你好，高血压的致病诱因主要是长期的不良生活方式（如高脂饮食、高盐饮食、吸烟喝酒、熬夜等等）。这类生活方式会使血液中的脂类物质越积越多，并破坏血管壁弹性，损伤肝脏功能，导致肝脏不能正常代谢分解脂肪。长年累月，血脂越来越多，血管壁弹性越来越差，最终达到血管承受的极限，就表现出相应的症状，身体不适、血压增高。

医院通常使用降压药来扩张血管，达到降低血压的目的，从而避免血压增高带来的风险，而具体用药需咨询医师。但这类药物只是暂时控制了血压，稳定了病情，而很难解决高血压的诱因和清理脂类垃圾，所以高血压很容易反复，需要长期服药。

高血压既然是由长期的不良生活方式诱发，那么除了服用药物控制病情以外，改变生活方式至关重要，若能同时配合适当营养品，则能达到更好的降压效果，并预防血压复发，如深海鱼油、卵磷脂。鱼油和卵磷脂都具能辅助降血脂，帮助软化血管，增加血管壁弹性，另外，卵磷脂还有保护肝脏的作用，能帮助肝脏分解和代谢脂肪，将其排出体外。

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高血压已经成为一种常见病，大家说到高血压也是耳熟能详。对于高血压患者来说，吃药已经成为比吃饭还要重要的事情，一顿饭不吃饿不死，一顿药不吃血压可能会飙升！但是又怕长期吃药对身体有害，那么有没有什么降压药效果好而且副作用小呢？

降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。

首先是吃药！

理想的降压药需要具备4个条件：

1.每日口服1次的长效药，且要求24小时均有持续的药物浓度，以保证血压恒定在一定范围；而且应在不同的体位时都有效，如卧位、立位和运动时。

2.口服后无心跳加快、直立性低血压、停药后血压“反弹”、耐药性、嗜睡等副作用。

3.能消除血液动力学障碍，维持或增加心、脑、肾等局部血流，改善心脏功能。

4.不引起脂肪代谢紊乱、血糖增高、血钾增高或下降及尿酸等有害的代谢反应。

降压药物种类：

（1）利尿药：是一个中效的降压药物，主要通过减少水、钠潴留、降低血容量来降低血压。常作为基础药物用于治疗轻、中度高血压，特别适合中、老年，合并心衰的高血压患者；

（2）β受体阻滞剂：是一个中效至强效的降压药物，其作用机制与其抑制交感神经、减慢心率、降低心肌收缩力、减少心输出量有关。选择性β受体阻滞剂（如美托洛尔、阿替洛尔）治疗高血压的4个强适应证为：高血压合并心力衰竭、心肌梗死后、冠心病高危因素、糖尿病；禁忌证为：哮喘、伴有支气管痉挛的慢性阻塞性肺病、严重低血压（收缩压＜85mmHg）、严重的心动过缓（＜45～50次/分）或病窦综合征、药物过敏；

（3）钙通道阻滞剂：是一类强效的降压药物。二氢吡啶类钙拮抗剂（如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、拉西地平）主要通过扩张外周动脉降低血压，适用于各种程度高血压，尤其适用老年高血压或合并稳定型心绞痛，单纯收缩期高血压以及妊娠高血压。非二氢吡啶类钙通道阻滞药（如地尔硫、维拉帕米）尚有减慢心率、降低心肌收缩力作用。钙拮抗剂对糖尿病治疗无明显影响，对血脂代谢亦无明显影响；

（4）血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：是一类强效的降压药物，其作用机制主要是减少血管紧张素Ⅱ生成和减少水、钠潴留。并能逆转血管壁、心肌的不良重构，改善胰岛素抵抗，对糖、脂肪、代谢无不良作用，能有效降低心力衰竭患者的病残率、病死率。高血钾、妊娠、肾动脉狭窄患者禁用，最常见的不良反应是干咳，停用后即可消失；

（5）血管紧张素II受体阻滞剂（ARB）：作用于血管紧张素Ⅱ受体，抑制血管收缩、醛固酮释放等发挥降压作用。具有降压长效、平稳及高效的特点。与ACEI相比，ARB从受体水平阻断血管紧张素Ⅱ的作用，不发生醛固酮逃逸；不产生咳嗽的副作用。

治疗方案：大多数无并发症或合并症患者可以多带带或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。

高血压是一种动脉血压升高的慢性病症，血压的升高使心脏推动血液在血管内循环时的负担增大。血压有两种，收缩压和舒张压，分别为心脏跳动时肌肉收缩或舒张时的测量值。

正常静息血压范围为收缩压100–140毫米汞柱mmHg（最高读数）和舒张压60–90毫米汞柱mmHg（最低读数）。血压持续等于或高于140/90毫米汞柱mmHg时则为高血压。

高血压吃什么好？

饮食适宜：

1.多吃一些蔬菜、新鲜水果，尤其是深色蔬菜；

2.适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等；

3.多吃含钾丰富的食物；

4.宜吃钙含量丰富食物；

5.多吃含维生素C丰富的食物；

6.植物蛋白含量高的食物。

高血压不能吃的食物：

饮食禁忌：

1.控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品；

2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品；

3.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物；

4.忌饮酒过量；5.忌辛辣刺激性的食物。

高血压治疗方法：

高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。

高血压吃什么药最好？

目前，高血压的治疗方法仍然是最原始、最传统的通过服用降压药来达到控制血压的目的，患者需要通过长年的服用降压药来控制血压，可谓是这种治疗高血压的方法治本，不治本，然而有一种神密的物质（降压肽），天然广泛存在于人体内，也是人体内存在的天然的具有血压调节的生物活性多肽。

降压肽，又称血管紧张素转化确抑制肽，通常指通过对血管紧张素转化酶抑制作用而具有调节血压功效的肽类，降血压最好的方法是补肽。

降血压最好的方法是补肽

降压肽的主要药理作用是抑制ACE活性，减少血管紧张素的生成，减少缓激肽的水解，导致血管舒张，血容量减少，血压下降。

通常这些降压肽都是分子量很小的短肽，一般只包含几个氨基酸残基，分子量在1000道尔顿以下。这些小分子活性肽可以快速地通过消化黏膜进入血液循环，起到降压的效果。

考虑到降压肽纯品的成本，人们逐渐倾向于把酶解产物通过初步的分离后作为一种活性短肽的混合品加以使用。降血压最好的方法是复合小分子肽，不但具有较高的降血压功能，还具有一定的保健和营养价值，可以通过长期服用达到预防、控制、缓解、辅助治疗高血压的目的。

由于天然的降压肽没有毒副作用，具有较高的亲和力，具有合成降压药物无法比拟的独特优势，作为一种新的降压药物受到人们越来越广泛的关注。有很多多年的高血压患者通过补充小分活性肽而调理好血压的案例！