每天生吃枸杞有什么好处吃几颗

2022-08-15 15:50发布

每天生吃枸杞有什么好处吃几颗


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6条回答
而非无法
1楼-- · 2022-08-15 15:55

枸杞,是茄科、枸杞属植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”。相信大家在日常生活中对枸杞都不陌生。

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那么,今天我们就来聊聊这个话题:吃枸杞对人体有什么好处?吃枸杞对人体有什么好处?

1. 抗癌

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

2. 抗衰老

枸杞富含枸杞蛋白、维生素C、等多种营养成分,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞果皮中富含的有效成分之一(枸杞多糖)对造血功能和免疫功能有明显的增强。

3. 美容养颜

枸杞有美容养颜的功效,这个多数人都知道,因为枸杞中有提高人体吸收氧分能力的物质,皮肤吸收更多的氧分自然能增加弹性,同时枸杞对女性皮肤还有美白的作用,坚持吃枸杞是可以美容养颜的。

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4. 抗疲劳

枸杞中含有枸杞多糖,这种物质被人体吸收后可以有效增加人体能量,增强人体抵抗力,科学试验证明枸杞是可以帮助人类抵抗疲劳的,所以坚持吃枸杞,有抗疲劳的好处。


偶极
2楼-- · 2022-08-15 16:01

哪些人不适合吃枸杞?

1. 高血糖人群

高血糖的人是绝对不能吃枸杞的,因为枸杞中含有大量的糖分,而高血糖的人吃了枸杞的话,会让病情进一步加重,这样对身体的伤害是非常大的,所以是绝对不能吃的。

2. 高血压人群

高血压的人也是绝对不能吃枸杞的,因为枸杞性质偏温,能够助火,而高血压的人一般肝脏不好,容易对肝脏造成一步的伤害,所以是不能吃枸杞的,这个我们是需要知道的。

3. 脾胃虚寒人群

脾胃虚寒的,吃了枸杞就会发生痰湿淤堵,这样就会形成痰湿体质,痰湿体质的主要表现就是体重增加过快,舌苔变厚,怕冷,不喜欢喝水等一系列症状。

4. 腹泻人群

腹泻的人也是不能吃枸杞的,此时如果吃枸杞的话,是会导致腹泻更加严重的,这个我们是需要知道的,一旦我们有腹泻的时候就绝对不能吃枸杞了。

虽说枸杞好处多,但食用枸杞也要适量,不适宜食用枸杞的人群也要注意尽量少食用或者不食用哦!


冰清玉洁
3楼-- · 2022-08-15 16:10

枸杞子中含有多种维生素和氨基酸常吃会增加人的整体新陈代谢,增加免疫力,强身健体,是中药中的上品。味酸甘,口感非常好。有人认为性平,其实还是微温,阴虚火旺体质不可常用或加入菊花泡茶,菊花微凉可以中和它的热性。泡茶或者在食物中做调料都可以,也可以咀嚼食之,每天10一一15g。

枸杞补肾阴不错,可以和其他药材一起做成食疗,具体方剂可以咨询医生。多带带食用的话,可以参考以下用法:五指成撮,抓一撮泡水,当茶饮,期间不续水,水喝完,把枸杞也一起吃掉,吃时尽量把枸杞里面的小籽咬碎,每天1~2撮,坚持1个月就会看到不错效果,糖尿病人建议遵医嘱,因为枸杞含糖量不低。

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君子如玉
4楼-- · 2022-08-15 16:24

枸杞,性平、味甘,主要功效:滋补肝肾、益精明目。同时也是卫生部批准的药食两用食物。

适宜人群:虚劳精亏、腰膝酸痛、视力功能下降、眩晕耳鸣

禁忌人群:脾虚有湿、泄泻者忌服

作用:功效一、免疫调节

枸杞子富含枸杞多糖,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变;

功效二、抗衰老

免疫衰老与细胞凋亡密切相关,枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力;

功效三、抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经—内分泌—免疫调节网络发挥抗癌作用;

功效四、抗疲劳

枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力,降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氮的清除速率,这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用;


夏末留殇
5楼-- · 2022-08-15 16:27

每天吃枸杞就是养生的一种方式。我平常比较喜欢养生,研究枸杞、大枣等一些干果。

枸杞本身具有一定的药用和保健价值。长期服用枸杞,能够增强抵抗力,明目,美容养颜可以延缓衰老等一些功效。

除了枸杞,经常吃一些干果,水果,蔬菜等,长期使用养生,对身体有一定的保护。养生是坚持的,希望大家坚持养生,健康快乐每一天

抗辐射

枸杞子有抗y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能;

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调节血脂

枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢,对预防心血管疾病具有积极作用;

降血糖

枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低内二醛生成量,这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用;

降血压

枸杞多糖能降低大鼠血压(收缩压、舒张压均见效果),降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量,增加降钙素基因相关肽的释放,防止高血压的形成;


卡拉一
6楼-- · 2022-08-15 16:33

枸杞和它一起吃,给身体清理毒素,美白养颜

经常我们会感觉到身体有点虚的时候,就想通过吃一些滋补性的食材来提高免疫力,增强体质,一说到枸杞大家肯定了解它具有的滋补效果,也都知道常吃枸杞可以美容,因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,滋养气血,还能起到美白作用,很多时候吃枸杞都是为了补肾的效果,很少是为了美白肌肤而选择你吃枸杞。

但是,在夏季的时候,吃枸杞跟冬天有区别,比如,阴虚体质的人吃枸杞容易上火,因为我们吃枸杞是为了滋补身体,所以每次觉得多吃一点会好一些,往往会有用量过度的情况,因此很容易造成上火,尤其是生吃时习惯性的吃多了,生吃虽然要比熟吃效果好,但要养成每天嚼着吃一把的习惯,需要有耐心。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人长期食用,但在食用枸杞调养的这个过程需要一定的时间,必须要长期坚持,控制食用量,每天吃一点,长期坚持才能见效,枸杞是药食两用的食材,枸杞含有氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,只要每天坚持少量食用,对人体健康是有益的。

吃枸杞我们除了嚼着吃就是泡水、泡茶,上班族喜欢保温杯里泡枸杞,还有一部分人喜欢泡茶喝,用红枣、冰糖、枸杞、红枣、桂圆、葡萄干、罗汉果、花旗参、甘草、茉莉花、菊花、西洋参片、红花、金银花、陈皮,莲心、决明子等等,随心所欲根据自己的爱好放几样食材泡茶,就像八宝茶一样。

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能够枸杞搭配的食材比较多,平时用枸杞泡茶喝会习惯喝这三样茶,枸杞菊花茶、枸杞红枣茶、枸杞决明子茶等,上班族经常枸杞泡菊花茶是为了缓解电脑造成的眼睛疲劳,对于清热解毒也有一定的效果,菊花和枸杞都属于药食两用的食材,主要是清火解毒,滋阴补肾,菊花枸杞泡茶有养血润颜的效果。

枸杞和红枣,对人体都是有益的,枸杞补肾阴,红枣养血补血,所以把它们放在一起吃,或泡茶喝都很好,常喝枸杞红枣茶能明目、滋阴、补肾、健脾胃,使人面色红润,红枣和菊花也可以跟枸杞一起泡茶,可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒,有美白肌肤的作用。