众所周知，每一种茶都有自己的功效和特点。如果将不同的茶叶混合在一起，不仅会影响茶叶本身的观感和口感，还会在混合不同的茶叶时产生负面影响，导致肠胃不适和“茶醉”。

所以在日常生活中，千万不要盲目喝茶，千万不要把茶和汤混在一起。这样喝会对我们的健康造成很大的危害。

喝茶有哪些注意事项？

1.不能空腹喝茶

许多人喜欢早上喝几杯茶，用茶的味道迎接新的一天。听起来没什么不对，但其实空腹喝茶对胃是很有害的。茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌。空腹喝茶容易引起头晕、心悸、头晕、胃部不适等“醉”现象，引起胃粘膜炎症等。周围的许多朋友患有胃病，因为他们长期空腹喝茶，这是不值得的。

2.晚饭后不要喝茶

饭前和饭后半小时内不宜喝浓茶。因为茶会稀释胃液，影响食物消化。而且茶叶中含有草酸、单宁酸、单宁酸等。如果饭后立即喝浓茶，会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响吸收，容易导致消化不良。

3.睡前忌喝茶

有些人喜欢睡前泡一杯茶，但睡前喝茶是个坏习惯。

茶含有咖啡因、咖啡因等。如果睡前喝浓茶，会刺激中枢神经系统，使人处于兴奋状态，难以入睡。此外，睡前喝太多茶会增加尿量，影响睡眠质量。

4.喝茶不宜多喝

有的人嗜茶如命，终日以茶为水，然而两个极端相遇。茶喝多了容易导致“茶醉”，四肢疲劳，心悸，头晕。喝太多茶会增加尿量，导致体内镁、钾等营养物质的流失。对于老年人来说，喝太多的茶也会增加心脏负荷。

5.不喝第一口茶

这是最常被忽视的一点。第一种茶其实就是我们所说的“洗茶”，但是太多人没有洗茶的习惯，认为是浪费茶。其实不是。现代茶叶在种植、加工和包装过程中不可避免地会受到农药、化肥和灰尘的污染，因此在正式冲泡前需要对茶叶进行清洗，洗掉表面残留物，使茶叶更加安全健康。喝茶是个好习惯，对身体有帮助，可以消除精神疲劳。因此，我们应该更加注意日常喝茶的习惯。不适当的喝茶会适得其反，会损害我们的健康。只有正确的喝茶才有助于养生。

喝茶好处很多，能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

对预防龋齿有很大好处，据英国的一次调查表明，经常饮茶龋齿可减少60%。

茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

空腹喝茶到底好不好？

当然不好。喝茶的时间和方法不对，不仅不会促进健康，还会适得其反。例如有些老年人嗜茶成瘾，起床后第一件事就是喝杯热茶。殊不知，空腹喝茶是一种不良习惯。绿茶有减肥、调节血脂、名目、强身健体的作用，但是需要掌握喝茶时间，一般是在饭后一小时喝茶，不可以空腹或吃饭后喝茶的。每次放人4~6克绿茶为佳。