虽然还有点冷，但是已经是夏天啦！今天和同事在说，15度到30度也就一天的时间！邻居早两天说想买凉席，让我推荐一下，我给他推荐了几种，但他说还是比较喜欢竹席。

那么，究竟哪种凉席更适合夏天呢？

凉席有很多种材质，有天然的，也有再生的，还有化纤的等等；根据不同人群的体质，夏天应该选用不同材质的凉席，否则就容易产生着凉、拉肚子等情况。比如竹席就不适合婴幼儿、老人。

竹凉席

古老凉席，原是儿时经典之作的竹编席。现在的竹席变化多样，有竹片席、竹丝席、麻将席等等；由于竹席凉中带寒，不适合体质差的人群使用，而且太硬睡得不舒服、毛刺处理不好也会容易刺伤皮肤，虽然价格实惠，但是用的人慢慢少了。

冰丝席

大树之前和大家讲过冰丝席，他是一种纤维素纤维与聚酯纤维交织的凉席，这几年特别红火，原因就是适用人群广，而且清洗打理方便，凉感也非常好。睡起来没那么硬、平整度、光滑度也好，关键吸湿又透气，特别是空调房里用她很好。

藤编席

目前市面上，大家基本上看不到真正的天然藤编席，有的只是仿藤席，材料是用纤维素纤维编制而成。因此仿藤席的耐用时间不长，如果是打湿了后容易烂。所以大家用这类藤席的时候要注意。

软   席

软席就包括了亚麻、竹纤维等材质的席子，一般看起来像床单，这种材质的凉席吸湿透气比冰丝席强很多，而且具备天然抗菌除螨功能，使身体保持干爽；对大肠杆菌和金色葡萄球菌抑菌率高达90%以上；建议喜欢裸睡的人群，可以用此类凉席。

牛皮席

这种材质的凉席是席中贵族，前面大家给大家讲过牛皮席的六大好处，目前越来越多的人开始购买牛皮席，主要原因就是牛皮席是公认的夏天躺在上面最舒适，而且易于打理。用过的小伙伴说：开空调，穿睡衣，睡牛皮席就是夏天的一种享受。

玉石凉席

功效：凉度排在第二位的是用玉石薄片穿起来制成的玉石凉席，每块玉石之间留有一定间隙，增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用，对烦躁失眠有很好的疗效。

缺点：触感寒凉，体质弱的人不宜使用。更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。

每年夏天因凉席使用不当来就诊的皮肤病患者不在少数。比如：有些人会对凉席的材质过敏，像竹、藤等本身就是过敏原，有些皮肤敏感的人在接触后皮肤就会出现成片红斑、丘疹、瘙痒等症状，一般只要停止接触就会好转。

但更多的是其它原因引起的，尤其是以下三种凉席，下面要特别提醒大家，别随意睡！

暗藏危险的三种凉席

1“陈年凉席”

所谓的“陈年凉席”，是指在去年甚至更早之前用过的凉席，现在重新拿出来用。

有些人可能都和王女士一样，觉得从储物间拿出的凉席比较干净，进行简单的擦洗就能直接铺上睡觉了，甚至也有人直接拿出来就用了。殊不知，“陈年凉席”很可能存在很多肉眼看不见的螨虫、细菌。

①螨虫导致丘疹性荨麻疹

有数据统计，超过3个月以上未使用的凉席，每张凉席上面至少有超过1000万只的螨虫！而简单的水洗并不能将它们完全赶走，再加上它们以人体死皮等为生，凉席可以说是螨虫繁殖的温床。因此，要是睡了这样的凉席，很容易诱发丘疹性荨麻疹。

不仅是活着的螨虫会叮咬皮肤，死去的螨虫尸体还有螨虫的分泌物、排泄物也都是过敏原！容易导致过敏性皮炎、哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎等。

