​男人补肾可选择泡水喝的中药有很多种，这些中药可以帮助调理男性肾脏功能，提高男性体力和性功能。下面我将介绍一些常用的中药。

1. 淮山泡水

淮山是一种常见的中药材，具有滋补肾虚、益气补肺的功效。将20克淮山放入200毫升水中，煮沸后慢慢炖煮30分钟左右，然后倒入杯中饮用，每天1-2次，可以有效补肾。

2. 枸杞泡水

枸杞是一种滋补肾脏的中草药，具有明目、养肝、补肾的功效。可以将15克枸杞放入250毫升水中，慢慢煮沸，然后倒入杯中饮用，每天2-3次。同时，也可以将枸杞泡在开水中，作为日常喝水的代替品。

3. 青筋泡水

青筋是一种常用的中药材，具有补肾益气的作用。将10克青筋放入500毫升水中，煮沸后继续煮15分钟，然后倒入杯中饮用，可以每天2次，有助于改善男性肾虚的症状。

4. 杞菊地黄泡水

杞菊地黄是一种常用的中药方剂，对于肾虚引起的眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状有效。将适量的杞菊地黄药材放入500毫升水中，慢慢煮沸后继续煮15分钟，然后倒入杯中饮用，每天1-2次。

需要注意的是，补肾可根据个人实际情况和体质选择不同的中药材。另外，中药治疗需要根据具体症状和情况，建议在医生的指导下进行。

除了泡水喝中药，男性补肾还可以通过调整饮食结构和增加适量的运动来改善肾虚的症状。保持规律的作息时间，避免过度劳累和长时间的坐着，有助于提高肾脏功能。此外，保持良好的心态和积极的生活态度也是补肾的重要因素。

男人补肾的泡水喝的中药有很多种，主要包括枸杞子、菟丝子、人参、黄芪、丹参、淫羊藿、黄精等。这些中药都具有补肾壮阳、益精填髓、强筋健骨等作用，可以改善男性肾虚引起的各种症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频尿急、阳痿早泄等。

下面详细介绍一些常用的泡水喝的中药：

枸杞子：枸杞子是一种常见的中药材，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等作用。可以泡水饮用，也可以加入其他中药一起煎煮。

菟丝子：菟丝子是一种补益肝肾的中药材，具有补肾壮阳、养肝明目、益气强壮等作用。可以泡水饮用，也可以加入其他中药一起煎煮。

人参：人参是一种具有滋补作用的中药材，具有大补元气、补脾益肺、安神益智等作用。可以泡水饮用，也可以加入其他中药一起煎煮。

黄芪：黄芪是一种具有补气作用的中药材，具有补气健脾、益卫固表、利水消肿等作用。可以泡水饮用，也可以加入其他中药一起煎煮。

丹参：丹参是一种具有活血化瘀作用的中药材，具有活血调经、祛瘀止痛、清热解毒等作用。可以泡水饮用，也可以加入其他中药一起煎煮。

淫羊藿：淫羊藿是一种具有补肾壮阳作用的中药材，具有补肾壮阳、祛风除湿、止咳化痰等作用。可以泡水饮用，也可以加入其他中药一起煎煮。

黄精：黄精是一种具有补益作用的中药材，具有补气养阴、健脾润肺、益肾强筋等作用。可以泡水饮用，也可以加入其他中药一起煎煮。

需要注意的是，泡水喝的中药虽然方便，但是其药效可能不如煎煮出来的效果显著。同时，中药也有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。除了药物治疗外，还可以通过调整饮食和生活习惯来达到补肾的效果，如多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、韭菜等；保持适当的运动，促进身体新陈代谢；避免不良的生活习惯，如抽烟、喝酒等。