每个女人都希望自已有好的容颜、好的体型、好的家庭、好的老公、好的儿女、好的地位和好的身体。那么，日常生活如何保养身体呢？笔者认为，培养自信很重要，日常保养要细心。经营好家庭，经营好心情，经营好身体，你就会经营好光辉灿烂的一生。

健康是人生第一财富，身体是富裕人生的本钱。日常生活中女性只要你做到这六点，你就会健康、幸福、快乐！

一、多运动，多喝水。

每天必须保证一小时的锻炼时间。运动不宜剧烈，以不感到疲劳为宜。慢跑、健步、肢体拉伸等轻柔的、舒筋活血的都是很好的运动。多喝水能滋润你的肌肤，排毒养颜效果明显。晨起一杯温开水，补充水份很重要。每天必须保证7至8杯水饮用。

二、早睡早起，不要熬夜。

睡前泡脚，胜吃补药，每晚7至8小时的睡眠要有保证。节假日、星期天多睡一、二个小时也是可以的，好多美女好的容颜和睡眠有关。千万不要熬夜，对身体的伤害是明显的。

三、多听音乐，喜欢健身。好的音乐催人眠，累了困了听听音乐解疲劳，享受音乐快乐，燃烧激情的岁月，手舞足蹈，魅力无限。喜欢健身的女性朋友可以到健身房展示自已的风彩，塑造优美的体型。

四、合理饮食，果蔬常有。

饭吃七分饱，身体自然好。饮食要清淡，果蔬不能少。粗细粮搭配，吃出健康好身材。

五、读书学习，修身养性。:

精神养生不可少，读书学习做笔记，修身养性人品好，精神充实运气好。

六、经营好心情。

经营好心情，就是学会爱自已，努力让自已约身体健康，让心猜欢乐安宁。经营好心情，你的人生更如意，爱情更甜蜜，家庭更稳定，事业更兴旺，工作更顺利，过景更红火，心想事会成！

妇女节快到了，在这里顺祝所有的妇女姐妹们：节日快乐，万事如意，身体健康！

没有爱的婚姻在过去我怎么都不会相信，相互没有爱，怎么会结为一家人，共渡最幸福美好的一生呢，最近我才听到这个词，《激情婚姻》是男女俩人，在激情的情感之下，同居了，生儿女了，那怕没有领结婚证，已只能在事实婚姻下共同生活了。

他，她们没有真正的经过时间的检验双方的脾气，性格，爱好等等，激情过，拖儿带女的现实生活怎样的处理，还没有做父亲做母亲的准备，遇到问题，你怪我，我怪你，两天一小吵，三天一大闹，试想这样的婚姻质量好吗?

包括子女在内，大家过的开心吗?我想遇到没有爱的婚姻，首先是俩人结合在一起，双方要感恩对方，是对方让自己组成了一个家，有了可爱的小宝贝，就要让小宝贝健康快乐的成长在一个温暖的，幸福的家庭里，各自磨合自己的不好的习惯脾气，相互融合，给孩子们一个健康的家庭环境，对他，她们的以后是特别重要的。

没有爱的婚姻，不知道你为什么希望能够长久，如果你还年轻，没有爱生活在一起有什么意思？你是一个独立的个体，要为自己去争取幸福的生活。如果你已经老了，想要和老伴凑合过完一生，也可以培养你和老伴的感情，不要让自己的婚姻中没有爱。假如你年龄大了，你的老伴不爱你，你多关心他，照顾他，把他当做好朋友，人心都是肉长的，时间长了，他也会感受到你的真情，最后他也会向你分享他的感受，你俩也会产生感情。多为自己的婚姻做一些努力，用爱就能维持你们婚姻的长久。

第一，现实生活中，大家可能会经常遇到过或者见到自己身边熟悉的中年女人，一般会对她们说，你保养的真好，感觉就像一个少女一样，或者看上去比她的同年人要年轻了十几岁。这就是保养的好处。

第二，有的女人一生下来，就衣食无忧，由于家庭条件好，自然没有像在农村那样做过粗活重活，出门带着墨镜，打着太阳伞。所以基本上看上去就不一样。

第三，保养一定要理性，保养的产品一定选择合适自己的，并且要在自己的经济能力能够承受的范围之内。

第四，想要保养好自己，关靠扶肤品，金钱消耗来到达目的是远不够的，除了扶肤品，我们更应该有一个健康的生活方式，要注意锻炼身体，少熬夜，少吃路边摊的烧烤，少吃油炸的食品，作息时间要要有规律，不要熬夜，做到早睡早起。个人的心情心态要好，不要动不动就生气，发脾气。只有适合自己的扶肤品，加上健康的生活方式保养一定会很理想。最后祝愿!大家容光焕发，返老还童。

女人一定要护理保养好自己，这个不仅是我这么多年来的亲身体会，更是身边的人给我的深刻感受。

首先，护理保养好自己真的会带给你自信，其实这个社会上真的是看颜值的，如果两个人同时应聘一个职位，而且能力差不多，别人一定首选颜值较高的一个。所以这时候保养自己就很重要了，如果你护理保养自己，整个人都会显得红润有光泽，隐约中还能透露出自信，试问谁不喜欢这样的女性呢。

其实让我深刻明白这个道理的还是我的家人，我姐以前很胖，大概有120多斤吧，而且她当时也从来不会打扮自己，每天就是随便一穿就出门了，真的走在路上都是个透明。后来上班了渐渐开始化妆保养了，也减肥了，真的感觉就是不一样了，说话都是透露着自信，而且真的漂亮了很多，拿出以前照片感觉都不像她了。

其次，护理保养自己其实也会让身边的人觉得骄傲，他们会觉得自己有一个这么好看会保养的人自己也不会差到哪去，而且适当的保养然后变得好看又会让自己开心，不是很好的事情吗。

还是举个例子吧，家里的邻居他们是一家三口，孩子的妈妈是一个非常贤惠的人，每天接送孩子，做家务等等，非常好的一个人，但是呢不太注重穿着打扮，虽然才二十多岁，但是却像三十多岁的一样，显得有点苍老。孩子的爸爸应该也想她多打扮打扮吧，因为有一次看见他拎了一些化妆品，可是没看见孩子妈妈用过。

反正无论怎样我都觉得女生应该好好的保养自己，让自己变得自信美丽，自己也会觉得不一样哦。

女人当然应该要保养自己了，不光为了让别人看着舒服，也为了让自己更自信一些，但是保养真的不是一天两天就能解决的，需要长期的坚持才能看到效果的，我教大家一些保养的方法，希望能到帮到你的！

1.早晚各一杯温水

充足的水分是健康和美容的保障.特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,失去光泽，早上的一杯可以清洁肠道.晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠.血液黏稠会加快大脑的缺氧,色素的沉积,使衰老提前来临.

2. 多吃水果和蔬菜

在水果和蔬菜中含有各种维生素，可以促进皮肤新陈代谢。

3.适量服用醋

每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩.可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用

4. 女人一定要喝茶

特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了.

5.做面膜

作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复.

备注：需要特别注意的是女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效.如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间.

希望我的回答可以帮助你，一起保养起来吧，做一个精致的女人！