肾透支考虑是由于房劳过度，过度劳累以及其它原因引起的肾虚。肾虚分为肾阴虚与肾阳虚。因此，治疗时需要根据不同的证型，选用不同的药物进行针对性治疗。肾阴虚常会出现腰膝酸软，手心脚心发热，潮热盗汗等症状，可以口服左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等进行治疗。

其实这个问题应该是绝大数男同胞们都想了解的一个话题。肾阳虚一般会出现腰膝冷痛，小便不利，小便频数、阳痿早泄等，可以口服右归丸、桂附地黄丸等。

首先，戒一段时间的x生活，喜好自己动手丰衣足食的朋友更要克制了。

第二，拒绝辛辣油腻食物，实在控制不住肚里馋虫的话那就尽量的减少辛辣油腻的次数。通过米粥，或者自己早晨早点起床打点黑米黑豆?黑芝麻粥，坚持俩月效果非常明显，早起几分钟就能搞定，很方便。

第三，熬夜，熬夜绝对不是说第二天白天能补回来的，本人在工厂上了几年倒班（还是四班两倒的那种）真的很难补回来的，熬夜，上夜班绝对是对肾脏透支的重要因素。

第四，多多运动，有条件的去健身房，当然自己在家也可以，定期定时给自己安排俯卧撑?深蹲?走路，（俯卧撑，深蹲不要着急慢慢来，慢慢增加）不要舍不得自己那一身汗水，当你喜欢上出汗的时候你会发现你已经离不开它了。

综上所述如果能坚持俩月，那效果杠杠的自己就偷着乐吧。当然也可以通过中医来调理，不是本人不推荐中医调理，但是现如今找个好中医有点难，而且本人不太喜欢中药的味道，虽说良药苦口利于病，但是味道本人受不了，故而不推荐。

  

所谓的肾虚中医认为，肾虚主要是分为肾阴虚和肾阳虚以及肾气虚，要根据不同的症状做不同的诊治。

肾阳虚表现：腰膝酸软，畏寒，面色苍白，头晕目眩，小便频繁，夜尿频频，男性会表现为阳痿早泄，女性会表现为宫寒不孕等症状。

肾阴虚表现：头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，五心烦热，男性表现为遗精，女性表现为月经量少或者经闭。

肾气虚表现：腰膝酸软，乏力不振，小便频数清长，夜尿频频，男性表现为遗精早泄，女性表现为白带清稀量多。

九个不花钱护肾养肾小技巧，医生都在坚持

肾不好需要三分治七分养，护肾要从生活点滴做起：

1、良好饮食习惯

肾病的饮食原则是低脂低盐，多吃优质低蛋白

2、多喝水不憋尿

多喝水多排毒，尿量在2000-2500毫升左右。如果有明显水肿和心功能不全的患者要限制饮水量。憋尿对肾脏、膀胱和前列腺都有害处，要及时排尿

3、保持大便通畅

大便不畅会导致毒素在体内堆积，加重肠道和肾脏负担

4、保持良好心情

心情不好会给自己太多紧张和焦虑，情绪不佳会伤身

5、保持充足睡眠

熬夜伤肾，白天睡眠不能代替夜间睡眠，应该保持健康作息

6、保持合理体重

肥胖会导致相关肾病，健康的体脂数应该在18.5-24之间

7、不乱用药

多数药物都会通过肾脏代谢，无论大小病症用药都要谨遵医嘱

8、适当运动

适当有氧运动可以改善肾小球过滤，延缓肾功能下降，提高免疫力。这里推荐我自己也在做的还阳卧，补肾壮阳，每天坚持半小时，强身健体。

9、睡前泡脚

睡前用温水泡脚可以促进血液循环，温肾通络，保肾补肾。

 现在的年轻人患上肾虚可以说是非常普遍了，因为这与他们的生活习惯有着很大的关系，中医学认为，肾脏主要的功能是储精，而精力是人做一切事情的动力，也是促进身体的五脏六腑成长发育的根本因素，肾强则体强，肾虚则体虚，如果肾脏受到了伤害，那么身体将必定一天天走向衰弱。

肾虚一般发生在老年人群较多，因为随着身体的衰老，肾脏同样会衰老，所以年轻人肾虚是不正常的，这与他们不良的生活习惯有着很大的关系，尤其是在大都市生活的年轻人，他们每天都处于强大的生活压力之下，无论是精神上还是身体上都得不到很好的休息，这是导致肾虚的重要原因之一。

另外，很多年轻人房事不节制，仗着自己年轻身体好放纵自己，长期下来导致了肾虚，饮食方面也是很重要的一方面，很多年轻人为了节省吃饭的时间，经常吃快餐，但是快餐里所含的热量太高了，对肾脏的伤害很大，长期下去就是导致肾虚甚至肾亏。

首先一定要多休息，晚上到点就睡觉。睡眠是最好的补药，让内脏当然也包括肾脏得到充分的休息。

再次，饮食结构一定要合理，高油高烟一定要控制，合理的蛋白、蔬菜、水果等。

合理的运动、适当的补充水分、夫妻生活还是要控制 不是说不可以，但一定要控制频率

通过中药调理，然后饮食作息都要注意，最重要是节制，慢慢就会补回来了！身体有自我修复的功能

养生应该从年轻开始，特别是对肾脏的保养，下面给大家说几个养肾小方法。

1.节制房事

正常男性行房的次数为一星期两到三次为最佳，如果是肾虚患者需再减少一次，为了自己的健康一定要节制。

2.饮食调节

肾虚患者切忌吃冰冷性寒的食物，夏天不要喝冷饮吃冰淇淋，多吃一些性温的食物，可以多吃黑色食物比如黑豆、黑木耳等，都是补肾的好食物。

3、药物治疗

肾虚比较严重的建议药物治疗，多用中药调理，补充芝盛虫草菌，phm菌丝这一类的药物，比较快速的补肾气，修复受损肾细胞，提高肾功能，促进性腺分泌，特别男士疲劳，房事无力食用，同时多食用枸杞、肉苁蓉，黑色谷物等，都对补肾有益。

4.运动疗法

毫无疑问，运动对身体的所有器官都是有好处的，生命在于运动，运动可以强身健体，增强身体的抵抗力，肾虚患者大多都是上班族没时间运动，所以大家在工作之余也一定要注意锻炼，保证身体健康。

肾“透支”了，会出现哪些表现？要怎么办？

你好，不知道你所说的“肾透支”是不是我们中医中所理解的那个“肾虚”。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。

若是“阳虚”：会出现腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿等；

若是“阴虚”：会出现腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等；

一个是“寒”，一个是“热”。

导致“肾虚”的原因有很多：①先天不足；②情志失调；③房劳过度；④久病伤肾；⑤年老体衰等等。

治疗方面，首先最重要的一点是，找中医师明确“肾虚”的类型，这点非常重要。

第二点，中药慢慢调理，不可操之过急。

第三点，不要自己买药狂补，有些人喜欢买壮阳药、玛卡等，其实如果治疗方式不对，有时会适得其反。

第四点，一定要控制性生活，保持良好的生活习惯，多做运动。

第五点，适当吃补肾的食物。