每个人免疫力不同，有的人天生就身体好，免疫力差的人如何增强免疫力一直是问题，增强免疫力需要坚持运动，规律饮食，补充蛋白质，这里给你推荐磊龄蒋氏高能蛋，临床研究表明，可以增强免疫系统，从而增强免疫力！

免疫力是人体自身的防御机制，能识别人体和消灭外来侵入的任何异物。孩子免疫力低下会影响生长发育功能，成人免疫力低下容易疲劳，容易感染生病，失眠，腰膝酸软等问题；想要提升免疫力，除了食补、锻炼的方式外，还可以服用保健品、药品等方式提升孩子免疫力。

免疫力和免疫功能的正常是维持人体健康的重要环节，可以有效抵御外邪。如何提高免疫力其实是比较复杂的问题，可以从以下几大点来把握：

1、提高免疫力，要保证营养均衡，要补充新鲜水果、蔬菜和蛋白质；

2、要保证充足睡眠，人体在睡觉时，机体在处于休整和调整状态，这时对于免疫恢复和提高免疫力有很大帮助；3、要保证良好心情，心情好了之后，中医讲肝气条达，气血运行正常，对免疫力也有很好帮助；

4、多锻炼身体，也是可以提高免疫力。

适当的户外运动，可以加快孩子体内循环，增强孩子的食欲，能补充营养成分，有助于免疫力的提高。一些孩子免疫力特别低，经常感冒，并且持续时间时间长，这类人群，可以适当服用钙片、益生菌、等方式来增强免疫力，同时生活中吃一些瘦肉、鱼虾、奶类、豆类，等营养丰富的食物，加强身体锻炼，提升自身素质，多吃些含维生素高的蔬菜水果等。

还可以通过滋补药膳或冬季来临大家可以选择膏方进行滋补，冬季进补，开春打虎，这样也可以有效提高自己的免疫力。免疫力是人体和自然界共生共存的很重要的环节，免疫力过高、过低都不好。