肺里有寒气就是肺气虚，一般就是指咳嗽无力，精神状态不好，浑身无力的人的身体状况。有些人身患此病却不自知，总以为自己只是普通的伤风感冒。其实当大家有咳嗽，自汗的症状就应该注意了，大家可以通过食疗来改善肺气虚的问题。肺气虚吃什么好呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

1、红枣山药汤

山药有健脾益肾的功效，而且一年四季都有山药，食用起来也很方便。大家可以选择在冬天的时候，每天早上喝红枣山药汤。这个汤可以治疗病人咳嗽的症状，对肺气虚病人的治疗很有帮助。

2、银耳红枣汤

大家都知道红枣可以补血，有增强食欲和补气的功效。女性朋友在月经期间食用是非常有好处的。对于肾气虚的病人来说，多吃红枣是很有好处的，不仅可以止咳，润肺，还能起到治疗肺气虚的作用。

3、冰糖雪梨

很多感冒的人都会煮冰糖水来治疗自己的病症，可见冰糖也有很好的止咳化痰的作用，大家如果患有肺气虚的病症，不妨多吃冰糖，相信一段时间后，病情能得到很大改善。

4、炒猪肺

大家应该都明白吃什么补什么的道理，猪肺对治疗肾气虚来说是最有帮助的食物之一，因为猪肺里含有丰富的蛋白质和维生素成分，是治疗肺气虚的最佳选择之一。不过也不能吃太多，最好是在精神状态比较劳累的时候食用，效果更好。

5、炸柿饼

患有肺气虚的病人一般都有咳嗽严重，身体虚弱的症状，服用柿子有助于改善病人咳嗽出血的症状，同时也可以缓解病人的焦躁情绪。这类食物营养很丰富，大家可以常吃。

很多人患有肺气虚的症状，大家应该定时体检，发现问题及时治疗，不然后果不堪设想。肺气虚的病人也不必过于担心，配合医生治疗，多吃营养食物可以帮助病情康复。

肺寒可以通过中医药物、针灸进行治疗。

1.中医药物治疗：中医药物治疗肺寒证历史悠久，可以通过服用参苏宣肺丸进行治疗。此药具有解表散寒(去除肌表的寒邪)，宣肺化痰的作用，可以用来治疗头痛，鼻塞，咳嗽，痰多的肺寒证患者。

2.针灸治疗：可以通过针刺肺俞、云门、身柱等穴位得气后，再施以艾灸，达到温针灸的效果，治疗肺寒。针灸操作需要专业医生进行，请勿自行操作。

若需要中医药物治疗，请至正规医院就诊，在专业医生的指导下服药，请勿自行服药。

橘子皮做成中药叫陈皮，陈皮苦、辛、温，辛能散肺气，苦泄肺气，温能化寒气，所以能治咳嗽痰多。生姜性温而味辛，归肺、胃、脾经，功能发汗解表，温中散寒，温肺化痰，降逆止呕，并可解毒。

本品常用于治疗风寒感冒、内寒腹痛、呕吐泄泻、肺寒痰饮喘咳，亦可解鱼蟹与鸟兽肉类等食物中毒。花椒温中止痛、除湿止泻、杀虫止痒。主脾胃虚寒之脘腹冷痛、蛔虫腹痛、呕吐泄泻、肺寒咳喘。柚核味苦，性平温，归肝经。

有疏肝理气，宣肺止咳的功效。主治肺寒咳嗽。有咳嗽、痰白，气短不得卧，形寒肢冷的患者不妨一试。久咳不愈肺寒患者的首选良药；款冬味辛、微苦，性温，入肺经、心经，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治疗咳嗽气喘、肺虚久咳、痰嗽带血、喉痹等症。葱白是入肺的，中医里把葱又叫做“肺之菜”。

《本草纲目》讲道：葱“生辛散，熟甘温，外实中空，肺之菜也，肺病宜食之”。所以常用用它来补肺，止咳。最简单的用葱白熬汤就可以用来宣肺寒，何乐而不为呢？中医认为，胡椒性味辛热，入胃经、大肠经。

有温中、下气、消痰、解毒的作用。主治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水、泄泻、冷痢。肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤，以温肺化痰。

