正常来说女性子宫内膜的厚度是随着月经周期而改变的，但有的姐妹做过人流或者激素水平偏低导致子宫内膜过薄，使得无法正常怀孕，在日常生活中除了吃药调理，还可以通过食补的方式来改善。

子宫内膜薄吃什么可以增厚？

日常生活中可以让内膜增厚的食物有很多，比如激素含量比较高的豆制类：黄豆、黑豆、豆浆等，如果是由于缺乏雌激素而导致的内膜薄，那么吃这些食物补膜会很快。

子宫内膜薄除了要补充雌激素食物以外，还需要多吃蛋白类来增强身体的抵抗力，一些女性之前做过人流手术，更需要及时补充蛋白质来调理身体，而富含蛋白质的食物主要有各种鱼类、鸡蛋、奶制品等。

日常饮食以粗粮为主，比如谷物类、薯类等，主要是因为这些食物比较利于身体消化吸收，对增厚内膜效果很好，而一些比较油腻的食物最好少吃或者不吃；

胡萝卜素是维生素A的前身，女性多吃既可以补充营养还对内膜恢复有一定的好处，市面中常见的富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等等。

另外要注意的是，在补内膜食疗蔬菜中：油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子等，这些都属于凉性食物，在月经前后最好少吃，不要为了快速增厚子宫内膜而没有考虑身体是否承受的住，从而造成不必要的后果。

子宫内膜薄吃什么药可以增厚，除了日常饮食调理，有些比较严重的情况还是需要通过药物治疗，比如在试管婴儿生殖技术中，对于移植前内膜薄的患者，医生通常会使用药物调理，来达到快速增膜的目的，药物疗法主要分为西药以及中药两个方面。

西药治疗。西药的种类非常多，比如雌激素类药物、生殖激素、GnRHa、hCG等等都可以补充内膜，临床上一般首选雌激素类药物，常见的有口服补佳乐、经皮雌激素贴剂以及阴道放置芬吗通等方式。

中药治疗。中药则分为中成药、汤药以及针灸、艾灸等方式，其中中成药则是服用一些中成调经药如麒麟丸、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、定坤丹等，可以增加子宫内膜厚度提高妊娠率。比较今典的汤药如白芍宫膜方是祖传的苗药秘方，主要是用白芍、当归、元胡、甘草等天然药才搭配而成，其具有补血活血、调经止带、主治子宫内膜薄等效果。注：对于比较轻微的内膜薄一般不建议立马用药治疗，可先尝试日常饮食调理。

可常吃豆腐、豆浆等豆制品，因为黄豆中含有一种叫大豆异黄酮的天然雌激素，对修复女性子宫内膜有帮助。

从中医的角度来说，当归含有类雌激素作用的物质，有利于活血化淤，促进子宫内膜修复。可以从药店购买当归片泡水喝，或者煮水喝。 

放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点！