②细菌感染

除了螨虫，细菌也很喜欢积聚在凉席缝隙中，常见的像金黄色葡萄球菌，就很容易导致感染。尤其是一些婴幼儿，感染后若引发了脓包疮，且未得到及时的处理，可能会并发败血症、肺炎、肾炎甚至脑膜炎，给孩子带来非常严重的后果！

2不光滑的凉席

用久了的凉席，亦或是新买的凉席，难免会出现一些毛刺，对于一些皮肤娇嫩的人而言，就比较容易被划伤。

3有刺鼻气味的凉席

几乎每年夏季都会曝光一些甲醛、ph值、可分解芳香胺染料等指标不合格的凉席。因此，如果凉席闻起来有股异常的刺鼻气味，很可能是不合格产品，不建议购买。

像甲醛属于一类致癌物！国家标准规定，竹凉席（包括凉席面和纺织物）中的甲醛含量不应大于75mg/kg。如果甲醛超标，会对人的皮肤产生刺激，而且还会挥发到空气中，严重威胁身体健康。

为安全起见，建议到正规商超购买。

凉席虽然睡得舒爽，但也不是人人适宜，以下人群则并不适合睡凉席：

1、受寒着凉和伤风感冒的人；

2、体质较弱、胃寒气虚的人；

3、有脓疮等皮肤病的人；

4、糖尿病人也不宜。特别是新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。感染后血糖会应激性升高，加重糖尿病病情。

5、婴幼儿皮肤比较娇嫩，容易划伤，亦或是引起过敏、感染等，也并不推荐睡凉席。

以上人群若非要睡凉席的话，最好在上面铺一层毯子或床单，避免皮肤的直接接触。

市场上，凉席的品种有很多，像竹席、草席、亚麻席、藤席等等，相较而言更推荐大家使用的是亚麻席、冰丝席、竹纤维席等，柔软舒适、凉爽透气，抗菌性好。

但不管何种材质的凉席，挑选时都要遵循以下5步：

1查

检查凉席的外包装，是否有厂名厂址、执行标准、产品等级等标志，优先选择A类的产品。

2看

首先，看色泽是否统一，草席一般呈淡绿或鲜黄色；

其次，是将席面摊平，看编织是否紧密均匀，如果编织得松紧不一、厚薄不匀，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命；

第三，看是否夹有黑色杂质、霉点、虫孔、毛刺或枯萎黄草，有则说明凉席质量差。

3闻

用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香，不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香没有特殊异味的。如果凉席含有刺激性的气味，则可能含有甲醛，建议不要购买。

4摸

上手摸一摸，感觉一下凉席表面是否平整光滑，有没有毛刺，材质是否柔软。

5测

凉席的尺寸应严格按照床的大小来选，宜窄不宜宽，否则凉席会因为过宽露出床沿外而容易被折损，折损后容易划伤皮肤。

一张凉席，往往能用好多年，那么久放的凉席重新拿出来使用，该如何清洗呢？

①先用温水毛巾多擦几遍，擦去灰尘；

②然后用3%-5%的淡盐水把凉席的正反面多擦几遍，既可杀死一些虫菌，又可使席子保持一定的水分，有很好的防干裂的作用；

③再用热水烫淋一遍，也能杀死细菌、螨虫；

④还可以将浸湿拧干的湿毛巾平铺在凉席上，接着将电熨斗调到60℃左右，隔着湿毛巾来回熨烫凉席上的各个部位，可以解决螨虫问题；

⑤最后，放置在阳光下亦或是通风处，等凉席干了，收之前再用手或衣架拍一拍，螨虫尸体就会掉落。

⑥若出现席子发霉的情况，更需要多清洗，可以用白醋、酒精反复擦拭。

螨虫喜欢潮湿的环境，适宜生存温度在20~30℃之间，最主要的食物来源就是人体脱落的皮屑，而夏季人非常容易出汗，因此平时睡觉的凉席最好能做到一天一擦洗，一周一晾晒。