其实，这个问题我们以前聊过很多次，不过既然你这么诚恳地问了，那我今天就再来聊聊~

看过我们相关推文的读者都知道，性生活后洗澡，既要卡时间又要注意水温。

其原因主要在于，性生活是一项较为剧烈的体力消耗性运动。

在这个过程中，人体心跳加快，心脏血管扩张，流向腰肌和盆腔的血液明显增多，身体的毛孔也大大张开，出汗量增多，正气损耗较大，抗病邪能力变弱。

如果性生活刚结束，这种状态还没消失就立即洗澡，可能会出现以下情况——

如果水温偏冷，寒邪很容易从张开的毛孔进入体内，从而产生各种疾患。

此外，寒冷刺激还会导致心肌、盆腔和腰肌的血管剧烈收缩，这不但对心脏病人是个致命的打击，还会出现腰酸、腹胀的情况。

如果水温偏热，那人体全身皮肤的血管都会扩张，这容易引起其它重要器官供血量的减少。

当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等。

因此，对于患有高血压、冠心病、贫血等疾病者，性生活后更应忌讳立即洗热水澡。

养生君，你好。每次夫妻生活后，我和老婆都大汗淋漓，要是冬天冷点就算了，但夏天出这么多汗，身体黏糊糊的，所以我们都习惯事后洗个澡再睡。

前阵子我看到一个说法，说事后洗澡不好，容易泄露身体的阳气。请问，性生活后到底能不能洗澡？

先回答你的问题，性生活后当然能洗澡。

不夸张地说，事后洗澡，尤其是事后清洁生殖器，是十分有利于生殖健康的。

过性生活时，男性的精液和女性的阴道分泌物会附着在外生殖器上，尤其是附在女性会阴处和男性阴囊部位，这会给细菌的生存繁殖提供有利的环境。

而性生活后及时用温水洗澡，尤其是清洗下身，并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染的机会。

不过，需要提醒大家的是，性生活后洗澡可不能操之过急，也不能随便冲冲，而是要采取正确的清洁措施——①性生活后不要立即洗澡，可以休息半小时左右再洗，有冠心病、贫血等疾患者，要休息更长的时间后再洗澡；②水温要适当，不能用太冷或太热的水。温水有利于生殖器官、盆腔的血液回流，减轻性生活后的酸胀感；③性生活后用温水清洁外生殖器并排尿，尤其是女方，这样可避免病菌感染；④清洗外生殖器时，注意应自前向后洗。

最后顺便说一句，性生活前也要好好洗个澡，特别是要清洁好生殖器，以防止病菌进入生殖道。

一说到性生活，大家都会更关注事前和过程，往往忽略事后。

在这里可要给大家提个醒了，性生活后劝你别做这5件事，否则就是在“作死”！

1事后一根烟

很多老司机在激情过后，都喜欢来根事后烟。为啥说“事后烟”作死咧？

首先，不够尊重另一半。

在别人面前抽烟本来就不礼貌，何况是刚刚和你共浴爱河的人呢？

瘫在床吞云吐雾，还以为自己是电影主角呢？说不定在对方看来，觉得你有点傻呢。

而且，二手烟还会对另一半身体产生伤害。

此外，事后烟不仅伤身，还会败性。

激情过后，烟草中的尼古丁更容易被人体吸收。

对男性来说，尼古丁会迅速刺激大脑中枢，影响阴茎血流量，使其“抬头”困难。当晚想再来一次时，往往会力不从心。

而对女性来说，烟草中的焦油和苯并芘，会通过不同途径影响口腔、乳房和阴道，引起异味，还会使阴道分泌物减少，导致阴道过度干燥。

其实，不管啥时候抽烟都会危害健康，只是“事后烟”特别作死罢了。

2倒头就睡

前一秒还是如胶似漆，后一秒倒头就睡，这简直是给荡漾的春心泼了盆冷水，只剩一万匹草泥马呼啸而过……众所周知，这也是男同志们最常犯的“错误”。

虽然不至于说是拔X无情，但会使性的魅力大打折扣。

当女方还回味每一个快感的时刻、为你俩身心达到共鸣而感到愉悦时，你转过头就呼呼大睡，你要她咋想？

难道他根本不在意我？他跟我在一起纯粹就是为了这事？他到底把我当什么人了？

分分钟脑补了一出大戏！

总之，男方完事后倒头就睡，不仅会让女方有种被吊在空中的感觉，还会让女方觉得自己不受重视。

老话说得好“正戏不够，后戏来凑”，即使过程没那么完美，事后温存也犹如在她心湖扔下一枚枚石子，激起点点涟漪。

所以，建议各位老司机们重视每一次“后戏”，激情过后继续温存，能让你们更亲密和谐哦。

此外，有部分男性完事后格外疲倦、恢复慢，并不是因为他们体力消耗过大或精液损耗多，而是与他们的神经类型特点有关。

建议：这类男性在性生活结束稍稍休息之后，趁着神经系统的紧张程度尚未完全松弛，最好下床活动，如喝喝水、走一走，能使其神经系统保持适度的紧张，避免完全松弛。

3立刻洗澡

肯定会有人反驳小编了：爱干净还有错了？

请注意审题，题干有一个关键的词——“立刻”。

从本质来说，性生活就是一项比较剧烈的体力运动：性生活时，心跳会加快、心脏血管扩张、毛孔张开......

刚完事立刻洗澡——

如果水温偏冷：张开的毛孔容易被寒邪侵袭，会使抗病邪能力减弱；还会使盆腔、腰肌的血管收缩，时间久了，可能出现腰酸腹胀；还会刺激血管收缩，这对心脏病患者来说更是致命的打击。

如果水温偏热：全身皮肤的血管都会扩张，使心脏、大脑的供血量减少，容易出现一过性低血压和脑缺血，如心慌、耳鸣、恶心等。

所以，尤其是高血压、冠心病、贫血等患者，性生活后更不能马上洗。

当然，也不是说不让你洗，正确方法学习一下：休息半小时左右再洗；水温要适当，不能太冷或太热。

4大吃一顿

一场激烈的性事过后，大部分人早已腹内空空，往往会迫不及待饱餐一顿。

咱们刚刚说了，性生活相当于一场较为剧烈的运动。

医学研究发现，中高强度运动（心率达到130~140次/分）后立即进食，会增加消化系统的负担。

此外，性生活时性器官最大的特点就是广泛充血。

当性生活后马上吃东西，会出现胃肠道和性器官争夺血液的情况，胃肠可能因血供不足而导致缺血，影响蠕动，乃至累及整个消化系统功能。

时间久了，胃容易出现饱胀、疼痛等不适。

故古语早有“已饱勿房，已房勿饱”的说法，告诫人们性生活后不宜马上饱餐。因此，在性生活后，休息15~30分钟后再吃饭比较好。

此外，性生活可通过喝水或运动饮料补充水分，但不宜喝碳酸饮料、咖啡等。

5马上尿尿

在任何时候都建议大家有尿就拉，但性生活后的男性除外。

因为刚过完性生活，丁丁往往没有完全疲软，膨胀的阴茎海绵体就会压迫尿道，使压力增加。

再加上男性尿道本身就又长又弯，急着排尿会进一步增加尿道内压力。

当尿道内压力变高，就容易导致尿液返流到前列腺。

要知道，尿液可是含有细菌和代谢废物的，时间久了，想不被前列腺盯上都难！

所以，建议各位老司机们休息个5～10分钟，等丁丁完全疲软再去尿尿。

当然，以上针对的是男性。

如果是女性，有尿意可别磨蹭，及时排尿有助于预防尿路感染呢。■