进入季节，感冒高发。而感冒之后，极容易传染周围人。往往家庭里一个人感冒了，其他人可能相继中招。

虽然新型冠状疫情之下，提高自身免疫力预防感冒才是最佳选择。但当身边人不小心感冒了，怎么做才能避免被传染呢？

No.1

与感冒者保持距离

感冒主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。因此家里有人感冒了，建议他戴口罩，减少传染他人的机会。打喷嚏、咳嗽的时候尽量用纸巾掩住口鼻，减少飞沫传播。痰液等分泌物一定要及时清理。如果是家里的孩子感冒了，家长在给孩子检查口腔的时候，先要带上口罩。

No.2

积极治疗缓解症状

很多人都知道感冒是一种自限性的疾病，就算不吃药，熬过了病程，感冒也能好。因此不少人就会坚持感冒期间不吃药，甚至对孩子、老人也是如此。实际上个体差异的原因，有的人三两天就能自愈，有的人会一周自愈，还有的人会十几天才能自愈，这个过程根据情况用药缓解症状、缩短病程还是有必要的。因此，不要轻视感冒，尤其是老年人、小孩子及有慢性基础病的人。出现以下情况，就要及时就医。

感冒是否具有传染性取决于感冒发生的具体原因。感冒一般分为两种原因：

第一种，普通感冒，由于风寒或者风热导致的感冒，这种感冒属于外界原因导致，不具有传染性，需要患者注意休息，对症吃药，喝水和休息就可；

第二种，流行性感冒，主要是由于细菌性感染或者病毒性感染导致的，这种感冒具有很强的传染性，可以通过空气唾沫进行传播，需要患者在抗病毒治疗期间，随时戴口罩，防止传染给别人。

患者如果没有办法判断感冒的具体原因，可以到医院进行血常规检查，并且在患病期间要避免接触体质比较弱的人，感冒要使用的纸巾需要包裹好放到垃圾桶，不可以随便丢弃，多进行锻炼有助于感冒的恢复。

感冒是可能传染给别人的，主要是通过呼吸道飞沫传播及直接接触传播。

感冒即上呼吸道感染，主要是由病毒感染所致，感冒也可由细菌感染所致，常见的病毒有呼吸道合胞病毒、腺病毒、副流感病毒等。感冒常见的临床表现有咳嗽、鼻塞、流鼻涕、发热、肌肉酸痛等，与感冒的患者面对面聊天或者密切接触时都可能会被传染上。

总而言之，感冒是具有传染性的，主要是通过呼吸道飞沫传播及密切接触传播。患病期间应该避免去人员密集的地方，必要时需配戴口罩外出，保持室内空气流通，注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，多饮水，注意休息，避免劳累。

感冒具有一定的传染性，目前感冒分为流行性感冒和普通感冒，相对于流行性感冒的传染性会更强，感冒主要是分为两种途径进行传播，可通过飞沫进行传播，还可以通过接触有病毒的物品之后传播，通过鼻黏膜侵入之后导致感冒。

感冒虽然是传染性疾病，但需要具有一定的传染源才会传染，急性发作期间容易打喷嚏、流鼻涕、发烧，此时病毒复制较为明显，更容易传染给别人。在此期间要切断传播途径，保持室内的空气流通，感冒时还要严格遵照医嘱，口服抗感冒的药物治疗。

成人平均每年感冒3次，每次约持续9天左右，这意味着我们每年将有近一个月的时间处于喉咙发痒、头部晕沉的不适期。而且流行感冒是传染性极高的疾病，办公室由于人多，如果有一个同事感冒，接着就会出现第二个、第三个……我们将这种感冒称之为“办公室流感”。那如果遇见了怎么办？

7招防“流感”

1、与感冒者要保持距离

流行性感冒，主要是通过空气中的飞沫、人相互接触或与被污染物品的接触传播。那么，为避免传染给他人，避免飞沫传播，打喷嚏的时候应使用纸巾。另外应佩戴口罩，隔离呼吸道，减少传染机会。没有感冒的人，就要同感冒的同事保持距离，尽量别接触。

2、锻炼的步伐不要停

很多人觉得，只有胖子才需要运动，其实不是，身体是革命的本钱，每个人都需要一定的运动量，运动可以促进新城代谢，增强免疫力。尤其是当下秋冬季，气温渐低，身体比较脆弱，户外健身更加有必要，隔天慢跑、八段锦或者定期打羽毛球等，不说绝对能帮你躲过流感，但帮助肯定不小。

3、勤洗手

触摸了公共区域，比如电梯按钮、厕所门把、饮水机、打印机等等，这些地方比较容易被忽视的，但是其中的细菌不容忽视。我国有关部门对公共区域的卫生调查显示，隐藏细菌最多的物品，一是超市的“推车把手”，二是“电梯按钮”。据统计，电梯按钮每平方英寸有3500个细菌！是马桶垫圈的17倍。当下正是流感高发时期，大家需多注意。平时上下班摸了电梯的按钮，最好及时洗手，用洗手液仔细搓洗手心手背，冲洗干净，不让病毒细菌有机可乘。

4、多喝白开水

首先，感冒的人一定要多喝温水。不论轻症重症，患流感后都必须第一时间休息，以增强身体抗病能力，并饮用大量温开水，通过促进体液、血液的循环，尿量的增加，排出体内废物和病毒。这些方法都有助于防止并发症的发生，让身体早日康复。另外，没有感冒的人，也要多喝白开水防患于未然。

5、每天保证充足的休息睡眠

人在感冒了以后身体比较疲劳而且虚弱，所以这个时候要多注意休息，这样可以使身体快速的恢复，而且要保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度的劳累，同时在治疗期间多吃一些，鱼肉，瘦肉，动物肝脏等有营养的东西，可以给身体补充一些营养。

6、及时接种流感疫苗

除了一般的预防方法外，婴幼儿、老人及体弱多病等易感染者可以选择接种流感疫苗。疫苗预防疾病的效果仍然有限，而且只能维持一年，但其副作用很少，所以高危险群患者及早接种。

7、有条件做好通风工作

空气不流通，更容易让流感病毒发酵，继而传染给别人。如果办公室里有窗户，每天进入办公室，第一件事最好是打开窗户，自然通风，改善办公室的空气质量。如果办公室里是空调房，窗户没法开，那要多活动，坐久了起来走一走，有机会到外边呼吸一下新鲜空气。或者在桌面上放点绿色植物，可以吸收些二氧化碳。否则办公室人多，呼出的二氧化碳不好流动，就容易让你头晕胸闷。

普通感冒也是有可能会传染给别人的。

普通感冒与流行性感冒相比，传染性是相对比较低，但是也是可以通过呼吸道飞沫传染的，所以接触这些感冒的病人都要注意佩戴口罩，保持门窗通风。普通感冒可以见于一些病毒感染引起的，包括腺病毒或者是副流感病毒以及柯萨奇病毒等引起的，这类病人可以表现为发烧、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰、或者是打喷嚏、咽喉部疼痛等多种症状。可以使用一些清热解毒的药物，包括疏风解毒胶囊、感冒灵颗粒，或者是感冒清热口服液、连花清瘟颗粒等对症处理的。普通感冒的患者要多补充水分，避免熬夜、避免劳累。普通感冒的患者如果出现病情加重，口服药不能改善的，可以到医院进一步就诊，必要的时候进行输液。