湿气在体内积聚日久则成湿毒。不少人都备受湿毒的困扰，出现大小便不畅、痤疮、湿疹、四肢无力等症状。那么下面我们就来看看，去湿毒最快的好方法有哪些？

1运动排湿

水湿是湿毒的一种，一般是由于机体的水液代谢出现问题。运动可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗去湿排毒。

2饮食排湿

内湿也是湿毒的一种，一般是饮食不节、脾胃损伤所致。鱼肉大荤菜肴吃多了会滋腻碍胃，甜食吃多了也会导致痰湿热盛，饮酒亦生湿热。所以必需通过调整饮食，达到去湿毒的目的。

3穴位排湿

按摩穴位可去湿毒。

脾俞穴散脾脏的湿热之气，按摩此穴具有和胃健脾、利水化湿之效。

委阳穴居于人体下部，能引水湿下行，腹胀、小便不利都能按摩此穴进行治疗。如果湿气过重，可用艾灸治疗。

4远离潮湿环境

暑湿感冒多是外湿之毒引起。夏季贪凉打地铺，易受湿气侵袭。长期生活在潮湿环境中也会使湿毒积聚。去湿毒需要避免潮湿环境。

5作息规律

中医说“思虑伤脾”，脾胃不和，也会使内湿伤身。所以劳逸结合、不熬夜，规律作息，保证充分的睡眠时间，也是去湿的重要方法。

女人是水做的，不仅是说出来女性的柔美，女性体质相比较男性更容易被湿气盯上。女人湿气重会导致皮肤发黄，没有光泽，身材也会因为湿气严重而浮肿，瘦不下来。湿气重会引起人体的多种疾病所以女性保养一定要注意祛湿气。

女性去湿气最快的方法

膳食祛湿

1、红豆薏米粥

红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。

2、赤小豆黑豆浆

将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿，黑豆、黑芝麻补肾，黑头发，赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。

3、鲫鱼汤

用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。

湿气太重了怎么去除呢?我国医学就有不少的手段，其中拔罐最为常见。拔罐是常见的驱寒祛湿的方法，它可以躺经络疏通，可以让气血活跃还能帮助卸热等等，所以中伏天想要祛湿的朋友可以选择拔火罐哦，不过要记住拔罐的时间还有专业性哦。

湿气在体内积聚日久则成湿毒。不少人都备受湿毒的困扰，出现大小便不畅、痤疮、湿疹、四肢无力等症状。那么下面我们就来看看，去湿毒最快的好方法有哪些？

1、运动排湿

水湿是湿毒的一种，一般是由于机体的水液代谢出现问题。运动可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗去湿排毒。

2、饮食排湿

内湿也是湿毒的一种，一般是饮食不节、脾胃损伤所致。鱼肉大荤菜肴吃多了会滋腻碍胃，甜食吃多了也会导致痰湿热盛，饮酒亦生湿热。所以必需通过调整饮食，达到去湿毒的目的。

3、穴位排湿

按摩穴位可去湿毒。

脾俞穴散脾脏的湿热之气，按摩此穴具有和胃健脾、利水化湿之效。

委阳穴居于人体下部，能引水湿下行，腹胀、小便不利都能按摩此穴进行治疗。

如果湿气过重，可用艾灸治疗。

4、远离潮湿环境

暑湿感冒多是外湿之毒引起。夏季贪凉打地铺，易受湿气侵袭。长期生活在潮湿环境中也会使湿毒积聚。去湿毒需要避免潮湿环境。

5、作息规律

中医说“思虑伤脾”，脾胃不和，也会使内湿伤身。所以劳逸结合、不熬夜，规律作息，保证充分的睡眠时间，也是去湿的重要方法。

怎么去湿气，这个真的不好说，我觉得想要去湿，最好问问医生，或者是问问保健品店，他们应该了解。

很多女性朋友体内都有湿毒，尤其是生病过后或者生育过的女性，女士去湿气最好的方法

材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。 (注：有条件的最好用土鸡蛋)

方法：半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热包皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的(因为太烫)，主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到，直到鸡蛋没有热度。

症状： 拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。

另外，根据这个方法，还可以将下身、四肢、前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身(外阴)和腿上的风气呈现条形状，与脸上和上身不同。