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年轻人应该是朝气蓬勃、容光焕发的，但现在很多年轻人却是白头发早早就出现，看起来一下子老了不少，很是困扰，因为市面上虽有琳琅满目的染发剂贩售，但总是不可避免会对头皮、对健康造成伤害。

这种少白头，一种是属先天性少白头，另一种则属后天性少白头。那么，面对白头发该怎么办呢？建议有此困扰的朋友，不妨试试侧柏叶洗头。

白发、脱发一般是由于血热、肾虚、气血不足等原因导致的，而侧柏叶味苦、涩、性微寒，有凉血，止血，祛痰止咳的功效，用于吐血、便血患者，故有生发、乌发之效，适用于血热脱发、须发早白。

侧柏叶治白发偏方

方法一：侧柏叶是柏科植物侧柏的嫩枝叶。取侧柏叶2两，用60度白酒1斤，浸1个月后，每次用少许擦头，半小时后洗头。每日1次，擦完所浸之药为止。头发会慢慢生长回正常，此方乃有乌须黑发之作用。

方法二：鲜嫩的侧柏叶3两，放于5斤左右的冷开水中泡上1个小时。将泡着的侧柏叶和水放入锅内大火烧开，转小火30分钟左右。倒出药液，待水温合适，用来洗头。洗完后，再用清水把头上的药液洗净，最后自然风干。

侧柏叶的其他用途

侧柏叶不仅能治疗白发，同时还能治疗脱发：用鲜侧柏叶浸泡于60％酒精中，7天后滤取药液，涂擦毛发脱落部位，每日3次。

除了用侧柏叶外在日常生活中，还可以通过吃7种食物来改善预防白发，脱发。

预防白发脱发的食物

1、黑芝麻

黑芝麻能补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。和大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。

2、枸杞

枸杞能补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。内服煎汤、炖食，每次9～15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、核桃

核桃对头发有保健作用。每天吃大核桃2个，对防止白发和头发枯黄很有效。

4、何首乌

何首乌是常见的养发药材，能够及时为人体补充气血，缓解毛发脱落的症状，让头发变得乌黑发亮的同时，增加头发的柔顺感。

5、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素A和维生素C，这两种维生素是集体合成脂肪的重要成分，含有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。

6、黑豆

让白发变成黑发，这对由于肾病所导致的白发有乌发效果。因为黑豆就是补肾的，平日多吃一些黑豆也有益健康。

7、鸡蛋

每天吃1个鸡蛋，可让头发变得乌黑发亮，有光泽。

一、马齿苋能治白发乎

可。

或年少而长白发者，勿自疑肾虚或是未老先衰，此白发，血热，盖君之肝火盛，上冲头也。待少白头，你吃补肾药之效不如多食马齿苋来直。

又有名为长寿菜苋，此在颇上欲归之保肝也。前年美国人之治亦验焉。其见，于诸物中之，马齿苋之欧米茄三脂酸含量极，可与鱼相媲美。欧米茄三脂酸者于体甚重之、脂酸，其可降胆固醇与甘油三脂，治心血管疾病。从中医言，此实生肝之气也，使得善之解谢脂。

马齿苋能治白发乎

二、马齿苋治白发之法

材：马苋菜百克、量蜜

制法：

二.一、脔，加二百毫升者水煮烂。

河南.二、去菜滓，留马齿苋水也。

二.三、加量之蜜，为马齿苋膏。

作好放在冰箱备，每日早晚用棉签沾寸，涂白发之发根，守一个月可效。

若欲验佳，可合苋饮。制法：直将苋捣烂榨汁，去滓留水，复添加蜜以饮，早晚各一。

三、马齿苋之副也

三.一、剂过大时可见恶不适

马齿觅是食其煎服，功皆甚矣，若不节量食齿觅，生恶心不适者也，故若在不定其所宜食马齿觅前，宜少食，及稍应之又宜多吃些，恐一旦身堪为不适。

三.二、孕妇辍食齿觅

在中医齿觅之性中婉，齿为滑、滑胎者有，于医学未兴之前凡用胎坠。故孕妇必谨辍食马齿觅，以谓腹中之胎危。

三.三、寒得之下利者不宜食

马齿而实一种寒者，故不可以寒下利之所致也，于腹寒也利也，若不知而服之齿觅而得是疾笃。

三.四、不宜与含鳖甲之药同服

马齿觅与鳖甲有必克之性，故若在服药，且药中有鳖甲之分，请暂勿食马齿觅，以夺其药力之尽。

马齿苋能治白发乎

苋与何物胜

一、苋不可与鳖同食

马齿苋性寒滑，食易消化不良有余，而鳖者高之补品凉性白浑，易重肠也，二者若同食致肠胃之消化不良更易，甚则毒者。

二、苋不可与食俱食寒

马齿苋性寒，固属寒食材。故，其不宜复与他寒食材同食，以重内寒，利、腹痛等症。

寒性食如：西瓜、苦瓜、绿豆、西红柿、梨等。

三、马齿苋不可与韭菜同食

马齿苋性寒滑，韭亦有滑肠也，其若兼食，易致肠胃不适、下利等证。

食马齿苋之利

一、发疮愈

食苋能防吞噬细胞起变性，免噬细胞见坏死状，其中之胡萝卜素能生胃溃疡之始生，谓创愈甚效。

二、降血压

食苋能吸多者钾盐，此物有善之利水已肿用，谓张脉、免动淫甚效管壁，起于下血压也。

三、防血小板成

食苋能收其所黄酮类，此有活性成分，能抑内血清胆固醇、甘油三酯酸者生，能助脉内皮细胞合，效之抑血小板也。

马齿苋能治白发乎

四、解发

白之出，或谓肾虚或属未老先衰，其实，血热则见白。盖以内之肝火盛所致也。

五、防心疾

食苋能使血黏度降，长脉属张，然能防血小板集，效之防冠状动有挛，能防血栓，防己心疾。