覆盆子它是一种颜色很鲜艳的果实，它的外形就像草莓的缩小版，它是一种中药材，合理的使用对身体健康是比较好的。但是我们在吃的时候它的用量也是要注意的，不能够过多的吃的。

覆盆子泡水喝的用量是多少，覆盆子的用量：

覆盆子一般都是泡水喝的，直接把覆盆子3-5个放入杯子里面，用开水冲泡三分钟左右倒掉水，然后在杯中重新倒入开水冲泡5-10分钟就可以喝了。当然我们如果觉得覆盆子冲泡味道比较单一，冲泡的时候可以放入茉莉花的，口感会更好一些。它一般对软化子宫颈有一定的作用的。

覆盆子喝的最佳时间：

覆盆子它对身体健康是比较好的，不同的人群喝的时间是有差异的，一般孕妇是可以喝的，但是早期是不建议喝的，因为它子宫有刺激作用的，喝了可能会导致胎儿不稳的。在孕晚期的时候喝是可以的，最好是37周后开始，有助于分娩的。其它人建议饭后饮用比较好。

覆盆子的功效：

覆盆子它比较常见的功效就是治疗遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早泄、目暗昏花、视力减退、先兆流产等疾病的，它对这类疾病有一定的缓解作用的。另外，覆盆子也有健脑益智、美容养颜、防治癌症的功效，主要是覆盆子里面含有抗氧化剂的，能够防止自由基对大脑的损伤，达到健脑益智的作用的，而且它里面的黄酮类物质也有消炎杀菌的作用。因此，合理的使用对我们的身体健康是非常好的。

通过上述的介绍，相信大家对覆盆子有了一定的了解了，建议大家一定要严格的按照医生介绍的进行操作的，合理的使用覆盆子对我们的身体健康才是好的。另外，使用覆盆子的时候也是要注意饮食上尽量清淡一些，因为辛辣的食物可能会影响覆盆子的功效。

覆盆子不可以长期泡水喝。

覆盆子具有固精、益肾的功效，但是含有一定的副作用，长期泡水喝，可能会增加肾脏负担，所以尽量不要长期服用。覆盆子生性温热，肾虚有火、内热过重者尽量不要服用，本身小便比较短涩的人也不宜服用。

女性饮用茶汤时不宜过浓，因覆盆子茶会加强子宫收缩能力，影响妇女的生殖系统。用药时尽量按照医生给的疗程进行服用，尽量不要盲目用药。

可以做覆盆子棒冰

材料：覆盆子400g，牛奶200g，鲜奶油200g，细砂糖适量。

做法步骤：

1.覆盆子里加少量的水，在搅拌机里搅拌均匀成蓉，加入适量的细砂糖调味，加多少看自己喜欢多甜了。我在减肥，用的是代糖，两小袋我就觉得挺好的了。取150g的覆盆子蓉倒入模具中，我用的是冰格和冰棒模具，因为都是塑料的，壁上沾不上蓉，所以我也就不放冰箱让蓉冷冻在壁上了。如果你用玻璃容器的话，壁上沾上蓉，入冰箱冷冻，最后出来的冰棒会很美哦。

2.剩下的覆盆子果蓉加入鲜奶油和牛奶，再加适量的糖调味，搅拌混合好，倒入模具中，大约9分满的样子。不要太满，因为冰冻的时候，体积会增大一些。

功效：覆盆子棒冰的营养价值是非常高的，多吃一些覆盆子棒冰可以帮助我们补充各种营养物质。

覆盆子可以直接生食，也可以做成果酱食用，下面介绍做法：

准备材料：大约200g、糖约50g

制作步骤：

1、覆盆子洗净装到料理杯里，不用加水，打成浓稠的果汁。

2、料理杯比较小，分两次打了，大约有600ml。覆盆子里面有籽，不喜欢的人在打完汁后过滤一下。

3、放入平底锅里，加糖，开中火煮开。

4、期间不停用刮刀刮锅边和锅底，避免烧焦。维持中小火收水。如果放的是纯果汁没有加水，那十分钟之内应该就好了，加水的话就要稍微耐心多翻一会儿。

5、煮到这样刮锅边的果酱，已经明显有点凝结的意思就可以了，放凉以后会进一步凝固的，所以不用煮的超级干。

6、装罐即可。可以搭配面包饼干牛奶酸奶蛋糕，即使是直接挖着吃也不错。

覆盆子具有益肾固精缩尿（巩固精液和尿液，防止随意外泄）的功效，桑椹具有滋阴补血（滋补体内血液）的功效，作为中药使用需经过医生的指导。

覆盆子具有益肾固精缩尿、养肝明目的功效，可用于治疗肝肾两虚引起的目眩、视物不清、头晕、腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）、小便频数等症状。

覆盆子不良反应暂不明确，肾虚有火，小便短赤（小便量少，颜色深黄）涩痛者慎用。

桑椹具有滋阴补血，生津润肠的功效，可用于治疗阴亏血虚引起的眩晕、失眠、腰膝酸软、耳鸣、肠燥便秘等症状。

桑椹不良反应暂不明确，脾虚便溏（粪便稀不成形）者忌服。

如需使用中药，请医生的指导下进行，切勿擅自用药。

覆盆子具有益肾固精缩尿、养肝明目的功效，可用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早泄、目暗昏花等。覆盆子是薇科植物华东覆盆子的干燥果实，其味甘、酸，其主要含有糖类、少量维生素C、有机酸等成分，其中有机酸类成分主要为覆盆子酸、逆没食子酸等，还含β-谷甾醇。

据现代研究显示，覆盆子具有调节下丘脑垂体性腺轴功能、抗糖尿病、抗诱变、延缓衰老、改善学习记忆力能力等作用，覆盆子黄酮成分对大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌、枯草芽孢杆菌等还具有抑菌作用。