长者约有10-20%的盛行率。

在某些状态下，轻微认知受损是失智症（像是阿尔茨海默病）的早期徵兆，约有10%–15%会发展成失智症，风险尤以男性最高。

一则研究（为期12周，对象为150位55-70岁的健康人士）发现，服用碧萝芷有助改善认知功能及氧化压力（相较于未服用者）。

另则研究（为期8周，对象为33位18-27岁的学生）也指出，服用碧萝芷有助改善专注力、记忆、执行能力及情绪评分。

2．有益于心血管健康

对现代化国家来说，心血管疾病仍具有高发病率及高死亡率的特点，约占每年总死亡人口的三分之一，而预计到了2030年更将成为人类主要致死原因。

但别以为心血管疾病是男性专利，据估计女性的罹病人口在2006年后已超越男性，尤其是过了50岁之后，罹病的终身风险可达39%。

一则双盲对照研究（针对48位糖尿病患者，且同时患有轻至中度度的高血压）发现，碧萝芷能帮助58.3%的受试者降低50%的用药剂量（血管紧张素转化酶抑制剂／ACEInhibitors）。

另外，受试对象的多种心血管风险因数包括：血浆内皮素（Plasmaendothelin-1）、糖化血红蛋白（HbA1c）、空腹血糖（FastingplasmaglucoseLow-density）、低密度脂蛋白胆固醇（lipoproteincholesterol）也有改善（相较于安慰剂组）。

3．有助于减缓皮肤老化

造成皮肤老化的原因中，除了与年龄及生理素质相关的老化外，光老化（因阳光中紫外线造成）是另个肤质老化的最大因素。

紫外线除了直接或间接造成DNA损伤外，还会活化角质细胞（keratinocytes）及纤维母细胞（fibroblasts）的表面受体，导致胶原蛋白分解，且无法顺利产出新的胶原蛋白。

一则小型研究发现，服用碧萝芷（为期12周，每日75mg）能增加皮肤含水量及弹性，而对于肌肤状态原本就干燥者效果更是明显（背后机制认为与细胞外间质分子的生成有关，如玻尿酸（hyaluronicacid）及胶原蛋白（collagentypeI）。

另则研究（对象为112位60岁以下女性）也指出，服用松树皮萃取物（Flavangenol日本专利配方）有助改善多项与光老化（photoaging）有关的指标，如晒斑、色素沉淀及皮肤粗糙。

4．有益于糖尿病及其并发症

多数人听到糖尿病通常不痛不痒，认为只是慢性病，但真相是糖尿病其实是一种渐进式的血管病变疾病，会影响到肌肉、皮肤、心脏、肾脏甚至是大脑。

长期下来会引发视网膜病变、肾病变、神经病变、听觉障碍、心血管疾病，目前部分研究也认为阿兹海默症（Alzheimer’sdisease）与糖尿病彼此间的病理机制极为相似，又被称为第三型糖尿病（Type3Diabetes）。

一则小型双盲对照研究发现，碧萝芷（每日125mg，连续12周）能帮助糖尿病患者降低23.7mg/dL的空腹血糖（Fastingplasmaglucose），而控制组降幅仅5.7mg/dL。另外，糖化血色素降幅也达到0.8%（相较于控制组的0.1%）。

另则双盲对照研究也指出，碧萝芷有助于改善视网膜血管化（retinalvascularization）并降低内皮细胞通透性及渗漏（而安慰剂组则呈现视网膜病变加剧及视觉锐度降低现象），推测与碧萝芷的抗氧化、抗发炎及微血管保护效果有关。

5．有益于骨关节炎

骨关节炎（Osteoarthritis）是关节最常见的疾病，以中老年人最常见，也是造成失去行动另的最大因素。

年纪、性别（特别是女性）、体重过重、关节过度使用、骨密度、肌肉无力、关节松弛都是骨关节炎形成的因素之一，而曾经膝盖受伤者更会提升3.86倍的罹患风险。

一则双盲对照研究（为期3个月，对象为37位骨关节炎患者）发现，服用碧萝芷（50mg，每日三次）有助改善膝骨关节炎症状，整体降幅包括疼痛（43%）、僵硬（35%）、身体机能（52%）及骨关节炎指数（WOMACscores／49%）。

碧萝芷／碧容健（松树皮萃取物）有什么副作用？

多数研究均认为碧萝芷是一种相对安全的保健成分（剂量大多介于每日50mg-450mg，长达一年），副作用及耐受不良情形极少发生，但曾被报导的不良反应包括肠胃道不适（如与餐或餐后服用大多可避免）、头晕、头痛、青春痘。

使用注意事项(禁忌)

