像目前这个状况的话，我觉得你最好是说要注意一下，肯定是不能够出现过度频繁的这种手淫，这种手淫的话是你这个身体状况，可能会造成一个更虚弱的情况的，这个应该是要注意看一下的。

手淫射精很快，是我太用力了吗？手淫过程其实与真正的性生活过程并没有明显差异，只是手淫是通过手的摩擦刺激阴茎，引起射精中枢的兴奋从而产生射精。两者只是在射精对象以及自身的感觉上存在差异，没有其他本质性的区别。下面看下具体的介绍。

为什么手淫会引起阳痿早泄？

1、心理作用

手淫的射精对象其实就是自己的手，而这种方式虽然能够释放自己的性冲动，但很多男性会不自觉的加速摩擦阴茎，试图使生殖器尽快完成射精。长期这样非理性的手淫就会使神经中枢对射精功能的调节发生紊乱，从而使男性在面对真正的性生活时出现阳痿、早泄这类性功能问题。

2、手淫过于频繁

有的男性为了满足自己的好奇心，经常看一些不健康的性爱视频或者书籍，这就会不断的刺激男性出现性冲动，从而引起勃起，导致手淫次数增加。

而频繁手淫与频繁性生活是一样的，都需要对阴茎刺激最终射精。而阴茎频繁充血勃起，很容易导致海绵体的疲劳，不利于充血的消散，这就会使阴茎的敏感度下降，导致阴茎勃起时力度不坚，甚至无法勃起。而且频繁手淫也会使男性失去大量精液，这也可能引起肾气亏虚。

3、用力过猛

手的力度是很难把握的，当机体处于性兴奋状态时，为了使阴茎能够得到更强烈的刺激，手上的力度会不自觉的加强，这就可能拉伤阴茎或者包皮，严重时还会影响到阴茎的功能。而且指甲也可能会划伤阴茎、龟头，增加生殖器感染的几率。

手淫时射精快，并不是判断早泄的标准

很多人都将手淫时射精的速度判断为早泄的标准，其实这样并不正确，早泄的标准有很多，但都不是根据手淫时射精的快慢来衡量的，可以以时间为标准、以阴茎抽动次数为标准、以性伴侣的反应为标准。手淫一般以青少年居多，大家都会选择在比较隐秘的地方，往往草草了事，久而久之就形成大家所说的早泄。

自慰是否影响健康，每周自慰不能超过几次，这在于每个人对自身感受的“量”的把握，如果你自慰后第二天感觉自己身体不适，甚至影响到正常的工作、生活和学习，那就是过量了，需要学会控制。

自慰会让性生活时间变短

刺激强度低

多数人自慰的方式是用手来刺激阴茎、龟头进行，这种宽松的刺激一般都比性交时性器官紧密接触、摩擦的刺激强度弱。习惯了这种宽松的刺激射精后，激发射精出现的刺激强度(阈值)就会较低，这就为日后性交出现早泄带来隐患。

一些朋友采用被子、枕头等物品手淫，这样的刺激方式刺激的强度更低，更容易在日后出现早泄。另外，由于用手刺激的部位局限，如果有些部位长期不能刺激到，就会变得异常敏感。在正常夫妻生活中就会发生过早射精。

快速射精

有些人在自慰的时候由于所处环境并不“安全”，担心被人尴尬撞到。因此草草结束。长此以往，养成时间过短射精的习惯。需要提醒的是，自慰全程要注意卫生，不要使用异物，以免对身体造成伤害。

自慰持续时间就能判断早泄？

很多年轻人会因为自慰持续时间短而认为自己是早泄，但实际上自慰持续时间并不能作为判断标准。射精时间受心理、生理及环境等诸多因素的影响，而实际性生活与自慰也有很多差别，后者并不能完全反映男性真实性能力。

男性自慰和性生活时的心理状态是完全不同的。正常性生活时，男女双方通常比较放松，男性射精前保持的时间较长；自慰时男性只是为了享受快感，对过程的关注度不够，还有很多男性因为羞怯心理急于结束，时间一长就会养成射精过快的习惯。

因此，自慰射精快不属于早泄，自慰射精快并不意味着性交时会早泄。没有性生活，就没有早泄这一说法。

据调查，男性早泄与心理因素有着密切的关系，例如夫妻俩久别重逢，新婚蜜月，或过于兴奋或紧张，情绪低落，性生活后饮酒，房事不愉快等会导致男性早泄现象。早泄是一种比较常见的男性疾病。这是一种男性射精功能障碍疾病。长期早泄不仅会影响男性的身心健康，还会造成一定的不育机率，甚至会影响夫妻的感情。但很多年轻人手淫后射精快，就觉得是早泄。

早泄的标准有很多，但都不是根据手淫时射精快来衡量。

以时间为标准：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于3分钟即为早泄。

以抽动次数为标准：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。

以性伴侣的反应为标准：在性活动中，如果有半数以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

而手淫是常见的重要的性行为，可以作为性感受的调节，因为不管是手对阴茎的刺激量还是频率都可能比正常的性交强很多，带来的快感可能也会比正常性交强烈，而消耗的精力和体力却不是很多，这样可能就使大家迷恋上了手淫，手淫的次数也就从开始的偶尔一次变成后来的一天好多次；其次，手淫人群以青少年居多，大家往往会选择宿舍或者自己认为比较私密一点的地方，在这些地方大家又怕被撞见而不好意思，所以总是选择很快就解决问题；久而久之，因为以上两点大家就养成了频繁草草了事的习惯，后来也就成了大家所说的早泄。

男人如何预防早泄？

1、做足前戏

前戏，在性爱中是非常重要的，有些人因为没有注重前戏就很容易导致在性爱中出现早泄，所以在平时的时候如果要性爱就要注重前戏，了解性爱的相关知识，预防因为对性爱无知而引发的早泄。

2、转移注意力

在性爱的时候，男性出现早泄的原因有时候是因为太过紧张的缘故，所以在这个时候男性可以选择转移注意力还杜绝这个情况。比如在性爱的时候关灯，然后在性爱要出现射精的情况直接转移自己的注意力，让心情放松，后面等早泄感觉不见的时候再接着性爱。

3、更换性爱时间

很多人都觉得性爱的时候在晚上是最好的，但是在一天的忙碌中间，很多人都身心疲惫，就导致性爱无力，出现早泄情况。所以我们可以换位思考一下，我们选择晚上的时候早睡，然后早起，在早上等精力充沛的时候性爱，这样就可以杜绝早泄出现。

4、加强夫妻感情

很多时候，因为妻子的不谅解就很容易导致早泄或者让早泄的情况加剧，而这个时候如果夫妻感情足够好的话，并且妻子也会体谅早泄的情况，这样有助于预防早泄，并且如果患有早泄还会出现自愈的情况。