脸上油脂分泌过多可能是由于遗传的因素、内分泌紊乱、脂溢性皮炎、不正当的饮食、生活压力大、劣质化妆品使用等原因造成的。平时一定要保持皮肤的清洁干燥，用温热水洗脸，少吃辣椒、火锅、烧烤、油炸以及膨化食品。皮肤油脂分泌旺盛应该怎么办？有什么相对应的解决办法？

脸上油脂多的时候最容易导致毛孔堵塞，可以用一些去油的洗面奶。尽量不要化浓妆，尤其是避免使用劣质的粉底等化妆品。注意休息，不要熬夜，少饮咖啡、饮酒、甜食，奶制品也尽量少吃。如果有严重的脂溢性皮炎，需要使用药物进行治疗，可以吃清热降火的食物，如黄瓜、苦瓜、绿豆。"小编今天整理出如下几种方法来调理面部油脂分泌过多的问题。

饮食调理

脸部油脂分泌旺盛的时候，可以进行饮食调理，进食的时候注意避免进食油腻、辛辣以及刺激性的食品，比如：肥肉、动物的内脏以及油炸油煎、火锅等食品、饮食应该以清淡为主，少盐，需要多进食新鲜的蔬菜水果，多饮水，适量的运动是必不可少的。

良好的生活习惯

脸部皮脂腺分泌旺盛的时候，如果有不良生活习惯的一定要下定决心立马改掉。比如：经常熬夜，经常处于紧张状态，睡眠不足等等。这个时候就需要注意改变自己不良的生活习惯。不要经常熬夜需按时就寝养成良好的作息习惯，不要让自己太劳累，这样的话不仅是脸部皮肤油腻，而且还会让脸部的皮肤出现晦暗无光的现象，对于爱美的女生来讲，可是一件非常不好的事情，一定要注意生活规律，每天要保证自己有足够的睡眠时间。

补充水分

脸部油脂分泌旺盛的时候，还要注意给机体补充水分。保证自己每日饮水量达到正常标准这样可以有效的缓解自己的肌肤缺水的状态，同时别忘记涂抹补水爽或者喷雾。

做皮肤的深层护理

脸部皮肤油腻的时候，可以选择做一些皮肤护理。晚上在做完脸部的皮肤清洁后，可以用黄瓜片贴敷在脸上，或是用一些保湿的面膜来给皮肤做保养，经常的给自己脸部皮肤做一些按摩，促进脸部皮肤的血液循坏。

以上的方法都是很对油性皮肤比较好的办法，可以比价有效的降低油性皮肤带来的问题，油性皮肤的小伙伴可以多试试！

第六，药物的应用

脸部皮肤油脂分泌旺盛的时候，还可以在医生的建议下服用药物治疗，已达到控制皮脂腺的分泌作用。

第七，注意化妆品的使用

脸部皮脂腺分泌旺盛的时候，注意慎用化妆品，特别是粉剂的化妆品，有堵塞皮肤毛孔的危险，从而让脸部皮肤容易有黑头的危险。觉得脸部皮肤干燥的时候，可以在脸部喷一些保湿水分就可以了。

在此愿伙伴们健康快乐的过好每一天，把每个今天过的诗情画意。

饮食方面：少吃辛辣刺激的食物，这容易刺激皮脂腺分泌，分泌更多的油脂，多喝水，最好不要夜宵，少吸烟，少喝酒，

生活方面：不要熬夜，这样身体机能紊乱，导致皮肤代谢差，多运动，养成正常的生活习惯。

护肤方面：多用补水类的，油脂类的少用，还有功效型的护肤品不能使用，这样损害皮肤基础，护肤洁面时，清洗到位，每天可以敷一个只补水的面膜。出门记得防晒哦！

用洗面奶早晚洗脸就行了。少吃很油腻的东西。吃清淡一点可能就会好的。补水，不要洗脸太勤，不要太依赖面膜，少吃辣和油这都知道，还有少吃点精细主食，一个星期你就会发现有点效果，我自己亲身体验过的~！

如果皮肤的额油脂分泌过于旺盛，会使得脸上感觉油光满面，平时要注意对脸部清洁，尽量使用比较柔和的洁面产品，减少对于皮肤毛囊的刺激。最好是一星期左右的时间可以做一次去角质，来触痛毛孔，减少毛孔堵塞，长时间的毛孔堵塞，会让毛孔里面的废物，尤其是过多的油脂难以排出，而使得油脂固化，脸上的皮肤很容易出现痘痘，粉刺以及黑头等。平时要及时做好补水工作。

皮肤油脂分泌旺盛，可以采用以下方法进行控制：

一是饮食调节，不要吃甜食、油炸、油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性的食物，多吃新鲜青菜及水果，

二：注意皮肤清洁，可用一些清爽的护肤品，有的清肤的，晒后修复跟抗敏作用，宝宝的肌肤都能使用。放冰箱冷藏，烧伤的时候效果也是特别明显。