过敏主要是人体在不经意间吸入、接触或食下机体过敏原，进而诱发肥大细胞以及嗜碱粒细胞释放组胺所致，此时机体的组胺含量超过自身代谢能力，进而会表现出过敏反应。因此可通过服用抗组胺释放的营养补充剂，如葡萄籽提取物等来缓解症状，葡萄籽中含有OPC，可抑制组胺合成酶的活性，以及稳定机体肥大细胞和嗜碱粒细胞，避免其在过激状态下释放大量组胺，进而具有抗过敏功效。

　　中医治过敏跟西医最大的不同是——并非一味筛查和躲避过敏原，而是一方面治疗，一方面调理体质，让过敏症状变得不再严重，增进整体的抵抗力，让你逐渐变成不过敏的体质。

　　西医普遍认为皮肤过敏都是外界元素引起了内部应激，而中医认为皮肤病的病因有内因和外因两种。内因型属于本身身体有问题，对季节和环境不耐受，甚至会和疲劳、饮食不周、情志有关。外因并不是西医常说的过敏原，而是风、湿、热、毒、寒、暑、燥、火等。中医对待皮肤过敏并不会说是“敏感”，而是说“素体不耐”，或者外受风邪、湿邪、热、毒导致肌体脏腑功能的失调、气血失和，造成了皮肤的病理变化。

　　对原因的描述不同，自然资料和改善的方式也不同，中医讲究“急则治其标，缓则治其本”，我们将最受女性关注的话题搜集整理成12组问答，让你一次明白该怎样对抗过敏，从此拥有不过敏、少过敏的好皮肤。

　　那么我们平时可以吃点什么来缓解过敏症状呢?

　　01 蜂蜜。每天一勺蜂蜜会对皮肤的止痒有很好的疗效。另外定期吃一些蜂蜜能够预防过敏，蜂蜜里面含有的花粉粒和蜂毒会对花粉过敏产生抵抗力。

　　02 大枣。大枣中含有大量抗过敏物质以及维生素，每日生吃几颗大枣也能缓解过敏症状。

　　03 金针菇。经常食用金针菇等菌类食物可以有效地增强机体抗过敏能力。吃金针菇能平衡以及增强免疫系统功能，有效修复受损的过敏细胞。

　　04 香蕉。定期食用香蕉能改善过敏症状，特别是花粉过敏。香蕉中有丰富的维生素B6，能促进血清素等大脑神经递质的合成，而血清素可有效缓解过敏症状。需特别注意，有的患者恰恰是对香蕉过敏。不少人对水果、虾蟹等食物引起的过敏都比较了解，但对于十分常见的过敏原却容易忽视，例如花生、桃子、鳕鱼、香蕉、牛奶、鸡蛋等都可都能引发过敏。所以，本身对香蕉过敏的人最好不要尝试这种方法。

　　05 坚果。哈佛大学一项新研究发现，对坚果不过敏的女性在其孕期经常吃坚果，可使宝宝日后发生坚果过敏的几率大大降低。但是，坚果类食品油性较大，而孕妇的消化功能相对较弱，过量食用易引起消化不良。建议每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。

　　易发生过敏的人平常应尽量避免接触过敏原，以减少过敏的发生。此外，常吃以下这些抗过敏的食物也可减少过敏的发生。

　　胡萝卜

　　研究发现，自由基对人体免疫系统的侵害是导致过敏的基础。自由基还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致细胞膜破裂而释放出组织胺，使人体发生过敏反应。因此，要抵抗过敏就要清除自由基。胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。最近，专家研究发现，β-胡萝卜素能有效地预防花粉过敏症和过敏性皮炎等过敏性疾病的发生。据有关报道，专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。

　　蜂蜜

　　专家指出，易发生过敏的人如果每天能坚持喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能预防过敏发生的原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒，而蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜可使对花粉过敏的人产生一定的抵抗力，但对蜂蜜过敏的人不适合采用此法。

　　大枣

　　研究发现，红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，这种物质可阻止过敏的发生。凡易发生过敏的人都可以经常用下列方法食用红枣：①取红枣10枚，用水煎煮，每日饮此煎汁3次;②生食红枣，每次吃10克，每日吃3次;③取红枣10枚，大麦100克，用水煎煮，每日饮此煎汁2-3次。以上各法均可一直用到过敏症状消失为止。煎煮大枣之前，最好将其掰开，煎时不宜加糖。

　　金针菇

　　经常食用金针菇不仅有利于排除重金属离子和人体代谢所产生的毒素和废物，还能有效地增强机体的活力。研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，这种蛋白具有预防哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等过敏性疾病的作用。此外，平时不发生过敏的人也可以通过吃金针菇来调节免疫功能，增加抵抗力。