同房时出现干涩和缺乏水分的情况可能由多种原因造成。以下是一些可能的原因：

1. 情绪因素：精神紧张、焦虑、情绪低落等不良情绪状态可能导致生殖器官血液循环不畅，阻碍了体内分泌物的分泌，进而导致干涩和缺水感。

2. 荷尔蒙失调：荷尔蒙在调节性欲、性兴奋和分泌生殖器官润滑物等方面起着重要作用。因此，如果荷尔蒙分泌出现问题，如甲状腺功能异常、雌激素不足等，就可能影响到生殖器的分泌功能，导致干涩和缺水感。

3. 药物副作用：有些药物的副作用可能包括影响生殖器官的正常分泌功能，从而导致干涩和缺水感。例如，某些抗抑郁药、抗高血压药和抗过敏药等，都可能引起这种副作用。

4. 生活习惯：长时间的使用卫生巾、穿着紧身裤、洗涤用品的过度使用、过度清洗阴部等都可能导致生殖器官的自然分泌物被冲刷掉或破坏，导致干涩和缺水感。

5. 年龄因素：随着年龄的增长，人体内分泌系统会发生一系列的变化，雌激素水平下降，从而导致润滑物减少，引起干涩和缺水感。

45岁女性出现阴道干涩、缺乏润滑的症状，可能是由于体内雌激素水平降低、阴道炎症、生活压力过大等多种原因导致。以下是一些可能有助于改善阴道干涩的建议：

药物治疗：如果阴道干涩是由于阴道炎症等疾病引起，可以在医生的指导下使用药物治疗。如抗生素、抗真菌药物等，可以改善炎症症状，增加阴道分泌物的湿润度和弹性。

增加前戏时间：在性生活前多做些前戏，如亲吻、抚摸等，可以增加身体的亲密度，促进阴道分泌物的分泌，从而改善阴道干涩的症状。

更换避孕方式：如果使用避孕套避孕，可以尝试更换为其他避孕方式，如避孕环、避孕针等，以减少避孕套对阴道分泌物的刺激，从而改善阴道干涩的症状。

保持心情愉悦：精神压力过大、焦虑等负面情绪会影响阴道分泌物的分泌，因此，要保持心情愉悦，积极面对生活压力，不要过于焦虑。

增加维生素B2的摄入：维生素B2可以促进皮肤黏膜的修复和再生，增加阴道分泌物的湿润度和弹性。可以多吃含有维生素B2的食物，如豆腐、腐竹、蛋黄等。

要改善阴道干涩的症状，需要从多个方面入手，包括药物治疗、增加前戏时间、更换避孕方式、保持心情愉悦和增加维生素B2的摄入等。同时需要注意个人卫生，避免不洁性行为，及时治疗妇科疾病等。

一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，以及盆腔手术、放化疗等可能导致阴道分泌物减少，或者引起粘膜损伤，进而导致干涩和缺水感。

干涩和缺水感在同房时的出现可能是多种原因综合作用的结果。