孕妇、哺乳妈妈及肝肾功能不佳者勿用（相关安全性未知）；

自体免疫患者请勿使用（如多发性硬化症、全身性红斑狼疮、类风湿性关节炎等，因碧萝芷可能活化免疫系统，影响病况）；

可能影响凝血，因此凝血障碍患者、服用相关抗凝血药物、手术前两周请勿使用；

勿与降血糖药物合并使用（可能影响药物功能）。

从海松树皮和葡萄籽中获得； 碧萝芷被认为是自然界中最有效的抗氧化剂之一

什么是碧萝芷？

碧萝芷是法国沿海松树皮提取物，最强的纯天然抗衰老物质。其中含有近40多种成分，包括生物类黄酮、有机酸及其他有生物活性的成分，其中前花青素约占80%，黄杉素、儿茶酚和表儿茶酚约占10%，有机酸约占8%，其余2%左右的成份为葡萄糖和上述酚酸的葡萄糖酯。它含有高效的有机抗氧化剂，例如，较大的前花青素分子（生物类黄酮）和较小的，如儿茶酚、表儿茶素和有机酸这样的小分子。这些分子的大小差异使得这些抗氧化剂既能渗入到细胞内部，又能够随血流循环保护细胞的外部，在自由基还未能开始攻击人体组织之前将它们消灭。由于碧萝芷是多种抗氧化剂的天然复合物，因此它能够将多种抗氧化性营养物质广泛地分布于人体全身。碧萝芷中所含的众多抗氧化性复合物的分子大小各不相同，可以在不同的时间段有效地作用于人体的不同部位。较大的前花青素在血流中非常有效，而较小的类黄酮分子和有机酸可以随时进入人体细胞的内部。

真正的活性元素矿，具有四个基本的治疗特征：强大的抗氧化剂，抗炎剂，胶原蛋白产生剂和血管扩张剂

在过去的40年中，该元素拥有420多项已发表和评论的研究，这些文献保证了目前最有趣的营养品之一的安全性和有效性。

在加州大学伯克利分校，博士。Lester Pecker增强了其强大的抗氧化活性，表明该药效比维生素C高20倍，比维生素E高50倍。

生活方式不平衡，饮食营养不良或吸烟会导致自由基过多导致身体发炎：让我们用碧萝芷将其阻止！！！

我们面临着一种真正的天然武器佐剂，可预防心血管疾病，例如静脉功能不全及其所有表现（重腿，瘙痒，浮肿，毛细血管脆弱性）。

碧萝芷已显示，通过使血压正常化和血小板功能正常化，可为改善某些危险因素做出重大贡献，还为血管舒张提供了决定性的支持。

一些学者认为，海上松树提取物将有助于防止长时间航空旅行时下肢浮肿和肿胀，并防止慢性静脉功能不全和毛细血管脆性。研究表明，从法国海松中提取的生物活性成分能够有效地密封衰弱的毛细血管，并阻止血液从组织中流出。引起烦人的肿胀和水肿的原因。

关于静脉功能不全，迄今为止，碧容健对总共784名患者发表了15项临床研究，这些研究证明了其在治疗静脉功能不全方面的巨大功效。

进一步的临床研究还证明了碧容健?在限制心血管疾病发作方面的预防作用。

在《临床和应用血栓形成/止血》杂志上发表的一项研究中，研究人员对飞机上的169名参与者的脚踝肿胀进行了研究，发现服用碧容健?的乘客腿部和脚踝肿胀较少，不适感也较小。

在抗衰老时代，碧萝芷添加对有效营养物质的科学支持越来越多，对皮肤有积极影响。

特别是，海上松树提取物有助于调节胶原蛋白的产生。 赋予皮肤弹性和色调的结缔组织蛋白。

碧萝芷的另一个特征是刺激透明质酸的产生，透明质酸是一种能滋润皮肤并防止皱纹形成的物质。

保护皮肤免受阳光的伤害

用作防晒霜后的第二道防线，可防止皮肤红斑和过早老化，效果极佳。

帮助减少色素沉着，改善该外部器官的防御功能。

对关节也有效：促进运动并缓解疼痛

当软骨达到一定程度的磨损时，关节组织受到影响，随之而来的是局部发炎并减轻了关节的柔韧性和疼痛；海上松树提取物是有效的。

同样在这些情况下，多项研究表明碧萝芷具有抗炎作用，能够促进关节的活动性和柔韧性并以自然的方式减轻疼痛，这限制了促炎因子NF-kB的激活。。15.8％。

该因子控制着在关节炎中具有破坏作用的所有促炎分子的动员，并在这方面还表明，在人类中，碧容健?的消耗自然会抑制炎症过程中COX-2酶的产生，从而有助于进一步减轻关节疼痛。

海上松和月经周期

由于具有抗发炎的功效；碧萝芷还为缓解经痛和腹痛而自然消除经前症状引起的不适提供了空间。

碧萝芷与新陈代谢

它的作用还涉及新陈代谢领域，其中它通过抑制十二指肠中的消化酶α-葡萄糖苷酶而对碳水化合物的吸收产生影响。

为了眼睛健康

即使在眼部，抗氧化剂元素的支持已显示出真正的价值，我们发现对五千多名患者进行了五项临床研究，这些研究证明了海松提取物如何能够增强视网膜和血管的毛细血管。保护视图。