对于经常上夜班的男人来说，选择合适的饮品对于保持精力充沛、提高工作效率是很重要的。以下是几种适合上夜班男人饮用的饮品。

1. 咖啡：咖啡是一种常见的提神饮品，其中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人保持警觉、精力集中。上夜班的男人可以适量饮用含有适量咖啡因的咖啡来提神，但要注意不要过量，以免导致失眠或中枢神经过度兴奋的情况。

2. 绿茶：绿茶中也含有适量的咖啡因，同时还富含一种叫做茶多酚的物质，具有抗氧化、抗疲劳的作用。在夜班时可以适量饮用绿茶，不仅能提神，还能提高免疫力，对身体健康有益。

3. 能量饮料：能量饮料中含有丰富的咖啡因和其他提神成分，能够迅速提高人的精神状态。但是，由于能量饮料中咖啡因等成分含量较高，上夜班男人在饮用时要注意适量，以免对身体造成过大负担。

4. 果汁：新鲜水果汁富含多种维生素和矿物质，能够为机体提供养分，增强抵抗力。上夜班的男人可以选择橙汁、西瓜汁等水果汁来补充水分和能量，保持身体的正常功能。

5. 牛奶：牛奶中富含蛋白质、脂肪和钙等营养成分，是一种很好的饮品选择。上夜班的男人可以饮用一杯牛奶来摄取养分，增加饱腹感并提高身体的抵抗力。

上夜班的男人还应注意以下几点：

1. 控制饮用量：适量饮用提神饮品可以帮助调整工作状态，但过量饮用可能导致身体不适，如失眠、心悸等问题。平时最好限制一天饮用咖啡或能量饮料的数量。

2. 注意饮水：上夜班容易导致身体脱水，因此要保持足够的饮水量。可以选择白开水或低糖饮料来补充水分。

3. 合理安排作息：尽量保持规律的作息时间，尽量在上夜班前休息足够的时间，以保证精力充沛。

总而言之，经常上夜班的男人可以选择适量的咖啡、绿茶等提神饮品，同时注意合理饮食和作息安排，以保持身体的健康和工作效率。

男性经常上夜班，建议喝以下几种茶：

西洋参茶：具有提神醒脑、滋养阴津、增强免疫力等功效，适合熬夜后精神疲惫的男性。

枸杞茶：具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳等功效，适量饮用可以缓解熬夜引起的眼睛疲劳、腰膝酸软等症状，提高精力和注意力。

绿茶：含有丰富的抗氧化物质，能够提神醒脑、促进新陈代谢、消除疲劳，适合熬夜后的男性饮用。

红枣茶：具有补中益气、养血安神等功效，可以改善熬夜引起的气血不足、心神不宁等症状。

柠檬水：柠檬富含维生素C，能够生津止渴、健脾开胃，适合熬夜后口干舌燥、疲劳乏力的男性饮用。

金银花茶：具有清热解毒、疏散风热等功效，适合熬夜后出现上火症状的男性饮用。

决明子茶：具有清肝明目、润肠通便等功效，可以缓解熬夜引起的眼睛干涩、便秘等症状。

此外，枇杷清茶、薄荷菊花茶也是适合男性上夜班后饮用的茶。总的来说，经常上夜班的男性应该选择适合自己的饮品，以保持身体健康和精神状态。