孕妈怀孕后饮食是有很多禁忌，有些食物吃了会对自身身体和胎儿有不利的影响，怀孕后这些食物不要空腹吃，孕妈们要多注意孕期孕妈妈不吃或者少吃如下食物：

不宜吃桂圆

桂圆营养丰富，含有葡萄糖、蛋白质、维生素等物质，桂圆有补心安神、养血益脾的功效。但是桂圆是大热食物，孕妇孕期阴虚内热，所以吃桂圆会发出见红、腹痛等先兆性流产迹象，因此孕妈不宜吃桂圆。

不宜吃螃蟹

现在正是菊香螃蟹肥的时候，螃蟹营养价值丰富，含有优质的蛋白质、矿物质、氨基酸、无机盐等营养成分，但是螃蟹性寒，多吃伤脾胃，而且螃蟹有活血化瘀的作用，容易引起先兆性流产。

不宜吃山楂

山楂酸甜可口，营养丰富，很多早孕的呕吐严重的孕妈妈都喜欢吃山楂或者泡山楂片的水来缓解孕吐和增加食欲、开胃理气，其实孕妈妈是不能吃山楂或者干山楂片的，这是因为山楂有刺激子宫收缩的成分，可能会引起早产和流产，所以，孕早期的妈妈尤其不能吃山楂。

不宜吃腌制食品

腌制食品有腌肉、咸蛋、腊肉、香肠、咸鱼、咸菜等，孕妈妈不宜吃这类食物，这是因为腌制食品盐分比较多，会造成水肿和血压增高，容易引起妊娠高血压综合征等不良后果，还会一起胎儿畸形，同时这些腌制食品中营养大打折扣，不利于胎儿发育。

不宜吃零食

零食包括辣条、膨化食品、方便面等，这些零食没有营养不说，多吃对身体不利，如吃膨化食品会导致肥胖和铅超标；方便面含有人工色素和添加剂，对人体有害，也会影响胎儿发育。

不宜吃大补食物

人参、蜂王浆等滋补物品含有较多的激素，孕妈妈滥用这些补品会干扰胎儿的生长发育，而死补品吃的太多会影响正常饮食营养的摄取和吸收，会引起人体整个内分泌系统紊乱和功能失调。

山楂酸甜可口，营养丰富，很多早孕的呕吐严重的孕妈妈都喜欢吃山楂或者泡山楂片的水来缓解孕吐和增加食欲、开胃理气，其实孕妈妈是不能吃山楂或者干山楂片的，这是因为山楂有刺激子宫收缩的成分，可能会引起早产和流产，所以，孕早期的妈妈尤其不能吃山楂。

腌制食品有腌肉、咸蛋、腊肉、香肠、咸鱼、咸菜等，孕妈妈不宜吃这类食物，这是因为腌制食品盐分比较多，会造成水肿和血压增高，容易引起妊娠高血压综合征等不良后果，还会一起胎儿畸形，同时这些腌制食品中营养大打折扣，不利于胎儿发育。

孕期的饮食，主要是以准妈妈个人的喜好为准，只需要注意营养搭配均衡即可。整个孕期，活血化瘀的东西最好不要吃，其他并没有什么禁忌。当然，再美味的食物，也切忌不可暴饮暴食，适量就好。

实际上，刚刚怀孕一个月，除了月经没有来，还暂时不会有其他的反应，准妈妈也不必要太过担心。当然，也有一些准妈妈的孕吐会在此刻出现，个人体质不一样，孕期反应也会有些区别。

我怀孕的第一个月的时候，一切都很正常，到了第二个月开始出现强烈孕吐。整个怀孕期间，我是想吃什么就吃，不存在忌口。

带辣味的食物也吃了，水果、蔬菜、坚果、肉类、牛奶这些也少不了。儿子生下来白白胖胖的，很可爱。总之就是正常吃喝就行，记得去医院建卡，准时去做检查。

如果在怀孕之前没有补充叶酸，医生会开叶酸片给准妈妈吃。平时尽量在家吃饭吧，如果工作的地方没有食堂，外出就餐时一定要选择干净的餐厅，这样放心一些。

准妈妈在孕期一定要做好以下几件事：

1.认真对待每一次产检，听取医生的专业意见和建议；

2.和爱人一起多学习孕产相关知识，做好胎教；

3.适量运动，调整好自己的心态，提高睡眠质量，别熬夜；

4.根据预产期，提前准备好待产包。

孕妇应忌吃的食品有辣味芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品，对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。若孕妇的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。

生冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。

饮料咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以入睡，而孕妇需要多休息，只有休息好，才能保证自己和腹中宝宝的健康。所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。