你说的这种情况，首先要明确早泄是指性交时间小于两分钟，如果你的性交时间能够大于两分钟，都是正常的，不要追求时间太长。如果时间短的话，最好到医院里去检查一下。当然要排除激动等原因造成的。

      如果性生活前或是性生活时进入体内两分钟不能控制的射精，就属于早泄。可能是肾虚影响的，肾虚分好几种证型，最好去医院看看中医，进行辨证以后再对症调理身体。平时生活作息规律，多参加体育锻炼，增强体质。

有过度的手淫史

一般情况下，手淫本身并不会直接地引起早泄，但因为手淫容易会造成匆忙射精的习惯，加上长时间的手淫，使得生殖器长期处于充血状态，久而久之，就可能会引起早泄。而且，在手淫的过程中，可能会造成阴茎的损伤，以致于引起器质性的早泄。

夫妻关系不和谐

丈夫对妻子过于畏惧，就可能会导致男性朋友产生自卑心理，不管在日常生活中，还是在夫妻生活中，都处于一种被动状态，就可能强化自卑心理，进而导致出现早泄，同时，丈夫对妻子怀有一种潜在的敌意，也都有可能会发生早泄。

由于男性生理结构的特殊性，其保健方式和侧重点与女性不同。男人不能一味地为成绩而奋斗，忽视健康，而必须掌握最基本的生理知识。

1、保持适度的清洁

适度的清洁可以保持男性生殖系统的健康，如果过多或过少都会对生殖系统健康产生影响。如果不注意清洁，很容易引起前列腺炎、附睾炎或包皮龟头炎，尤其是包皮过多、包茎的人，要时刻去除包皮垢，减少患阴茎癌的机会。

2、控制性生活的次数

生殖器官的皮肤非常娇嫩，容易受到外界的伤害。如果过早发生性行为，成年后可能诱发生殖器官问题，如性功能障碍、易衰老、腰酸背痛等。此外，频繁的性生活会使生殖器官处于充血水肿的状态，这会降低其生理功能，使其易患前列腺相关疾病。

性行为疗法：

经过第一阶段的全面调养和充电，当身体有内在的性生理冲动需求时，就可以进入性治疗阶段。我们已经知道，早泄的根本原因是性中枢的敏感开关过于敏感，治疗的关键是降低这个“总开关”的敏感度。所以，你可以把早泄的治疗过程理解为“脱敏”。

进入性交状态时，感觉器官接收到的所有信息都可以解释为性刺激信号：视觉(对女性外貌和裸体的视觉刺激)、听觉(愉悦而深情的话语)、嗅觉(女性特有的气味)和触觉(身体与性器官的密切接触和摩擦)都是性刺激的来源。对于大多数人来说，实质性性交(性器官的密切接触和运动摩擦)引起的性刺激属于最强水平。这些性刺激进入大脑性中枢后，转化为性兴奋信号，不断积累叠加。当性兴奋达到上述划分的10级强度时，触动“敏感开关”，打开“阀门”，最终刺激射精，结束性交。

就个体而言，对哪种感觉刺激敏感，个体间耐受程度差异较大。同时，这种敏感性不是一成不变的，而是可以通过有意无意的行为经验积累而改变的。也就是我们比喻的“灵敏开关”的“灵敏度”是可以“调节”的。

比如大部分年轻男性第一次看到成熟女性裸体，就会热血沸腾，激动不已。这时，他的大脑性中枢对赤裸裸的刺激非常敏感，其“敏感度”非常高。所以第一次性交时，射精过快是很常见的。随着性经验的增加，在熟悉和习惯了女性裸体之后，就变得容易了。至少不会像刚开始的时候那么刺激了。这是“敏感”自我调节的无意识过程。