感冒了鼻子很难受，鼻塞厉害，流清水样鼻涕，一直忍不住的想打喷嚏，全身没有力气，没有食欲，我想早点睡可是毫无睡意，心情很糟，很烦，很乱……。估计很多对感冒都有类似体验吧！情绪低落，闷闷不乐，心情莫名的烦，不想多说话！

尤其鼻塞时候，患者非常痛苦，总是感觉气不够用，感觉鼻腔里有东西堵塞，所以不由得清理鼻腔，用力擤鼻涕，尤其睡觉时，随着体位的变化而会出现交替性的鼻塞，哪边向下，哪侧就出现鼻塞症状。当鼻塞时候，很多患者都希望改善鼻塞症状。

有的患者就问的有什么技巧可以改善鼻子通气？有的患者就比较极端，就要求大夫，不管用什么方法让我通气。鼻塞流鼻涕这样做才能让鼻子舒服点。

在谈技巧时，首先了解一下鼻塞。感冒就是急性鼻炎，鼻腔炎症，鼻腔血管扩张，增加鼻腔血流，为了抵抗有害微生物，就出现粘膜充血及水肿，鼻道是固定的，如果粘膜水肿必然会减少呼吸通气道，就出现鼻塞症状！

所以改善鼻塞症状，就是减轻鼻腔血管扩张，加快静脉血回流，减轻鼻腔水肿。网上有很多这方面介绍，用电吹风吹鼻子、倒进杯子里，用鼻子靠近去嗅热气、温热毛巾敷鼻子等等，这些作用就是鼻子受热，促进血液回流，这样子就能够疏通鼻子了，可减少鼻塞。

有的吃葱白、洋葱、薄荷及芥末等刺激性食物，这些物质可以短暂血管收缩，可以改善鼻塞症状。也可以按摩迎香穴。也可以喝一些姜汤，它也可以改善鼻塞症状。但这些都是暂时性改善，对患者帮助不大！

从医学角度看，就是用一些减充血的药物治疗，它是可以明显改善鼻塞症状，首先用的就是感冒药，感冒药里都有减充血的成分 可以减轻鼻腔粘膜充血及水肿，明显缓解鼻塞症状，很多治疗感冒中成药，它里也有减充血的成分。

在就是局部用的减充血的药物，有滴药物，有喷药物，有西药，也有很多中成药，起作用就是收缩血管成分药物，这些药物使用最大的特点，就是马上缓解改善鼻塞症状，患者立刻感觉鼻子通气，立竿见影。

但这些药物也有弊端，就是不能过度使用，连续用不能超过一周，过度使用，可以引起药物性鼻炎。在就是高血压、冠心病等患者不提倡使用，婴幼儿禁用该药，以免引起中毒！

感冒鼻塞真的是非常难受的，而那些用于缓解鼻塞的药物通常会带来嗜睡等副作用。这些小tips希望可以给苦恼鼻塞中的人带来帮助：

热敷一下：将温暖湿润的毛巾放在额头上可以帮助缓解鼻塞的压力。不要忘记在将毛巾放在头上之前要先将水挤出来，以免被淋湿。

洗鼻壶：有一种清洗鼻窦的方法是使用鼻洗壶。这类装置旨在帮助清除鼻腔中的粘液和液体。通常情况下，使用方法是将喷嘴端放在一个鼻孔中，并倾斜头部，直到壶内的蒸馏水流入鼻子。使用时，洗鼻壶需确保干净，使用者应站在淋浴下或水槽上，因为水会从另一侧鼻孔排出。

鼻塞分析原因包括鼻窦炎，过敏性鼻炎和急慢性鼻炎，如果只是单纯解决鼻塞问题，鼻腔可以喷用粘膜毛细血管收缩剂就可以改善。如果是鼻窦炎引起的，鼻腔可以见到大量脓鼻涕，可以给予鼻腔冲洗治疗，配合鼻腔喷用糖皮质激素类药物。如果是过敏性鼻炎引起的，可以通过鼻腔喷用糖皮质激素类药物抗炎治疗。急慢性鼻炎治疗方法同鼻窦炎，平时注意保暖，避免辛辣刺激食物，加强身体锻炼。

一般感冒每个人都会遇到，一年四季都有可能发生。一旦患上感冒后我们多半都会感到鼻子塞住了、不通气，或者两个鼻孔都不通气。患者感到相当恼火。感冒是一种病毒性引起的可传染的病毒，他主要病变部位在上呼吸道，所以，医学又称之为感冒“上呼吸道感染”。所谓上呼吸道就是鼻子、咽喉、气管等部位，是气体出入人体的必经之路，感冒时最先受到侵害的是上呼吸道第一关---鼻子。感冒时鼻黏膜发炎，软组织肿胀，毛细血管扩张，分泌物增多，这样就使气体出入受到阻碍，鼻子自然就不通气了。

在屋内熏醋。2.用热水敷鼻子。3.掰一半洋葱放到鼻孔，试着往里吸气，也是很管用。4.用热水泡脚。5.揉鼻翼两侧的迎香穴，都很管用，长期坚持也能起到辅助治疗关于鼻子疾病的功能。

最简单的办法就是用盆接一盆70摄氏度度的热水，放在面前，用嘴吸热气，稍后用鼻子吸入热气，缓缓地不着急，至到水温洗脸不觉烫为止。然后再换一盆，继续上述步骤。

另外，前日有朋友问缓解眼睛疲劳的办法，这儿说一个方便又实用的办法：用五十度左右的热水蘸着毛巾（软柔为上）浸透拧干，稍后展开合成几层，不烫手时，敷在两眼上面。稍后会觉得眼睛很舒服，如此几次，疲劳会大有改观。这办法非常管用。试一回有效果，以后还有办法。问在下即可。