第一点：连续作战、梅开二度、帽子戏法！这一点不用说大家也都明白！

第二点：戴套套，戴厚套套，多戴几层套套，降低Gui头的敏感度，让时间变得更久。

第三点：早晨做，精力充沛闲的无聊时候做，保持较好的状态和体力！

第四点：女人减少叫床、扭动和挤夹，减少夸张的表情和动作，同时减少一些性感内衣，丝袜等视觉上的冲击。

第五点：循序渐进，由浅入深，慢慢加速！

第六点：用男人省力、不敏感的姿势，渐渐掌控节奏。但不要用女性较主动的姿势。

第七点：男人应该在房事前尽量少喝酒，酒精很容易让时间变短

第八点：边进行边看最喜爱球队的比赛，这一点主要是为了分散注意力，当然如果你有意念也是可以换成其他的方法

男性性交的射精过程：

1．男子性冲动、性兴奋时，流入阴茎的血流量大大超出阴茎的血液回流量。导致阴茎海绵体大量贮血、压力增高，使得阴茎坚硬勃起，变粗变长。

2．阴囊壁内肌纤维的紧缩，使阴囊连同其中的睾丸一并上升，更贴近身体。这与阴囊受冷刺激时的反应相似。

3．阴茎由浅入深缓慢插入阴道。此时相互的拥抱更为紧密。随着阴茎根部深入女性体内，两性的体象空间缩小到最低限度。

4．阴茎与阴道紧密接触、摩擦刺激后，性交行为进入持续期。阴茎进一步充血胀大，呈现为暗红色，阴囊更向身体贴紧。睾丸也因血管的充血而胀大。尿道口有少量粘液溢出。一些人在腹部、胸部会出现红晕。

5．经过阴茎与阴道的不断摩擦，多数男子在5－10分钟内即达到性高潮，出现射精反射。射精反射激发出来后是不可逆转、无法阻挡的。射精是间歇性喷出的，间隔时间少于1秒，大约连续喷射4－5次，精液量1.5—6mL，小于1.5叫精液过少而大于6则为精液过多，都不利于女方受孕。

射精的强度和力度会因年龄的不同产生很大的差异，旺盛期在20—30岁，精液的喷射距离远近是衡量男性性能力的标志之一。伴随着射精行为，还会出现肌肉轻微抽搐。心跳、呼吸、血压都达到高峰。一些人的皮肤红晕加深。

6．射精结束后，身体开始复原。各种生理变化迅速复原：阴茎急剧缩小，阴囊也恢复到正常状态。缩小后的阴茎不由自主地从阴道滑出，进入男性不应期。

性生活是男人和女人从中获得快乐和高潮的源泉，性爱也是一种学问，里面有很多的奥秘和知识，只要挖掘得适当，能有效的增强男性的性功能。

那么男人怎么才可以延长射精呢？

1、放松你的神经

学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

2、巧妙利用深呼吸

有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。

请你试下这种让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出做爱的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的性感受力。