在今天的生活中，很多人都喜欢吃水果，老年人也不例外，因为我们都知道水果富含我们身体每天需要的营养，但我们也需要知道，并不是所有的水果都适合老年人，那么哪些水果对老年人更好呢？我们一起来看看。

老人吃什么水果好

1、葡萄

我们都知道高血压是老年人的常见病，所以葡萄在这个时候是一个很好的选择，因为这个病很难根除，所以我们需要在日常饮食上多加注意。除了少吃盐，我们还可以多吃葡萄。葡萄是一种水果，含有一些微量元素钾，可以促进人体内钠的排出，降低过高的血压。

2、草莓

草莓是许多女孩的最爱。其实老年人也可以吃，因为进入老年后，身体的消化能力也会减弱，经常会出现消化不良的症状。这时可以多吃草莓和猕猴桃，可以调节胃酸分泌，消除肠胃内的各种病菌，促进肠胃蠕动。平时多吃可以明显缓解消化不良的症状。

3、橙子

丰富的维生素也是我们日常生活中必不可少的物质，橙色就是其中之一。橙子中丰富的维生素C有助于逆转阳光和污染对皮肤的损害，减少皱纹，改善皮肤的整体纹理。

4、苹果

槲皮素是苹果中含有的抗氧化剂，可以改善神经系统的整体健康。康奈尔大学的研究人员发现，苹果可以保护神经细胞免受氧化应激，并降低人们患认知障碍的风险。

5、枇杷

成熟枇杷味道香甜，营养丰富，包括果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、维生素A、B、C等。其中胡萝卜素的含量在所有水果中排名第三。中医认为，枇杷果实具有润肺、止咳、止渴的功效。吃的时候给枇杷削皮。枇杷肉除了鲜食，还制成糖水罐头，或制成枇杷酒。枇杷叶、果实和核中含有苦杏仁苷。

6、香蕉

香蕉中含有的膳食纤维、钾、维生素C和维生素B6共同作用，确保心脏处于最佳工作状态。

老人吃水果注意事项

1.经常有胃酸的老年人不宜食用李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。

2.经常拉肚子的老人可以适当吃一些苹果，因为苹果有收敛和收敛的作用。