脾胃后天之本，气血生化之源，各种营养物质靠脾胃吞纳,磨碎,消化,吸收，向各需要地方输送，以满足各脏俯需求，保证人的正常工作与生活。

若脾胃损伤，会影响各种食物消化，吸收不好，身体缺乏营养，人会消瘦，气血严重不足，整天无精打彩，严重影响生活工作，身体运化功能减弱，是三高的后选对象。

不管什么原因引起的胃病，都应该引起高度重视，在合理用药的前提下必需注意以下几点:1，少吃多餐，食物以松软，易消化为准。2，不准喝洒，禁幸辣食物。3，不能熬夜，熬夜会加重病情。4，加强锻炼，增加消化功能。5，心情愉悦，有利复康。

脾胃康复是一个长期过程，要准备打持久战。晚饭半饱，忌荤醒，争取有个好睡眠，以利康复。

一、民以食为天，食以胃脾受纳、消化吸收精华运送全身，所以脾胃是全身健康之根本，至关重要。

二、脾胃不和、消化不良又是百病之源，直接导致浅表性胃炎（现代病名，让大家能明白）、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等胃部疾病。

三、什么是脾胃不和？实际就是病因干扰，致使脾胃功能失调，才有消化不良的现象。

四、病因，过食生冷寒凉或热性食物、酗酒及大鱼大肉或饥饱不均；情绪失控或过度思虑；影响气血循环，日久脾胃组织受伤。

五、调理办法，（一）食疗，吃易消化温养脾胃的食物（根据各地情况）；（二）情志疗，调整不良心态；（三）揉腹和拍打腹部（饭后不宜），揉腹，双手重叠自上而下揉遍全腹（由轻到重）；拍打腹部（力度尽量重点），空心掌或空心拳，自上而下拍打整个腹部；（四）按摩，也可找按摩师，做腹部推拿按摩。

六、别小看以上方法，既无副作用又是解决根本之方法；实践体验落实效果后，可证明一切。

治疗脾胃虚弱，功能性消化不良，脾胃运化不良导致的胃胀胃痛、大便稀溏、腹胀等情况可以使用启脾丸，这个方主要由人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、莲子、淮山药、山楂、神曲、麦芽、泽泻等药物组成。

启脾丸具有健脾补气、理气和胃、健胃消食等功效，治疗一切脾胃亏虚导致运化不良、神疲倦怠乏力、气短懒言、饮食减少、食后腹胀、大便稀溏，身体消瘦或身体虚胖，都可以使用此方治疗，儿童体弱脾胃亏虚诸多症状，也可以使用此方调理。

启脾丸，里面用的药物主要是四君子汤健脾补气，加入莲子淮山药加强健脾，补气固肾止泻的功效，再加入陈皮理气和胃，加入炒过的麦芽、山楂、神曲是健脾和胃消食的经典药对，脾胃运化不良，体内多痰湿水湿，加入泽泻，能够起到利水祛湿的功效。

所以其配方能够治疗一切脾胃虚弱运化不良，导致的身体消瘦乏力，大便稀溏或大便粘滞不畅等症状，有启动脾胃的意思，所以称之为启脾丸。

脾胃消化不好，一般上了年纪的人都会有这种症状。有的会泛酸水；有的会腹胀；有的不想饮食老是有股气往上涌食管反流；有的心口窝会痛等。这可能是胃炎或胃溃疡，要到医院进一步检查才行。如果是检查没事，那就是胃气少，胃动力差引起的，胃不舒服往往影响脾，脾胃是相连的。健脾去湿恢复脾功能，平常少吃太硬食物，吃些柔软的易消化食物，小米粥，莲子芡实核桃粥，糯米硬米生姜红枣粥等。特别太粘的糯米（艾籺、糯米粑）等少吃。

脾胃消化不好，很多时跟饮食有关，饮食习惯有关。家人就是老吃隔夜菜，吃太多糯米粑，肚子胀胀的，搞得不能消化入院治疗。还有饭后不能立刻吃水果，会影响脾胃的消化功能的。经常见到别人饭后立刻吃大量水果，或吃饮料，长期这样会引起血压高、结石之类病的。调理好脾胃应从饮食开始。

肠道不消化是因为胃动力不足，所谓胃动力不足，就是胃的阳气不足，大多数是因为经络受寒而引起的经络受寒，导致脾脏寒病导致消化不良，还会有一些其他的症状表现出来，比如说手脚冰凉，大便不成形，容易拉肚，精力不足，白天想睡觉，女性还会痛经头晕头痛等等。另外有些人还会有颈椎病，这些都是因为身体受寒而引起的问题，所以说肠胃出了问题你不能光只盯着为去处理，要全盘全局的去考虑身体的健康情况。

一些饮食习惯和胃肠道疾病都会容易导致胃肠动力的减弱，而且胃肠动力减弱，胃肠道蠕动不够会导致一些食物消化不良，而且使得一些营养物质吸收不良,甚至会引发一些肠胃疾病。

如何加强促进肠胃的蠕动，要改变生活习惯，养成良好的生活习惯，多吃纤维含量高的蔬菜及水果，饭后适量运动，避免久坐，多喝温开水，不吃烧烤、腌制品等食物，另外适量服用常康乐益生菌可以调节肠道菌群，减少体内毒素，促进肠道蠕动，提高肠道机能，长期吃还可以提高肠道细胞免疫力。

脾胃不好，消化不良，症状不严重的话，尽量多从饮食方面进行调理，平时可以适当的多吃一些健脾养胃的食物，比如小米粥，山药粥等等，饮食要少食多餐，不要暴饮暴食。

出现脾胃不好，消化不良的症状，多半是平时饮食作息不规律引起的。消化不良的人群常常饭后上腹不舒服，有饱胀感、烧灼感。

1、饭后百步走来防止胃下垂

2、在饭后可以顺时针按摩肚脐，直达发热为止，小孩子可以拉伸脊背

3、为了减轻肠胃负担，可以适当吃一些比较容易消化的食物，如清淡的饮食和新鲜的蔬菜

4、保证三餐用餐时间一致，也可以在三餐之中加一餐

5、平时多喝水，可以帮助胃肠消化功能变得更好，还可以促进肠胃蠕动，排出体内的一些废物和垃圾，让肠胃空间变得更多

期间要注意保持饮食均衡，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜以及全麦等谷类食物。平时生活中少吃一些垃圾，油炸食品以及一些高热量的食物。

如果脾胃不好，消化不良症状略微严重，必要时也可以在医生的指导下，服用一些促进消化的药物。

消化不良，是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。

引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。

在日常生活中，消化不良患者在进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。

同时，消化不良患者还要在日常生活中，注意以下的问题！

1、少量多餐，减少每餐分量，并在两餐之间加些点心，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。

2、避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。

3、尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。

4、用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃东西。

5、尽量不吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。

6、饮水择时：的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

7、进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。