常见有助于抑制黑色素生成的水果主要有猕猴桃、橘子、葡萄、樱桃、鲜枣、柠檬等。但水果中水分含量高，有效成分含量相对较少，很难达到减少黑色素的目的，建议经常受辐射、皮肤暗淡无光以及色斑较重者，还搭配专门的美白产品，如维生素C、葡萄籽、维生素E等，如需了解具体产品功效及效果可进入美白护肤产品专区查看用户评价。

黑色素是体内一种特殊的元素，吃什么排黑色素强?皮肤看黝黑无光泽，就会显得人很没有气色，所以平时除了注重美白护肤之外，在饮食方面也要多注重，吃一些可以排黑色素的水果。那么今天就来告诉大家吃什么水果能美白排黑色素，感兴趣的小伙伴快来看看吧。

将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

车厘子中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了车厘子发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。

吃什么排黑色素强

1

枸杞

枸杞的营养价值很高，并且吃饭也很多，枸杞可以熬汤与泡茶，这两样可以重复的把枸杞的营养激发除了，选哪种按照自己的喜好。枸杞具有很好的滋补与养颜的功效，还能明目哦，经常食用可使肤色白皙嫩滑。但枸杞温热性强，感冒发烧腹泻者慎用。

2

白萝卜

要注意可以排黑色素的是白萝卜，不少其他的萝卜，白萝卜与其他萝卜虽然都是萝卜，不过它们颜色不同，这也改变了它们对人体的益处也不同。白萝卜含有丰富的维C，能抗氧化剂抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。而且白萝卜的吃法也有很多，炒菜、熬汤甚至是生吃都行。

3

猕猴桃

绿色的心却有美白的功效，与白萝卜一样，它也含有丰富的维C，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解馋的好选择之一，长期食用即可令皮肤白皙细腻。

什么水果可以排黑色素

1

葡萄

葡萄是夏季的时令水果，成熟于中夏，葡萄素来有“果中珍品”之说，含有丰富的维他命B3及多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂，具有强大的防晒和晒后修复功能，防止黑色素沉淀，色斑产生。

2

桃子

桃子同样是夏季时令水果，清爽可口，美味香甜，桃肉中的果酸保湿效果极佳，维持皮肤水润透亮;另外，桃肉含有丰富的维生素B和C，起到抗氧化和促进血液循环之效，使面部皮肤红润透白、光彩迷人。

3

车厘子

车厘子又称作樱桃，铁质和胡萝卜素丰富，有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;同样，车厘子中的维生素C能嫩白皮肤，抑制黑色素沉淀，让大家不再惧怕夏季火辣阳光。

如何排黑色素

对于皮肤美白，需内外兼需。注意防晒，少吃些促进黑色素生成的食物，注意内部调养。

介绍一下美白皮肤的办法

1.彻底清洁面部肌肤：根据自己的肤质选择适合自己的护肤品。

2.选择适合自己的面膜：一般牛奶针对干燥，缺水，暗淡，这类肌肤。脸色暗淡的人可以使用一些滋润效果较好的，如玫瑰、潘石榴。

3.润肤水：要选择纯天然植物性的爽肤水，根据自己的肤质选择。

4.每天早上起来喝杯蜂蜜水或是柠檬水，都有助于排毒、美白、通便的功效。

5.平时多吃蔬菜水果，有助于防止便秘，排除体内毒素。

6.黑色素的形成与紫外线有一定关系，所以平时应注意防晒。晒后立即修复。

7.睡觉前使用免洗面膜，给肌肤提供营养，修复。