肺寒和肺热，因为肺主呼吸，因此这两种病症都会带来咳嗽的症状，也就是俗称的寒咳和热咳，那咳嗽又该如何区别呢？一起来看看肺寒和肺热的区别吧！

肺寒和肺热的区别1：症状

肺寒——咳声重浊，气急，喉痒，咯痰稀薄色白；

肺热——咳嗽咳痰不爽，痰黄或稠粘，喉燥咽痛。

肺寒和肺热的区别2：发病机制

肺寒多因风寒外邪，侵袭肺卫，致使肺卫失宣而成；

肺热多因风热犯肺，或风寒郁而化热，热气壅肺，肺失清肃所致。

简单来说：当肺中存有寒气，身体的血气能力提升到适当阶段，有能力排泄寒气时，会先提升肺的能力，进行寒气的排除，这时的状态即是肺热。

中医学中有许多方法可以治疗咳嗽，大致有针灸、中药、按摩、刮痧、拔火罐、中药贴敷、食疗等，都可以。

冬季天气寒冷，气温低！肺虚寒的人容易受自然界寒气扰动，引起肺寒加重！从而感冒，咳嗽！支气管炎，肺炎！

要想保护肺不受寒气影响，首先我们要做的就是避寒就温。

少在寒冷的地方，活动！

像这么冷的天气，还有人，早晨来跑跑步。

你大口大口的吸着寒气，直接到肺里了，你真的就是一种透心凉的感觉。体质差的人就会感冒咳嗽。

少碰凉水

很多女同志非常勤快，冬天来了一样的，洗洗刷刷总是不停。

太阴肺经从胸部走上手部。冷水会从手部太阴肺经走向胸口引起肺寒加重！

少吃寒凉食物

像这么冷的冬天还有人喝啤酒，海鲜！这些心寒的食物。我吃到我们身体虚的人肚子里面就加重他的肺寒，和脾脏寒！

怎么去肺寒

第一，多穿衣服去寒就温。

第二，艾灸肺俞，风门穴，膻中穴，太渊穴，天突穴！

一个穴位10分钟左右，背部腹部有直径3.0的艾条。

手脚部位用直径1.8或者2.0的艾条！太大太小，效果都不好。

夏天随着阳气上升，身体呈发散状态，这时，累积的寒邪、痰湿很容易被祛除。所以，盛夏既是肺部疾病的“冬眠期”，也是调养肺气的“黄金季节”。但夏天养肺也面临重重挑战，吹空调、吃冷饮都可能损害肺气，影响健康。

这些食物每天吃点养肺气

孙思邈在《千金要方》中说：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”在夏天，要少吃苦味的食物，多吃辛味，可以滋养肺气。

尽管苦味食物有清热泻火、定喘泻下等功效，但肺不好的人，夏季也不建议多吃。苦味食物有：苦瓜、芦笋、芥蓝、蒲公英、莲子芯等。

所以，在夏季，肺不好的人可适当多吃辛味食物，比如：姜、葱、花椒、辣椒、韭菜、蒜、香菜、芥末、胡椒、洋葱等。

除此之外，枇杷、百合、山药、梨、银耳、白萝卜、荸荠、甘蔗等8种食物，也有很好的润肺养肺功效。

拍打按摩键肺养肺

1、睡前轻拍胸脯和后背

每天晚上睡觉前半小时，轻轻地拍打胸前的膻中穴、后背的肺腧穴，每天10分钟，坚持做，可以起到护心养肺的功效。

膻中穴

膻中穴位置在胸前，前正中线上，两乳头连线的中点。

肺俞穴

肺俞穴位置在背部，当第3胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。

如何预防肺寒

1、屋内要温暖，避免吹风受寒着凉，重感风寒，加重病情。如恶寒重，要做好保暖，可加盖衣被，以暖水袋保暖。如无汗，可加盖衣被以微发其汗，助邪外泄。汗出应及时擦干，可用干毛巾揩干，更换汗湿衣服。

2、屋内可以苍术、艾叶香或食醋熏蒸进行空气消毒。

3、药物宜轻煎热服，不宜久煎。忌用物理降温，以免阻遏病邪自肌肤泄出。鼓励病人多饮姜糖水、姜苏饮等，以助辛温解表。