现在有些西药和中药是“确实”可以有效的延长时间的。但是很多患者总感觉药物治疗不理想，甚至对药物治疗比较排斥。实际上要想早泄得到快速有效治疗，性生活的一些细节和技巧，以及“控精能力”的提升是关键点，但是这些方法又是大家很容易忽视的——把握好这些方法，能会让大家性生活的时间有“意想不到的飞跃”。

1、坚持运动，良好的体质是治疗的前提，对勃起硬度和延长性生活时间效果明显。

2、规律的性生活对治疗相当重要，不建议连续同房。

3、治疗期间一定要戴避孕套（严重“早泄”可以使用延时避孕套，高度敏感时可以同时使用延时喷剂或膏剂）

4、同房刚开始阶段尽量减慢频率，缩短前戏时间，建议勃起后戴上避孕套立即同房；

5、 适当改变体位，侧位、男后位、女上位均可有效延迟性生活时间，或者同房时有射精冲动前“提前”改变体位（根据自己的情况选择最有利于降低刺激的体位）；

6、同房时分散注意力，在有射精感觉前（必须是在有射精感觉之前提前一段时间），停止性生活，并转移兴奋，待兴奋消退后再次同房，反复两三次后射精（建议开始20-30秒先停一次，第一次的“停顿”很重要！）。

只要第一次射精感能有效控制，后续的控制会比较容易，一旦突破了10分钟的性生活关口，20分钟、30分钟基本上可以轻松自主控制。

7、治疗早期需要配合药物（中药、西医、外用药），药用对了会立竿见影，药物一定要在专业医生的指导下服用（药物的选择、药物的剂量、药物的服用方法、药物的调整很有技巧！）。

治疗期间不要突然停药，如何撤药很关键，一定要在医生的指导下阶梯性递减，否则易引起反跳。

8、治疗早期，重点在于时间的延长；后期，重点在于控精能力的提高。治疗早期见效较慢，后期效果会越来越好。

悄悄告诉大家：很多患者治疗到一定阶段，会有突然“开悟”的感觉，突然之间“控精能力”出现质的提升！

9、没有必要长时间服药。一旦时间达到满意、个人的控精能力提升以后，可以逐渐撤药。后期可以在医生的指导下去掉避孕套，达到随心所欲的状态。

壮阳与阳痿早泄等男性性功能障碍症状不同，壮阳只需要加强体育锻炼，合理饮食，养成健康的生活方式。 中医认为精气稀缺多为先天不足、虚劳、房劳过度、大病慢性病、气血两亏等原因，故肾阳虚损是导致精子稀少的直接原因。 壮阳是指通过饮食、药物、按摩、针灸、运动等手段使男性阳刚、壮阳强身、提高性能力、增强性欲。

壮阳保健药是一种能强身健体、增强性欲、增强性功能，从而提高性生活质量的药物，分为壮阳食物(药膳)和壮阳中西成药等。 特别是随着现代生活节奏的加快和工作生活压力的增加，劳动力聚集导致疾病、性功能障碍的人数越来越多，壮阳药越来越成为药品热门产业之一。 

壮阳药分为中药和西药两种。

中药按类型分为阴虚火旺型，可用六味地黄丸、知柏地黄丸； 命门火衰类型可选用男宝、参茸强肾片、三鞭酒； 脾两虚型可选用归脾丸、八珍丸、十全大补丸、人参归脾丸、人参养荣丸； 羞伤肾型，海马可保护肾丸； 烦闷伤肝型，可用逍遥丸、舒肝丸、加味逍遥丸； 湿热下注型，可清五漉通片、五漉丸。

西药为丙酸睾酮、绒毛膜刺激性激素等激素类药物； 士之宁、维生素、加兰他敏、扑尔敏等补药。

最好的壮阳药是合理的训练，壮阳要延长性生活的时间和质量，必须在无副作用的前提下循序渐进。

 肾虚引起阳痿、早泄、遗精、性欲减退等症的患者可合理选用壮阳药治疗。 壮阳药好坏不明而误用和滥用，反而会造成难以逆转的功能障碍，加重病情。 补肾壮阳药多益善，并不是用得越久越好，盲目使用可能会导致减退功能衰竭。

 很多人为了逃避就医，私自购买服用壮阳药，可以在短时间内起到增进性功能的作用，但长期过量对身体有害。 因此，对于激素类壮阳药，必须经过医嘱使用，不得滥用。

较为科学的方法应该是“阴中求阳，益肾固精”，也就是说阴中助阳，阳中助阴，以免单纯壮阳而引起恶性循环。这就好比锅炉烧水一样，加上水烧开，上面水被烧开，下面不断加水，冷水始终在底下，上头始终是开水，而它的总量相对来说总是满的。这样解释肾的阴阳平衡可形象地称为“烧水理论”。

可以多吃一些滋阴潜阳食物，例如牡蛎、秋葵、黑芝麻等。

以上内容，摘录自相关书籍和网络，版权归原创作者，内容仅供参考，请理性阅读。

肾脏是身体上重要的器官，其主要功能是生成尿液，能清除体内代谢产物和废物以及毒物。很多男性认为肾脏和性功能有关，会盲目的补肾，但错误的补肾方法可能会毁掉肾脏。

男人延时补肾是非常的重要的，日常起居做到早睡早起，一定要保证充足的睡眠。为什么这么说呢?因为睡觉可以养精神，精神养好了可以滋养肾脏了。

剧烈运动或过度劳累会加快新陈代谢，产生太多代谢产物，从而加重肾脏过滤负担。另外剧烈运动也会导致横纹肌溶解，对肾脏带来伤害，甚至引起急性肾衰竭。

每年至少做一次体检，能及时发现蛋白尿和血尿，只有早发现早诊断才能提高治愈率。肾脏是身体最主要的代谢器官，几乎所有的代谢废物最终从肾脏排出体外，因此不能滥用药，特别是关木通、广防己以及天仙藤等中药，会对肾脏带来毒性作用。

中医五行理论觉得，肾主藏精，通窍于耳，治疗慢性肾脏病的穴道有很多在耳朵。因此 常常开展两耳锻炼法，可具有健肾壮腰、养生保健延年的功效。

两手无名指放耳郭里侧后，用无名指、大拇指提拉紧致耳郭、耳朵垂，自内向型外提拉紧致，技巧由轻到重，伸展的能量以不感疼痛为限，每一次3-5分鐘。

此方法可治头痛、头晕目眩、神经衰弱、耳鸣等病症。

枸杞茶：枸杞可以算是药食两用的产品了。并且枸杞滋阴补肾的效果很好，所以说日常我们可以多泡点枸杞茶喝喝。

除了保健壮阳的中西成药外，药酒、药膳、相关保健操也有同样的效果。