幸福是什么？每个人的答案都不一样。每个人都在追求幸福，但追赶似乎与幸福无关。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，幸福)为什么呢？因为很多人对幸福的理解有误。

例如，不久前，万昌科技董事长高庆昌和包头惠龙集团董事长金利彬自杀，这表明钱并不意味着幸福。另外，像法国著名电影演员阿兰德隆一样，他塑造的“佐罗”等角色成为一代中国人心目中的不朽形象。

当他宣布退出电影界时，他这样说。“我只是和孩子和家人在一起的时候心情才好。”解释名利也不意味着幸福。

那么幸福到底是什么呢？幸福是内心的和平，淡定，一种悠闲满足的心理状态。当我们的心稳定下来，世界就会安静下来。心沾染杂质，世界就模糊了。很多人经常说：“为什么我那么担心？其实烦恼都是自己找的。心理学家为了研究人们经常担心的“苦恼”问题，进行了以下有趣的实验。

心理学家要求实验者在一个星期天的晚上，把自己在未来7天里担心的“苦恼”全部写下来，放在指定的“苦恼”中。

三周后，心理学家要求所有实验者逐一检查自己写的“苦恼”。结果，其中90%的“苦恼”实际上没有发生。然后心理学家要求实验者将记录自己真实“苦恼”的纸条放回“苦恼”中。另外，3周后再次检查发现，过去的“烦恼”大多数不再是“烦恼”。

实验者真实地感受到，苦恼本来就有很多预想，几乎没有出现。很多人经常说“为什么我不幸福？”问。这主要是由12个单词引起的，这12个单词放不下，想不到，看不到，忘不了。

事实上，学会享受已经拥有的时间、金钱和爱情是我们最重要的一课。幸福存在于心理满足过程中，幸福存在于发挥自身潜力的过程中，幸福存在于仔细体会事物发展过程的过程中。

美国心理学家哈里克塞克指出，幸福是主观的，意味着生活在一种“沉迷”状态下。他提出了感到幸福的第九阶段3354

1，以不同的心情看生活。以孩子的微笑为珠宝，帮助朋友获得满足感，和好书里的人物一起开心。

2、安排好你的时间。一天写300页的书很难，但一天写两页很容易，坚持150天就能写300页的书。这个原则适用于任何事情。

3、积累积极的感情。积极的感情让人振奋，幸福的人所做的一切都是努力消除消极情绪的过程。

4.优待周围的人。要学会善待朋友和家人。能数出5个好朋友的人比不能数出某些朋友的人幸福90%。

5、幸福的脸。实践表明，幸福的人可以更幸福，经常笑可以给大脑带来幸福。(快乐)。

6、什么都不要做。不要把自己关在电视机前，要专心做你的技术能做的事。

7.多参加户外活动是应对压力和不安的良药。

8、好好休息。幸福的人精力旺盛，但他们仍然有充足的时间睡觉，享受孤独。

9、保持信仰。由于信仰和对他的担心和努力，过程本身是幸福的。