月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。

女生月经量少是什么原因？

有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。

月经量少的原因，主要包括以下三个方面：

1、子宫发育不良。

月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常。

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

3、无排卵性月经。

无排卵的女性也会来月经，医学上称为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

女性月经量少该怎么调理怎么办？

注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必须调整好心态，学会放松。

许多女性如果有出现月经困扰，全面了解自己月经量少发黑的原因是十分重要的。月经是否正常关乎着女性的身体健康。长时间受着月经困扰的你，要对这个问题引起重视，只有调理好了月经，才能健康做个快乐女人。

引起月经量少的原因很多，一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。或与与本人体质虚弱有关。

有先天性发育不良，子宫偏小，子宫内膜薄，经行量少。也有因为工作紧张，过度疲劳，劳伤气机，气血不足，经血量少。

如夫妻房室不节，损伤肾气，肾虚精血不足会导致月经过少。

因感受寒气，寒邪侵入机体，血寒凝滞，经血运行不畅。因病体弱，如患甲状腺功能亢进，代谢紊乱，血虚经少。身体肥胖，痰湿阻滞，引起内分泌失调，也会导致经行过少。

还有长期服用避孕药，或人工流产，损伤子宫内膜，患结核病等原因造成局部损伤，影响月经生理，均会导致月经量少。

长期月经量少，伴有腰膝酸软、头晕耳鸣，多属于肾虚，多因子宫发育不良、性腺功能低下引起。经量逐渐减少，面色淡白，心慌乏力的多属于血虚，可因久病伤血，体质虚弱引起。

女生月经量少忌熬夜、过度劳累，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，对辅助药物治疗月经量少很有帮助。

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

如果月经持续少到没有，应马上去看医生。

月经量少的常见原因有以下几点：　

1、过度节食的女性会发生月经量少。　　

2、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。　　

3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。　　

月经少还可能有以下原因：　　

常见的是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等；　　

另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等

月经量少怎么办？一般来说，影响怀孕几率的原因有，子宫壁薄、月经不规律、其它妇科疾病以及心理因素等。如果是因流产经历导致的月经量少，建议你去检查一下子宫内膜是否有粘连现象；口服避孕药、止痛药和大量类固醇，也可能影响到正常的排卵功能。单纯的月经量少，是否是病理性的还是需要先去医院做一次详细的身体检查，排除病理性的、疾病性外，如有正常排卵是不会影响受孕的。希望我的回答对你有帮助。

一般来说，由于生理、心理、饮食、劳累、受凉等诸多原因，女性在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、追涨、腰酸等不是。如果在越江期不质疑保养，比如从事剧烈的运动，不仅会加重痛经等针状，而且肯引起妇科方面的疾患。女性月经期鱼洞应注意哪些事项呢？

首先应该控制运动量。月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期经可能避免或减少，以免加长痛经或增加出血量。第二，对于那些必须从事游泳训练的女运动员，应注意水温和吃水的清洁度。第三，运动后应注意保暖，比年运动大量出汗而受风寒。第四，如果在运动过程中，感到头晕、恶心、信号，则应立即停止运动，不要勉为其难。有些女性在月经来潮时可能会感到腰酸、腹痛、一激动等不适，因而就认为月经期不能参加运动，吧自己禁锢起来。其实，这种做法并不完全正确。月经本是女性的一种正常的生理现象，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些体育活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的幸福与一直过程，使女性减少烦恼，保持心情愉快。

适当减少运动量和运动时间，逐渐培养月经期锻炼习惯。在来月经的最初1~2天可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。

注意保暖

女孩子在月经期间不能要风度不要温度。穿的少很容易感染风寒，即使你体质偏热，大姨妈期间吹了冷风也是很容易不舒服的，这也是引起女生肚子疼的一个重要原因。

保证充足的睡眠。大姨妈期间睡眠或者饮食不规律脸上很容易冒痘，这是因为体内激素分泌旺盛。所以一定要保证睡眠时间充足。如果你肚子疼的受不了了，就躺下睡一觉吧！睡醒了就会发现肚子不疼了。

及时就医。如果你发现大姨妈出现不规律或者疼的异常一定要引起重视，及时就医，不要讳疾忌医，这个时候身体是最重要的，不要害羞，一定要如实向医生反映你的情况，以免影响医生做出正确判断。

不吃辛辣刺激、寒冷的食物，注意休息、注意保暖，保持外阴清洁，不能游泳，不能泡温泉。

不能吃凉东西，注意保暖，不能用凉水洗衣服，脸手，运动量少点，几天不干重活！

1、注意卫生，选择棉质舒服的卫生巾，平均2-3小时更换一次，即使经血不多，也应该及时的更换。

2、注意防寒保暖。女性在月经期间是很虚弱的，风寒湿气也会很容易找上门。因此女性在月经期间应该格外的注意防寒保暖，

3、不碰凉水。不喝冷饮、不用凉水洗脸洗澡是对月经期间起码的尊重。

4、不洗盆浴。在月经期间可以洗澡，但是要选择淋浴，不要盆浴，水温也要温和适度。

这个大姨妈是月经的俗称，由来是有一个故事的，古代有个书生很喜欢一个姑娘，这个姑娘从小就寄养在大姨妈家，因为古代比较保守，书生和姑娘亲近时候，都要注意观察大姨妈是否在周围，这样对大姨妈这个词就成了畏惧。到了结婚当天，姑娘来了月经，不好开口跟书生说，在亲近时就说大姨妈来了，书生就理解姑娘的苦衷，不打扰女孩子，这样就是大姨妈俗称的来由。当然，由于地域不同叫法也不同，这个只是网上的统称。