中医上清肺排毒的食物有哪些?

2022-05-31 16:20发布

中医上清肺排毒的食物有哪些?吃什么对肺部健康有好处?


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6条回答
鹅毛小雪
1楼-- · 2022-05-31 16:20

肺部的健康对于机体来说是很重要的,那么在生活中,存在着有哪些具有清肺作用的饮食呢?

1.百合。

百合是一种多年生的草本球根植物,含有蛋白质、淀粉、脂肪、磷、铁、钙以及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质,此外,还含有多种生物碱(如秋水仙碱),这些物质能营养滋补、养心安神、润肺止咳,对于生病虚弱的人十分有益。

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2.银耳。

银耳又叫雪耳、白木耳等,是菌中之冠。银耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、增强免疫力的作用,还可以提高癌症患者对放化疗的耐受能力。除此之外,银耳中含有植物性胶质特别多,还可以润肤滋养。

3.白萝卜。

白萝卜在饮食和中医治疗中都有广泛的应用。白萝卜属金,入肺,归肺脾经,能消食下气、解毒生津、润肺止咳、利尿通便。白萝卜生吃最好选汁水多辣味少的,如果平时吃生冷较少,可以煮熟之后再吃。

4.雪梨。

雪梨的果肉雪白,性寒味甘,含有柠檬酸、苹果酸以及多种维生素和胡萝卜素等等。具有润肺止咳、清燥化痰、生肌养血的功效,秋天吃最好,可以生吃,也可以做汤、蒸食。

5.柚子。

柚子是芸香科植物柚的成熟果实,含有糖类、维生素以及胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性寒味甘,能润肺健胃、补血清肠。

6.山药。

多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

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7、豆浆。

含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质,除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。


华山一条道
2楼-- · 2022-05-31 16:43

梨是生活中很常见的水果,梨性味寒、甘而微酸,无毒。其果实中含有机酸、葡萄糖和蔗糖、 B族维生素、维生素 C等。因而多多食用梨子,可以起到能润肺清心和止热咳的作用。

传统医学上认为,玉竹性味甘平,无毒。其含有生物碱,强心甙和铃兰苦甙等众多成分。大多数人不知道的是,玉竹的铃兰甙具有一定的强心作用,小剂量可以使得心搏增速和加强,而大剂量则起到抑制的作用。因而玉竹在临床上可以主治寒热,内补不足,最终达到润心肺的目的。

山药作为药食两用的中药,其所具有的营养价值也是比较高的。山药中含有大量的淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,特别值得注意的是,山药中含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,因而对人体具有较为特殊的保健作用,能够起到补脾养胃和补肺益肾的作用。

豆浆是生活中很常见的饮品,其含有丰富的植物蛋白和磷脂,除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

此外,银耳、百合、白萝卜等一些“白色的食物”也是具有清肺润肺效果的。

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哗哗啦
3楼-- · 2022-05-31 16:54

现在城市汽车多雾霾重,患肺、鼻、喉等上、下呼吸道疾病的人越来越多,外出除了带防雾霾口罩、平时还须有良好的生活方式、科学合理的饮食、适当的保健养生方法外,平常饮用一些对清肺有帮助的药茶、以及清肺食疗汤对身体都大有裨益的。

现以我仅有浅薄的知识,粗略记录整理一下,那些具有清肺作用,且又可供药食同源的果植、药材和海产品主要有:枇杷、梨子、橙子、柑橘、柿子、柚子、乌梅、藏青果、胖大海、白萝卜、莲藕、橘红、陈皮、苏叶、灵芝、茯苓、人参、白术、黄芪、五味子、红景天、冬虫夏草、山海螺、铁皮石斛、五指毛桃、西洋参、金线莲、石面莲、石仙桃、岩白菜、石黄皮、罗汉果、麦冬、沙参、百合、石斛、玉竹、雪耳、沙棘、山药、茨实、莲子、薏仁、冬瓜、冬瓜仁、鱼腥草、西洋菜、茼蒿菜、大白菜、桑叶、薄荷、枇杷叶、桔梗、杏仁、白果、苏子、川贝、浙贝母、海带、昆布、海蛤壳、等等。

但各应分别辩症应用,如属阴虚肺燥的,熬夜、吸烟过多,灼伤肺阴、肺部隐隐作痛等症状的,应首选麦冬、罗汉果等养阴清肺之品类,肝火太旺酌加杭白菊、桑叶、薄荷等,肝气郁结的酌加柴胡、白芍、郁金等疏肝理气化肝郁、去瘀毒、养血护肝,为防湿困中阻,可酌加行气燥湿、健脾醒胃的陈皮、苍术、砂仁、厚朴等最好不过了;

但痰湿体质及痰多症状的人又不同了,又要用到燥湿化痰之品,应首选橘红、陈皮、苍术、白术、砂仁、白寇仁、茯苓、姜半夏、杏仁、鱼腥草、黄芩、虎杖、平地木等等,为防燥湿太过可酌加沙参、石斛等来养护脾胃,不一而足。

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正襟危坐
4楼-- · 2022-05-31 17:00

平时可根据病情症状多食用宣肺化痰、清肺止咳之品,特别是药食同源的枇杷、雪梨、柚子、橙子、柑橘、雪耳、红景天、西洋参、灵芝、金线莲、铁皮石斛、山药、海带、冬瓜、冬瓜仁、茨实、莲子、莲藕、薏仁、桔梗、罗汉果、麦冬、沙参、玉竹、百合、陈皮、茯苓、白寇仁、紫苏、浙贝、川贝、杏仁、白果、鱼腥草、西洋菜、茼蒿菜、大白菜、白萝卜、桑叶、菊花、薄荷等。本人推荐一款药食同源清肺汤――食材:鱼腥草(鲜品)50克(干品5克)、杏仁7克、桔梗6克、新鲜靓健康猪肺100――150克、生姜二片,外感风热可酌加一点桑叶、薄荷等,外感风寒可酌加一点苏叶、荆芥、陈皮等,生姜加多二片,加水适量煲汤或隔水蒸炖,食用时加适量盐调味即可。(若有不妥之处,敬请批评指正)。

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污粉
5楼-- · 2022-05-31 17:10

可以吃一些黑木耳可帮助我们的肺脏排毒,猪血,和蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物,其性味甘平,能入脾经、肺经、大肠经,可以润肺,葡萄,柠檬,薄荷也可以起动舒缓的作用。

此外,凉爽的气候使人胃口大开,进食一定要注意不可太随意,应以润燥为前提像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品,鸡肉、牛肉、较为平和之品也可适当食用。但对于狗肉等温热食物,应尽量少吃。




卡拉一
6楼-- · 2022-05-31 17:16

清肺化痰的效果较好常见的有花生、柿子、罗汉果、白萝卜、豆浆。花生中具有丰富的蛋白质和脂肪酸,具有润肺化痰、清咽止疟的作用;罗汉果具有有清热解毒、化痰止咳,养声润肺等功效;白萝卜具有解毒生津,除疾清肺等作用。建议患者平时适当的吃些,也可起到预防的作用。