男人补肾是需要中医来辩证对待的，补肾是在中医理论背景指导下，运用中医五行，脏腑等理论通过自然药物来达到补肾作用，以强腰壮骨，聪耳明目，固精缩尿等。下面从肾虚的各种症状和药食同源的药材选择进行说明：

一、各种肾虚症状的区别：

1、肾阴虚的症状：腰膝酸软，两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠等。

2、肾阳虚的症状：腰膝酸痛，腰背冷痛，畏寒肢凉，精神萎靡等。

3、肾精不足的症状：发育缓慢，骨质疏松，容易骨折等。

4、肾气不足的症状：早泄遗精，大小便失禁等。

二、药食同源的药材选择：

1、补肾阴：枸杞、熟地、生地、山萸肉等。

2、补肾阳：鹿茸，韭菜子、菟丝子、仙茅、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等。

3、补肾气：山药、芡实、莲子等。

4、补肾精：鹿角胶、龟板等。

具体需要看个人情况而定，如果自己无法分辨清楚，就需要在专业人士指导下指导使用。

生姜、淮山、羊肉、当归汤最快最好。

滋阴助阳，以血肉精质之味为特色。

羊肉：温补肝肾。精血阳虚腰膝酸软阳痿食用佳。还具备调养身体瘦弱、或畏寒、血虚等症作用。

当归补血活血，化瘀生新功能良好。

淮山滋阴补肝肾，健脾胃润肺，化痰湿。

生姜升阳回气，调和气血阴阳。

肾属水，肾藏精主骨生髓通于脑，肾主纳气温煦蒸化功能。

肾为先天之本，其滋养法有益于肾藏精，其温阳法又有利于温煦蒸化功能。

因而，在最快最好的食物中，“生姜、淮山、羊肉、当归汤”为最快最好。.

保养肾肾，调养特色。劳逸结合，多休息，节制房事，调畅情志，合理饮食，低盐低蛋白，保护保持前后二阴卫生。

肾病理性多虚湿寒为主，所以应加强对虚湿寒邪的防控。

食疗补肾

像韭菜、南瓜子、猪肾、枸杞子、鹿茸等食材，都声称具有“补肾”的作用。前三种就是单纯的食品，在正常食用量时，是不具有治疗疾病的功能。而《中华人民共和国食品卫生法》，印发的有关中药材相关文件中指出，枸杞子属于“既是食品又是药品”，而马鹿茸属于“保健食品”。

从营养学的角度来讲，韭菜是深色蔬菜，营养素含量更为丰富，鼓励经常食用；南瓜子属于坚果，适量食用也有助于身体健康；猪肾，属于内脏类食物，胆固醇含量高，但是富含硒，各种维生素和矿物质含量也很丰富，一个月可以吃2~3次动物内脏类食物。

虽然我们是营养专业，但是我知道中医讲究“辩证法”，每个人和人的“肾亏”都是不一样的，不能盲目用药，或迷信某种单一食材。

人们总是会“乐观”的认为自己身体上的一些“小毛病”不会有什么大问题。于是就去吃一些所谓的“保健食品”，或者妄想自己的疾病可以通过“普通食材”、“神药”治愈。

但是对待身体“小毛病”最理性的态度应该是：先去大医院检查，排除“大疾病”的可能。然后，可以再通过中医调理、食疗去改善自己的体质。

没有什么最快和敢好的，原因就是肾虚就要补肾，但是肾虚是分，肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，气阴两虚，阴阳两虚，肾精亏虚，等等不同的肾虚的情况的，所以他不是一个情况，补的药就会分为补肾气的，肾阳的，肾阴的，　有阳两虚的，气阴两虚的，和肾精亏虚的，而且一个药是不可能有这样多功效的，

所以这时就会用方，就是几个药的组合把几种功能属性的药结合在一起用，就产生了不同效果和功能的药物，再和食物结合起来，就会产生药补和食补的一个药膳，结合吃什么补什么，五行五色五音等的不同进行滋补，所以没有最不最只有结合各种方法，达到一个良好的效果和结果的滋补状态。

比如吃一些猪腰子，吃一些山药排骨汤，加一些补肾的药一起，有好吃的有不好吃的，有难以下咽的所以这个是不同的用药不同的效果，一些像效果好的杜仲这些一起但是极苦而难吃和猪腰子一起炖。所以吃下去的可能没有吐出来得多，效果也就有限了，所以调理时还要注意口味口感而不是只追求效果就可以的。

说到补肾，补肾分为补阳和补阴。阳虚的人怕冷，阴虚的人怕热。

阳虚症状：腰疼，手脚冰冷，气血不足，男子阳痿早泄，四肢无力，筋骨疼痛，女子宫寒，失眠多梦，舌苔白厚，脉象微弱，手脚冰冷，免疫力低下等。

阳虚的人可以用补阳中药材原材料泡酒调理常用药材：补阳之首的鹿茸，人参， 枸杞，淫羊藿，灵芝，灵芝草，海马，锁阳，鹿鞭，海狗鞭等。

十斤补肾阳泡酒配方

鹿鞭一根?林下参4根?鹿茸片100克?灵芝2个?枸杞200克。阴虚的人养生吃法用西洋参片泡水，也可以用熟地，黄精等。西洋参具有滋阴补肾，去火润肺，补气血，大补元气，调理三高，改善心血管疾病，净化血液，提高记忆力等。