男人性功能性功能不强可能是由于多种原因导致的，例如心理因素、生理因素、环境因素等。以下是一些建议，帮助改善男人性功能性功能：

调整心态：保持良好的心态是改善性功能的关键。男性应该学会放松自己，保持平和的心态，避免过度焦虑和紧张。同时，也要积极面对性生活，不要逃避或恐惧。

健康生活方式：健康的生活方式对性功能的提高也有帮助。男性应该注意饮食均衡，避免过度饮酒和吸烟，保持充足的睡眠和锻炼。此外，减少长时间坐着不动的习惯，多参加户外活动，有助于改善血液循环。

寻求医疗帮助：如果男人的性功能问题比较严重，建议及时咨询夫妻性生活健康或专业的性健康专家。他们可以提供更具体的建议和治疗方案，帮助男人找到合适的治疗方法。

增加前戏时间：适当增加前戏时间可以提高男性的性兴奋度和性欲水平。男性可以在性生活开始之前与伴侣进行充分的沟通和交流，增加情感上的互动，让身体更加放松。

注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯也是预防性功能障碍的重要措施之一。男性应该定期清洗外生殖器，保持清洁干燥，避免细菌感染。

避免频繁手淫：频繁手淫可能会导致性功能障碍的问题加重。男性应该尽量避免频繁手淫的习惯，保持规律的性生活频率，以减轻对身体的影响。

总之，男人性功能性功能不强可能与多种因素有关。通过调整心态、健康生活方式、寻求医疗帮助等方法可以帮助改善这一问题。如有疑虑，请及时咨询专业人士的建议。

当一个男性发现自己的性功能比较弱时，可能会出现各种情况，从勃起功能障碍（ED）到性欲低下，食谱早泄等。面对这种情况，首先不必过度紧张或羞愧，因为性功能问题在男性中相当普遍，有多种方法和治疗手段可以提高性功能。以下是一些改善男性性功能的建议：

1. 咨询夫妻性生活健康：

如果性功能问题持续存在，应尽早咨询专业夫妻性生活健康，如泌尿科夫妻性生活健康或男科夫妻性生活健康。夫妻性生活健康可以帮助确定问题的根源并提供适当的治疗方案。问题可能是心理的、生理的或两者结合的结果。

2. 生活方式的调整：

健康饮食：均衡的饮食有助于提高整体的健康状况，包括性功能。

适量剧烈运动：定期锻炼有助于改善心血管健康和血液循环，这对于勃起功能至关重要。

减少压力：长期的情绪压力可以影响性激素，导致性功能减退。可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧。

戒烟限酒：烟草和过量的酒精会损害血管健康，影响勃起功能。

保持适宜的体重：超重和肥胖是引起性功能障碍的风险因素。