性生活的时间长度因人而异，每个人的身体和性能力不同，所以无法以时间来衡量一个正常的性生活。然而，如果你觉得性生活的时间过短，无法满足你和伴侣的需求，可以考虑以下一些可能的原因和解决方法。

1. 心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素会影响性生活的表现。尝试放松、减轻压力，可能会有帮助。可以尝试通过情绪管理技巧，如冥想、深呼吸等来放松自己。

2. 物理因素：一些身体健康问题可能导致性生活时间缩短，如勃起功能障碍、前列腺炎等。如果你有怀疑，建议咨询医生，进行相关检查，寻找适合的治疗方法。

3. 快速射精：如果你在性爱中很快就达到高潮并射精，那可能是快速射精的问题。这可以通过尝试不同的性技巧和性爱姿势来延长时间。一些人还可以通过锻炼和学习控制呼吸等方法来延长时间。

4. 缺乏性技巧：了解你和伴侣的性喜好，尝试了解并改进自己的性技巧，可能会提高性生活的持久时间。探索不同的刺激方式和技术，帮助延长性生活的时间。

5. 沟通问题：良好的沟通是性生活的关键。与伴侣交流您的需求、期望和担忧，合作解决这个问题。可能需要和伴侣一起探索性爱中的新颖刺激方式。

总之，性生活时间长度的长短是一个主观感受，但如果你觉得时间过短，无法满足你和伴侣的需求，可以尝试一些上述的解决方法。

性生活几分钟就结束的原因可能有很多种，以下是一些可能的原因：

心理压力：心理压力是性生活时间短的一个常见原因。例如，一些人可能因为焦虑、紧张、压力等原因而无法保持长时间的性行为。

生理因素：某些生理因素也可能导致性生活时间短。例如，一些人可能天生体质较差，或者患有某些疾病，如糖尿病、高血压等，这些疾病都可能导致性生活时间短。

缺乏性知识：缺乏性知识也可能导致性生活时间短。例如，一些人可能不知道如何进行性行为，或者不知道如何保持性行为的质量和持久性。

生活习惯：生活习惯也可能影响性生活时间。例如，一些人可能经常熬夜、饮食不健康、缺乏运动等，这些生活习惯都可能导致性生活时间短。

性生活时间的长短是因人而异的，每个人的身体和性体验都是独特的。因此，如果你感到自己的性生活时间很短，而且感到焦虑或不适，建议咨询医生或性健康专家，以获取更具体的建议和治疗方案。

以下是一些可能有助于延长性生活时间的建议：

放松心态：放松心态，不要过度紧张和焦虑，保持轻松愉快的心情。情绪的紧张和焦虑可能会影响性生活的质量。

锻炼身体：锻炼身体可以提高身体素质和性能力，从而延长性生活时间。建议进行有氧运动，如跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高性能力。

调整饮食：饮食健康对性生活时间也有一定影响。建议少吃辛辣、刺激性食物，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等。

减少压力：减少压力，保持充足的睡眠和休息，可以帮助缓解焦虑和压力，从而改善性生活时间。