男性补锌最直接有效的方法是服用补锌营养剂，如葡萄糖酸锌等。但男性精子质量差(如精子活力低、数量少等)还与精氨酸、硒缺乏有很大关系。因此建议在补锌同时，还搭配服用精氨酸、硒等营养剂，进而有效提高精子质量。具体用户服用评价可进入相关专区查看：

葡萄糖酸锌产品专区：

钙铁锌硒缺乏症状在宝宝的生长发育过程中比较常见，且锌硒元素的缺乏多出现在宝宝、孕妈身上。

锌，有着“生命之花”称谓的锌元素，从生理功能上来说主要是促进身体与智力的生长发育。如果宝宝缺锌就会使得宝宝的机体生理功能产生紊乱。缺锌的主要原因就是由于孕期宝妈缺锌，宝宝饮食结构不合理，营养不均衡导致锌元素的摄入量不足等。

宝宝缺锌的主要表现症状

1、消化功能减退

其主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食的症状，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

2、宝宝食欲减退

宝宝的食欲减退，没有饥饿感，对任何食物都没有兴趣，挑食、厌食甚至拒食，这样会形成恶性循环，身体内的锌很难得到补充。

3、生长发育缓慢

锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。

宝宝多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

4、免疫功能降低

缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

5、多动

虽然儿童一般都比较活泼，好像从来都没有疲劳感，但是缺锌的儿童还伴随有反应慢、注意力不集中、学习能力差等特点。

6、免疫力低下

天气稍有变化就会感冒发烧、甚至引起呼吸道感染，而且会反复出现，稍一运动就出虚汗，晚上睡觉盗汗等。

7、指甲出现白斑，手指长倒刺

宝宝的指甲上出现白色的斑点，指头上长倒刺，反复出现，不易消退，而且舌头表面有不规则的红白相间的图形等。

8、皮肤损害

表现为：出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹。

9、反复出现口腔溃疡、地图舌

缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

10、外伤不易愈合

缺锌的宝宝出现外伤时，伤口不易愈合，而且有的还会出现皮炎、顽固性湿疹等症状。

11、影响视力

主要表现为：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

12、智力发育迟缓

缺锌会使脑细胞中的DHA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。

13、检测

化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌往往在11.47umol/L以下。

1、宝宝锌缺乏的早期表现是消化功能减退

如果宝妈发现宝宝较长时间不爱吃饭，最好带到医院检查一下。如果确诊缺锌的话可以通过食疗配合服用得能锌硒宝来给宝宝补锌。食疗的话，可以给宝宝多吃富含锌的食物。宝宝不爱吃饭，就将食物颜色搭配显眼明亮，做成小动物的形状，吸引孩子去吃，而且一定要注意荤素的合理搭配，改善宝宝挑食、偏食的坏习惯。

2、食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽

富含锌的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、牡蛎、鲱鱼、蛋类等。蔬菜类的有菠菜、大白菜、胡萝卜、南瓜、茄子等。干果类的有胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等。

母乳作为宝宝的重要粮食，其中富含最利于宝宝吸收的生物锌，而且各营养素比例均衡，能提高宝宝抵抗力，建议哺乳一年。

提示：

想要宝宝健康成长，注重饮食结构合理平衡均衡营养，粗细杂粮混合搭配。

在怀孕期间孕妇对锌的需求会慢慢的增加，孕妇要特别的注意若出现现味觉，嗅觉差，厌食等症状，那是缺锌的表现，若没有及时的补锌会使胎儿生长与智力发育低于正常，这对孕妇本身和胎儿都无益。孕妇缺锌还会出现以下症状：

1、妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重；2、宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿；

3、分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高，脑部中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少；4、产妇子宫收缩无力，难以顺利分娩；

5、免疫力低下，容易反复感染；

6、皮肤损害不易修复：出现外伤时，伤口不易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹；7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍；

8、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。

缺锌的症状：

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食；2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；3、免疫力低下，经常感冒发烧；

4、反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；6、反应慢、注意力不集中；

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹；9、口腔溃疡反复发作。