如果你的老公在性生活中每次都只能坚持几分钟，这可能会对你们的性生活造成很大的影响，因为双方都无法得到满足。你应该为此感到烦恼，但是不要过多地责备或压力他，因为这会让他更加紧张和自卑。

以下是一些你可以尝试的方法，帮助你的老公提高性生活的表现：

给予肯定

肯定是一种非常重要的表达方式，因为它可以让你老公的自信心提高。无论他的表现如何，总要告诉他你爱他，你知道他在努力，你欣赏他的努力。在给予肯定的同时，你可以向他提出一些建议，帮助他更好地改进自己的表现。

探讨性爱技巧

在性生活中，技巧和经验都非常重要。你可以和你的老公一起探讨性爱技巧，共同探索令你们满意的方法。这可以增加你们的互动和沟通，也可以提升你们的性生活质量。

参考专业建议

如果你们的问题比较严重，比如频繁出现勃起不持久或早泄的情况，你们可以寻求专业帮助。医生或心理医生可以为你们提供有益的建议和治疗方案，这将有助于改善你们的问题。

改变生活方式

生活方式对性健康也有很大的影响，例如睡眠不足、压力大、饮食不健康都会影响性生活表现。因此，建议你的老公改善自己的生活方式，例如改变饮食习惯、增加锻炼和放松压力等。

尝试一些性生活增强产品

在家庭规划下，可以尝试一些性生活增强产品，如性爱玩具和增强液体，可以延长时间和增加快感。但是注意使用方法和用量，避免过度依赖这些产品。

总之，频繁出现性生活持久问题需要在沟通和理解的基础上寻求解决方案，需要双方共同努力去改善这个问题。你可以鼓励你的老公去寻找改善方法，这可以帮助你们一起探索和享受愉快的、健康的性生活。

这个问题涉及到多个方面，以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：

改善生活习惯：老公可能需要改善饮食、加强身体锻炼，调整作息时间等方面的生活习惯，以增强身体的耐力和能量。

调整房事过程：可以尝试缓慢提高刺激力度和时间，逐渐增加房事的时间，超过五分钟以上，同时又不过度耗费身体能量。

倾听伴侣需求：尽可能了解伴侣的需求和心理，以及与伴侣沟通，探索不同的房事方式和性爱技巧，能增加双方的性生活质量，并缓解紧张和焦虑。

采用一些性生活增强器材、润滑液等协助，帮助增加刺激和舒适感，从而提高性生活的体验。

寻求专业建议：在情况比较严重和长期无法改善的情况下，可以咨询专业医生或心理咨询师的建议和治疗，以寻求更为有效的帮助。

男性快速射精是一种很常见的性问题，也被称为早泄。以下是针对早泄的常见建议：

与伴侣共同解决：快速射精是一种很常见的性问题，可以和伴侣一起沟通协调，一起探讨如何达到性生活的最佳状态。让伴侣知道你的感受，也让他/她知道如何帮助你。

睡眠休息：充足的睡眠可以帮助缓解压力和焦虑，在性生活中也能帮助到你。建议每晚七到八个小时的充足睡眠时间，提高睡眠质量。

健康饮食：健康的饮食能够改善身体的状态，在性生活中也会产生积极作用。建议多摄入富含锌、维生素E、精氨酸等营养物质的食物，如坚果、草莓等。

锻炼身体：适当的体育运动可以增加心肺功能、增强身体素质、减少紧张和焦虑情绪等，对性生活有积极的影响。

合理使用药物：如果以上方法效果不大，可以考虑使用药物。有效的药物可以延长性交时间，缓解早泄症状。但也要注意药物的副作用。

最重要的是，早泄并不是严重的疾病，可以采取相应的方法来治疗和缓解。希望以上建议能够对你有所帮助。如果问题依然存在，最好咨询专业医生的建议。

如果您的丈夫在性生活中存在早泄的问题，您可以尝试以下方法：

采用不同的性爱姿势

试着采用不同的性爱姿势，来减轻他的性刺激，从而延长性生活时间。

加强锻炼

适度的锻炼能够提高身体的免疫力和应对能力，也能够增加他的自信心和身体适应性，从而有效地减少早泄的问题。

控制情绪

焦虑、压力太大、睡眠不足等原因都可能导致早泄。因此，他需要学会放松身心，避免过度紧张和压力。

使用延时喷雾

一些延时喷雾可以帮助减少早泄的问题，这些产品通常可以在药店或者在线商店购买。

寻求专业医生的帮助

如果早泄问题严重，影响到丈夫的生活和自信心，建议尽快寻求专业医生的帮助，进行更全面和有效的治疗。